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건강

미국 건강/의료 매체 메디컬뉴스투데이가 소개한 기억력 높이는 방법들 정리 1. 유산소 운동 2. 뇌 훈련 3. 충분한 수면 4. 명상 5. 적절한 카페인 섭취 6. 설탕 줄이기 7. 다크 초콜렛 섭취 8. 고칼로리 음식 절제

한 살 더 먹었다고 가물가물?...기억력 높이는 방법 8 - 코메디닷컴

981esc

23.01.16 09:11

건강

한 살이라도 젊었을 때 근육을 만들어 놔야 나이 들어서도 근력을 유지할 수 있는 만큼 운동과 함께 적당한 단백질 섭취도 넘나 중요한 것 우리가 좋아하는 음식 중에서 근육 발달에 도움이 되는 5가지 ◆ 닭고기 ◆ 달걀 ◆ 연어 ◆ 소고기 ◆ 고구마 한살 한살 나이 먹어 가는데

나이 불문, 근육 만들기에 도움 주는 식품 5 - 코메디닷컴

라따뚜이

22.12.01 09:26

건강

그동안 잘 몰랐던 의외로 설탕 많이 든 음식?! △케첩 △샐러드드레싱 △에너지 드링크 △코울슬로 단 게 당길 때 먹으면 좋은 음식 △사과+땅콩버터 △대추 △고구마 △얼린 콩 △다크 초콜릿 헉.. 케첩 칼로리 낮다고 부담없이 즐겼었는데...이런 ㅠㅠ

의외로 설탕 많이 든 음식…대신 먹으면 좋은 식품 - 코메디닷컴

라따뚜이

22.11.30 09:24

건강

이제 곧 다가오는 연말, 약속도 일정도 많아지다보니 과식&과음 할일 많아졌죠? 과식이나 과음을 하면 손상을 최소화하고 빨리 회복하는 방법을 찾아야해요 소화 작용을 돕고 에너지 수준을 회복하게 하는 음식 소개해요 △물 △요구르트+베리류 △녹차 △달걀 채소 부침 △바나나 △생강차

과식, 과음 했을 때…몸 회복에 도움 되는 음식 6 - 코메디닷컴

981esc

22.11.29 08:45

운동남녀

- 개수보단 시간에 초점 두기 - 관절 운동 범위 넓히기 - 운동 강약 조절하기 - 분할 운동하기 헬스 가서 대충 슬렁슬렁 걷지 말고 바짝! 집중해서 한 시간 언저리로 끝내보세요 운동 가성비 높이려면 저 방법들이 최적이에요

운동 효과 극대화하는 가성비 높은 운동법 4 - 코메디닷컴

hvmgvhv7

23.01.17 12:24

건강

별 것 아닌 것 같지만 건강을 해치는 나쁜 습관들 1.손톱 깨물기 2.머리카락 꼬기 3.머리카락 뽑기 4.목에서 우두둑 소리나게 꺾기 너무나 쉽게 하고 있는 것들인데 고쳐야겠어요 ㅜ

별것 아니라고?...건강을 조금씩 해치는 나쁜 습관 4 - 코메디닷컴

KJC37

22.12.12 10:55

건강

물을 급하게 마시다 사레가 들려 캑캑거리는 경우 있죠? 젊고 건강한 사람은 기침 몇 번으로 끝나지만, 나이 들거나 병을 앓고 있는 사람은 생명까지 위태롭게 할 수 있다고 하니 조심해야 겠어요 ㅎㄷㄷ

사레 들려 캑캑...자칫 치명적 손상 - 코메디닷컴

라따뚜이

22.12.02 11:35

오늘의 이슈

날씨가 추워 혈관병이 많이 발생하는데요 우리 몸을 따뜻하게 해주는 음식 5가지소개합니다. 모두 건강한 겨울 보내시길

겨울철 우리 몸을 따듯하게 하는 음식 Best 5 - 코메디닷컴

레드모아

22.12.06 12:45

오늘의 이슈

우리모두 운동합시다!!! 기적의 한국 축구…선수들도 하는 자전거 운동 효과 4

기적의 한국 축구...선수들도 하는 자전거 운동 효과 4 - 코메디닷컴

레드모아

22.12.04 15:20

건강

우리 몸에 좋다는 과일과 채소 하지만 우리 몸 상태에 따라 제대로 골라 먹어야해요~ 채소와 과일을 잘 먹는 법 알아볼까요? ◆ 과일 먹을 때 건강 효과 높이는 법? 원형 그대로 vs 주스 과일은 잘 씻어서 그대로 먹는 것이 건강 효과가 가장 좋다. 굳이 주스로 먹겠다면

사과, 통째로 vs 주스... 과일 채소 잘 먹는 법 - 코메디닷컴

skek1020

22.11.28 09:04

반려동물

반려견이 주인이 외출하고 오면 격하게 반겨주는 매력이 장난 아니잖아요?? ㅎㅎ 특히 꼬리를 흔들면서 뽀뽀하는 강아지들이 많은데 본인의 입상 태가 괜찮을 때만 하는 게 좋데요 ㅎㅎ 보통 사람의 침이 산성도가 높아서 반려견의 세균이 사람 입에 옮겨 와도 살아남지 못하지만 보호자

