심신안정을 돕는 음식들, 개인적으론 차와 커피, 탄수화물 ㅋㅋㅋ
전문가들이 손꼽는 심신 안정 음식들을 모아봅니다.

과채류 &#x28;체리, 바나나, 상추&#x29;
따뜻한 음식&#x28;늙은 호박죽, 캐모마일 차&#x29;

그리고 술을 피하고 숙면 취해야 한다고....
건강하게 사는 법은 다 정해져 있다. 다만 실행하기가 어렵지.

심신 안정에는 술 피하고 숙면 취해야 숙면 삼총사인 멜라토닌, 세로토닌, 트립토판 늙은 호박, 체리, 상추, 견과류 등에 풍부 따뜻한 캐모마일 한 잔도 도움 [리얼푸드=육성연 기자] 지난 주말 전해진 참담한 사고 소식에 국민 모두가 충격과 무거운 마음을 겪고 있다. 한국임상심리학회은 성명서를 통해 “충격적 사고를

‘모두가 힘든 시기’ 심신 안정을 돕는 음식들

캐모마일차는....몸에 들어가는 순간 안정이 되는 것 같긴 해요. 하지만 땡기지 않아..