탄수화물

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건강톡톡

...우리에게 치명적인 이유!! 탄수화물을 기름에 튀기면 산화가 되는데 그때 페록사이드가 만들어짐 이 페록사이드는 활성산소라서 첨가물로 항산화제를 넣음 근데 항산화제를 아무리 넣어도 사실 페록사이드를 완전히 막을 수가 없다고 함 라면 뿐만 아니라 탄수화물을 기름에 튀기는 건

라면을 자주 먹으면 안좋은 이유.jpg

www.fmkorea.com

kitten11

23.04.19 11:21

오늘의 이슈

엮이면 욕먹이는 스타일~ 피하는게 최선

혜리, 'NO 탄수화물 발언' 해명 "크리스마스까지 밥·빵·면 끊을 것" ('살롱드립2') : 네이트 연예

m.news.nate.com

nnxoXcZr21

24.06.19 11:10

건강

정제된 탄수화물(백미), 면류, 설탕을 줄입시다

'이것만 덜 먹어도'…당뇨병 발생 확 준다 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

따뜻

23.04.26 10:38

건강톡톡

...바나나의 효능을 알려드릴게요 -체내 나트륨을 제거해준다 -혈압조절 및 심장박동을 안정시켜준다 -콜레스테롤 수치를 낮춰준다 -사과에 비해 탄수화물을 3배 이상 함유하고 섬유질이 풍부해 다이어트에 좋다 -피부 미용과 노화 방지에 좋다 -변비 예방 및 개선에 좋다 -기분을 좋게

[건강에 좋은 음식] "바나나"의 효능

ingku.tistory.com

장안문지기

23.04.28 14:25

건강

통곡물로 된 탄수화물을 먹자. 정제되지 않은 것은 줄이자라는 말

내 뱃살 찌운 범인, 알고보니 매일 먹은 이것

릴리슈슈

23.04.20 09:52

오늘의 이슈

자는척...ㅋㅋㅋ

혜리, 탄수화물 끊었다더니···완벽한 옆선 벌써 티 나 : 네이트 연예

m.news.nate.com

skwon71

24.06.30 20:13

오늘의 이슈

웃겨야하는 개그맨이 얼마나 맘고생이 많았을까요 ,, 행복하세요!!

'임신24주' 박수홍♥김다예, 높은 혈당에 걱정 "탄수화물 끊고 저당 식단" ('행복해다홍') : 네이트 연예

m.news.nate.com

스튜어디스혜정

24.06.21 23:27

오늘의 이슈

기자님 제목은 2주이고 내용은 2달이고 이렇게 오타내야 되겠습니까?

강남, 2주만 16kg 감량 "탄수화물 끊어…♥이상화 말에 짜증"[동네친구] : 네이트 연예

m.news.nate.com

nBijaIza8

24.06.26 10:36

꿀팁방출

중년의 뱃살 관리에 도움되는 아침 식사거리 4가지 1. 달걀 - 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리면, 혈당 관리에 도움 2. 요거트 - 저지방, 무 당분 제품으로 먹어야하며, 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스 풍부 3. 코티지치즈 - 고단백 식품으로 호르몬 분비 억제,

중년의 뱃살…관리에 도움 되는 아침 먹거리 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.04.07 09:41

꿀팁방출

스트레스에는 먹는게 최고! 그런데 먹다보면 폭식하고, 건강을 해치게 되는데.. 그럼 스트레스에 좋은 음식을 먹어보시는건 어떨까요? 스트레스에 좋은 음식 4가지를 소개해 드립니다! 1. 말차 2. 김치 3. 비정제 탄수화물 4. 블루베리

기분 안 좋을 때마다 폭식?…스트레스 완화 음식은 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.03.29 17:36

오늘 뭐 먹지?

...유자맛이 맛있다고 함. 8.5도 - 레모나 라들러: 레모네이드+맥주 조합. 레몬농축액이 주는 청량감. 2.5도 - 리얼위스키하이볼: 부드러운 카라멜+오크향. 달큰씁쓸. 2월말 CU입고 예정. 7도 - 에스라이트: 탄수화물 극소화한 맥주. 기존 맛과 향은 유지. 3.8도

실시간 후기 쏟아지는 신박한 신상 맥주 총정리

hvmgvhv7

23.02.14 11:22

리빙포인트

...비타민 D 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강에 이로운 것으로 알려진 비타민 D는 면역력 유지 필수 영양소 2. 셀레늄 셀레늄이 많이 든 음식으로 산화 스트레스 관리 3. 비타민 B1 비타민 B1은 식사로 얻은 탄수화물이 입과 위장을 거쳐 분해되면서 에너지를 낼 수 있게 도움

