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작심 다이어터

...주세요 3. 볼에 반죽을 담고 검은깨 10g을 넣고 손으로 치대어 한 덩어리로 뭉쳐 주세요 4. 완성된 반죽을 먹기 좋은 크기로 만들어 준 다음 표면이 마르지 않게 우유를 발라 주세요 5. 먹기 좋게 만든 반죽을 전자레인지에 넣고 1분->3분->1분 간격으로 돌려주면 완성!

고소미과자 느낌나는 다이어트 과자 오트밀 비스킷만들기
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모태뚱뚱이
22.09.23 09:38
IT트렌드

...Z플립4 공개로! 통상 애플이 9월에 새로운 아이폰을 공개해왔었는데 이번 삼성의 선공개로 소비자들의 관심을 선점했네요 애플은 다음 달인 9월 아이폰 14를 출시할 예정! 벌써부터 삼성, 애플 신제품에 대한 사람들의 관심이 대단한데요 여러분은 어디 제품이 더욱 기대되시나요

갤럭시 폴드4·아이폰14 출시 임박…"새 스마트폰이 온다" | 네이트 뉴스
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빅스비
22.08.08 11:12
오늘 뭐 먹지?

...오일, 페페론치노(꼬옥~~) 넣어 먹읍시다. (맛이 확 바뀝니닷) 재료 (3~4인분) 스파게티니 500그램 소금 적당량 ev올리브오일 100미리 마늘 6~8개 (갈은 다음 30그램) 페페론치노 8~12개 (크기에 따라) 이탈리안파슬리 1줌 파르마지아노레지아노치즈 넉넉히

Home Cuisine - 파스타 알리오 올리오 에 페페론치노
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릴리슈슈
22.07.14 16:09
작심 다이어터

...아니면 오랜만에 지인을 만나면 어쩔 수 없이 폭식을 하거나 음주를 하게 되는데 이러고 나면 꼭 다른 영상에서 고강도 운동을 해야 된다 다음날 탄수화물 섭취를 줄이자는 얘기를 많이 하는데 쉽지 않잖아요 ᄒᄒ 그래서 차라리 폭식하게 되는 자리에서는 화장실이나 그 자리에서 잠깐

폭식 후 대처방법? 운동, 식단 하지 마세요 제발❌❌❌
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모태뚱뚱이
22.07.01 11:16
연예

...방송까지는 아닌 것 같아요 비록 일제 강점기에 대한 우리나라의 슬픈 역사이긴 하지만 그렇다고 일본을 아예 배제해야 되는 건 아니라고 생각해요 다만 14일 광복절 전날에 일본 간 에피소드는 한 번 더 생각해서 다음 주에 방송했으면 논란이 되진 않았을 텐데.. 많이 아쉽네요

정신나간 '미우새' 광복절 앞두고 일본여행…"매국방송이냐" | 방송 : 네이트 연예
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할미
22.08.17 12:07
썸썸썸

썸 타고 있을 때 상대방이 보내는 그린라이트의 신호를 잘 캐치 해야 다음 단계로 넘어갈 수 있죠! ""이거... 그린라이트 맞아?""라고 헷갈리는 분들을 위해 준비했습니다. 그린라이트라고 생각되는 7가지 순간들!! 1] 자주 마주치려 한다. 2] 내가 흘리듯 했던 말을

그린라이트라고 생각되는 명백한 순간들
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러브레터
22.09.08 14:12
오늘 뭐 먹지?