[위드펫+]반려동물과의 애정표현, 뽀뽀는 괜찮을까? - 코메디닷컴

5959

22.07.18 13:40

건강

출렁거리는 팔뚝살이 고민이라면 도무지 줄어들지 않는 팔의 지방, 어떻게 감량할 수 있을까? 1. 칼로리가 적은 식단을 선택한다 2. 정제당 섭취를 줄인다 3. 섬유질을 늘린다 4. 근력운동을 한다 5. 유산소 운동을 한다. 6. 물을 더 마신다 7. 잠을 푹 잔다 지긋지긋한

출렁거리는 팔뚝살 줄이는 방법 7 - 코메디닷컴

kitten11

22.11.18 10:36

IT트렌드

비싼 보청기 대신 에어팟 어떤가요? 일부 이어버드가 보청기 대신 사용할 수도 있다는 연구 결과가 나왔네요.. 에어팟 프로2 헬스케어 기능에 심박수 감지랑 보청기 기능 있단 얘기는 들었는데 와 실제로 프리미엄 보청기 보단 성능이 낮지만 일반 보청기 수준은 능가해 비싼 가격이

‘에어팟’…비싼 보청기 대신? - 코메디닷컴

pokemon

22.11.16 09:48

작심 다이어터

두 아이의 엄마 앤 해서웨이의 혹독한 몸 관리 체중조절 스트레스로 늘 불안감 시달렸다는 그녀.. 물만 먹어도 찌는 체질이라는 그녀의 다이어트 노하우 3가지는? 1. 아침에 일어나자 마자 물 한잔 마시기 2. 귀리 먹기! 귀리는 곡류 중 단백질이 가장 많아 3. 하루 7~8시간

40대 두 아이 엄마.. 미국 배우의 혹독한 몸 관리 - 코메디닷컴

Keeouly97

22.11.16 08:51

건강

나이가 들면 자연히 근육이 줄어들기 마련인데요 윽 근손실... 이 근육을 되살려줄 식습관은 무엇이 있을까요 1. 양질의 단백질을 많이 먹는다 2. 오메가 3 지방산을 먹는다 3. 비타민 D를 충분히 먹는다 4. 칼로리에 집중한다 5. 건강한 탄수화물을 먹는다

늙어가는 근육 되살릴 식습관 5가지 - 코메디닷컴

sweetsalt

22.12.09 08:59

건강

갱년기여성이라면 약해진 뼈, 근육 감소로 인해 더 건강 관리를 잘해야겠어요!

약해진 뼈, 근육 감소…여성 갱년기 극복법 - 코메디닷컴

릴리

22.12.08 23:03

건강

아침에 상쾌하게 일어나면 하루가 활기차게 변한다죠... 하지만 지친 일상과 스트레스로 상쾌하기 일어나기 쉽지않아요 여기 눈을 뜨자마자 색다른 아침을 맞이하는 몇 가지 조언 참고하세요 아침에 눈을 뜰 때 '빨주노'를 보라 알람은 한번만 울리게 하라 일어나자마자 물 한잔을

아침을 활기차게 맞이하는 법 5 - 코메디닷컴

kitten11

22.11.11 13:12

알쓸신잡

족발과 닭발에 콜라겐이 많아 피부건강에 좋다고. 하지만 지방이 많이 살이 찐다네요? 지방 많은 것들이 맛있어! ㅎㅎ 적당히 먹고 콜라겐은 영양제로 보충해야하나 ㅎㅎ

콜라겐 좋다고 닭발·족발 찾는 당신…3개월후 모습은? - 코메디닷컴

베플러

22.08.29 21:08

환경부

미국 하버드 대학교 공중보건대학원 연구팀에 따르면, 2050년에는 이산화탄소 수치가 너무 높아져 쌀이나 밀 등 농작물의 영양가가 떨어지게 되고 이 때문에 약 1억7500만 명이 아연 결핍증에, 1억2200만 명이 단백질 결핍증에 걸릴 수 있는 것으로 드러났다

하버드대 과학자 "기후 변화→농작물 영양소 결핍→인류 몰락" - 코메디닷컴

릴리슈슈

22.09.05 17:49

작심 다이어터

돼지고기는 다이어트에 도움을 주는 영양소도 풍부하다. 아라키돈산과 리놀렌산 등의 불포화지방산은 혈액 속 나쁜 LDL 콜레스테롤 배출을 촉진한다. 체내 지방 분해를 돕고 근육 생성에 도움을 주는 L-카르니틴도 100g당 17.8mg으로 풍부하다. 이외에도 비타민B1이 육류

돼지고기 먹고 살 뺀다? 건강한 다이어트 위해선… - 코메디닷컴

텤마머니

22.07.21 13:23