쉽게 지치는 환절기…봄에 꼭 필요한 영양소? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.03.30 13:33

건강

바나나는 다이어트할 때 탄수화물을 채워주는 좋은 식품이죠 그리고 근육통 완화와 예방에도 효과가 있어요 하지만 풍부한 식이섬유 때문에 소화불량,복부팽만이 올 수 있다고 해요 그렇기 때문에 2~3개 정도가 적당하다고 합니다

바나나 다이어트 효능 효과 하루에 몇 개나 먹어야 될까? 섭취량 추천

dailymusclehealth.tistory.com

장안문지기

23.03.31 14:39

건강톡톡

...콜레스테롤과 지방 범벅, 튀김 장에 안 좋은 박테리아의 성장을 오히려 촉진시킬 수 있다 4) 당분과 탄수화물 과다, 영양바 바쁘다고 간단하게 챙겨먹는 에너지 바는 지나친 당분과 탄수화물이 함유돼있음 5) 내장 유익균 죽이는, 알코올 적당한 와인의 경우 도움이 되지만 지나친

염증 유발, 유익균 감소… ‘장 건강’ 망치는 식품 6 - 코메디닷컴

마이멜로디

23.03.24 12:11

작심 다이어터

우리가 살찌는 원인은 바로 탄수화물과 당이라고 합니다. 따라서 체중조절을 위해서는 탄수화물과 당을 조절해야 한다는 것인데요 왜 맛있는 것은 다 탄수화물일까요...? 그래도 건강을 위해서도 탄수화물을 조절해야겠죠?! ㅠㅠ

우리를 살찌게 만드는 주범.jpg - 오픈이슈갤러리

www.inven.co.kr

장안문지기

23.02.10 09:04

작심 다이어터

...필요로 하는 칼로리 만큼 먹기. 숫자보다 중요한 건 뭘 먹느냐 이기 때문에 최소 칼로리는 충족해주기 3. 필수 5대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 골고루 챙기기 4. 고단백 저염식 저지방+식이섬유 식단 5. 아침 점심 간식 저녁 간식, 적은 양으로

2023 다이어트 식단 추천 ( 건강한 다이어트 식단 짜기) - 장비빨

skek1020

23.02.09 11:17

작심 다이어터

다이어트 시 탄수화물을 먹지 않으면 살이 빨리 빠지지만 요요현상이 쉽게 온다고 하는데요 특히 아침을 거르는 분이 많은데 아침 식사를 하는 것은 굉장히 중요해요 아침에 곡물빵+무가당 요구르트,씨리얼+저지방우유,오트밀+과일 혹은 달걀이나 과일 등을 먹어주면 좋다고 해요 저녁에는

다이어트 밥,아침식단,저녁식단,다이어트 식단표

barrie7.tistory.com

msHYmpy98

23.03.09 10:16

다이어트 시작

과식후😵 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게 되돌리려면? 1. 충분한 양의 물을 섭취하고, 가볍게 공복 상태로 운동하세요! 2. 맵고 짠 야식을 많이 먹었다면, 나트륨 배출이 시급해요. 3. 탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질 섭취를 중점적으로 드세요!

과식후, 갑작스레 2kg 늘어난 몸무게😵되돌리려면?

egxzafm32

23.03.09 09:55

운동남녀

...위해선 냅다 운동만 한다고 되는 게 아니라고 해요 운동을 한다고 우리 몸이 바로 지방을 꺼내서 에너지로 쓰는 게 아니잖아요? 우리 몸은 탄수화물을 먼저 에너지로 쓰고 그 다음에 지방을 가져다 쓰는데 그렇기 때문에 무산소운동을 먼저 해준 다음 유산소를 해주는 게 효과적이래요

[네이버 인플루언서] 내장지방 vs 피하지방, 뱃살 빼는 운동 추천

hvmgvhv7

23.03.07 11:21

작심 다이어터

...처음해보시는 분이라면 내가 맞게 하고 있나 어려울 수 밖에 없죠 1.체지방 빼는 식단 탄수화물 섭취를 100g 이내로 줄인다 2.체지방 줄이는 식단 몸무게 1kg당 단백질 1g을 유지해서 섭취한다 3.키토 식단 부작용 및 탄수화물 줄이기 식단 지방 섭취량을 30%이내로

다이어트에 효과적인 식단 구성 방법

mylovetome.tistory.com

honollulu

23.03.03 10:10