...레시피 : 끓는 물에 두 라면 스프를 풀어 줍니다. 그리고 4분 걸리는 열라면은 먼저 넣어주고 30초 뒤 틈새라면의 면을 넣어 주세요 다음으로 청양고추 와, 대파, 어묵을 넣고 끓이면 끝!!! 열라면도 맵지만... 틈새라면도 매워서 매운 걸 좋아하는 분들에겐 딱 맞은 것

[성시경 레시피86] 열새라면 (ft. 삼형제의 먹방이 다 한~~😄 난... 라면 2개 도~전~~🙋‍♀️)
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봉보로봉봉
22.08.17 18:25
작심 다이어터

...몸을 망친다고 하더라고요 일수를 제약하면 오히려 혈당 수치가 높아진다고 해요 그래서 10시간 동안은 꼭 3끼 나눠서 영양소 골고루 먹어서 철저히 영양소 섭취가 된다음 14시간을 단식해야 된다고해요 간헐적 단식 알아보고 계시다면 시간이랑, 섭취할 음식을 잘따져보고 시작하세요

공복 '시간'만 중요시하면 안 된다! 간헐적 단식의 기본 조건은? (KBS 20220126 방송)
youtu.be
텤마머니
22.06.29 11:52
오늘 뭐 먹지?

...- 조리법 - 1. 메밀국수는 끓는 물에 6~7분 동 안 삶은 다음 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 2. 통깨는 반쯤 갈아주고, 쪽파는 송송 썰어주세요. 3. 그릇에 메밀국수와 소스를 올린 다음 통깨, 김 가루 쪽파를 취향껏 뿌려주면 완성! 만드는 법도 간단하니 야식으로

[출간 전 연재] 고기가 없어도 맛있어 (4) 들기름 막국수
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할미
22.09.30 10:34
오늘의 이슈

윤대통령 국정수행 지지율32%, 부정평가는 59% 긍정 평가 요인은 공정하고 정의롭다가 가장 높고 그다음이 결단력 있어서라네요 부정 평가 요인으로는 경험과 능력이 부족해서가 제일 높고 그 다음이 독단적이고 일방적이다라는.. 흠…ㅋㅋㅋㅋㅋ

尹, 국정수행 지지율 32%…부정평가 60% 하회[NBS] | 정치 : 네이트 뉴스
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오키도키
22.09.08 14:13
오늘 뭐 먹지?

... 만 요소 그와 기름을 뺀 참치를 잘 섞어 줍니다. 2. 달걀 2개를 잘 풀어서 스크램블을 만들어 주세요 3. 양파 반개를 채를 썬 다음 양파가 투명하게 될 때까지 프라이팬에 볶아주세요 4. 투명하게 볶은 양파에 간장소스를 넣고 자박하게 조리듯이 한 번 더 볶아줍니다

참치마요덮밥 간단한 저녁메뉴 추천 참치마요 소스 만들기
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빛과송금
22.08.16 17:49
오늘 뭐 먹지?

...2숟가락 만드는 법은 식용유에 잘게 썬 파를 넣고 볶은 다음 돼지고기를 넣어 잡내를 잡아 준 다음 다진 양파, 다진 마늘을 넣고 볶은 뒤 고춧가루 2숟가락도 넣고 같이 볶아줍니다. 그리고 김치를 넣고 볶아준 다음 설탕, 물 250ml, 순두부 1봉 나머지 양념을 넣고 끓여

순두부찌개 끓이는법 돼지고기 순두부찌개 양념 레시피
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오드리햇반
22.08.16 15:00
알쓸신잡

...특히 콜라없는 피자, 햄버거, 치킨은 상상도 할 수 없지ㅋㅋㅋㅋ 많은 사람들이 먹다 남은 콜라 보관할 때 조금이라도 덜 김빠지게하려고 거꾸로 세워서 냉장고에 넣어두는데 그거 별 효과없다고함 콜라 넘치기 직전까지 최대한 찌그러트려서 빈 공간 없도록 한 다음 냉장고 보관ㄱㄱ

먹다 남은 콜라, 어떻게 보관하지? [물에 관한 알쓸신잡]
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모태뚱뚱이
22.06.27 12:49
OTT 골라보기

...함께할 파티원 모집 처음보는 사람도, 복습하는 사람도 모두 웨이브로 모여라.. 윈터 이즈 커밍.. 시즌1 정주행 후 여운이 너무 길어서 다음 시즌을 기다리기 힘들었던 대작 당시에는 HBO 방영되고 몇 시간 후에 어렵게 파일 구해서 보곤했는데 이제 웨이브에서 편하게 볼 수

왕좌의 게임 시즌8 3년 만에 결말 봄... 스토리 다시보기 ott 스핀 오프 드라마 하우스 오브 더 드래곤
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네이마르
22.08.04 13:21
AvsB 선택고민

탕수육 주먹 vs 찍 먹 다음으로 은근히 호불호 갈리는 메뉴 중에 치킨도 호락호락하지 않는 것 같아요 ㅎㅎㅎ 프라이드 vs 양념치킨 이 둘 중에 어느 쪽이세요 ?? ㅎㅎ 저는 프라이드 파입니다 ㅎㅎ 양념류 치킨은 달기도 하고 ㅎㅎ 뜨거울 때 먹는 프라이드치킨은 염지된 치킨의

에어프라이어 치킨만들기 후라이드치킨 요리 카레치킨 만드는법
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아기토깽
22.07.20 10:41
K스포츠

두산이 이승엽 감독을 선임했죠 그 이후로 빠르게 코치진을 꾸리고 있네요 과연 다음 시즌 두산은 어떤 시즌을 보낼까요 굉장히 궁금해지네요

[오피셜] 두산 베어스 김한수, 고토, 조성환 코치 영입
m.fmkorea.com
xnaexUg333
22.10.18 11:03
K스포츠

여자 피겨 스케이팅 유망주로 꼽히는 신지아 선수가 피겨 주니어 그랑프리에서 우승을 차지했다고 해요. 다음 달 6차 대회에 출전해 파이널 티켓을 노린다고 하는데, 컨디션 조절 잘해서 파이널까지 갔으면 좋겠어요. 이대로 경기 경험을 잘 쌓으면 제2의 김연아 선수가 될 수 있을

'연아 키즈' 14세 신지아, 그랑프리 우승 "만족할 수 없지만…" | 일반 : 네이트 스포츠
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풋사과
22.09.16 16:46
육아

...고용노동부에서 지원해 주는 제도죠. ✔ 신청 시기 육아휴직을 시작한 날 이후 1개월마다 신청 당월 중 실시한 육아휴직에 대한 급여 지급 신청은 다음 달 말일까지 필요 매월 신청하지 않고 기간을 적치하여 신청 가능 - 단 육아휴직이 끝난 날 이후 12개월 이내 신청하지 않을 경우

육아휴직 기간, 육아휴직 급여신청 방법
bongchira.tistory.com
영자씨
22.09.05 10:41
요린이&요똥 모여라

...설탕(1큰술), 다진 마늘(1큰술), 참기름(1작은술) - 만드는 법 ① 닭은 크게 잘라 잠길 정도로 물을 붓고 끓어오르면 불을 끄고 닭을 건진 다음 데친 물은 버리세요 ②감자와 당근은 먹기 좋은 크기로 자르고, 양파는 사 등분 하고, 대파는 어슷하게 썰어주세요 ③ 데친 닭에

최고의 인기요리 닭볶음탕 만들기!
m.post.naver.com
팀Cook
22.10.07 17:05
오늘 뭐 먹지?

... 참기름 1T, 후추 약간 - 만드는 법 - 1. 대파는 송송 썰고, 마늘은 편으로, 고추는 어슷하게 썰어주세요 2. 양파는 채 썬 다음 마늘, 대파와 함께 팬에 볶아 주세요 3. 고기를 넣고 가볍게 볶다가 양념 재료를 넣고 고기가 익을 때까지 볶아 주세요 4. 마지막으로

차돌박이 숙주볶음 레시피
brunch.co.kr
텤마머니
22.09.26 10:24
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