코메디닷컴

(289건)

건강

식사와 운동 시간을 어떻게 조절해야하는지 고민인데요 식사 후 바로 운동하면 소화가 제대로 되지 않는다고 해요 속 쓰림, 복부 팽만, 구역질 등등 증상이 발생할 수 있기 때문에 최소한 30분 가능하면 2시간 이상 있다가 운동을 하는게 좋다고 합니다 운동 중 무언가를 먹어야

식사 직후 운동했다가... 식사·운동 시간을 어떻게? - 코메디닷컴

sweetsalt

23.04.13 10:11

건강톡톡

지방은 에너지를 공급하고 장기를 보호하며, 세포 성장과 번식을 돕는 영양소입니다. 그래서 식사를 하실 때도 몸에 좋은 지방을 구분해 먹는 분들도 많으실 거에요 근데 양질의 지방이라고 해도 우리 몸이 흡수를 못 하면 말짱 도루묵이죠..! 몸이 지방을 효율적으로 흡수 하지

살찔까 걱정?....지방 잘 흡수돼야 건강 - 코메디닷컴

981esc

23.03.20 13:48

건강톡톡

우울한 기분과 의욕 상실, 과다수면 등을 2주 이상 겪으면 진료를 받아볼 필요가 있다고 하네요 신체가 바뀐 환경에 적응하는 과정에 계절성 우울증을 겪을 수도 있다고 하는데 기온과 일조량의 변화때문이라고 해요

화창한 봄날에 왜? '계절성 우울증' 주의보 - 코메디닷컴

이구아나뿔

23.04.21 10:50

건강

변비약을 정기적으로 먹으면 치매에 걸릴 위험이 약 50% 높아진다는 연구 결과가 있는데요 학계 정설까지는 아니지만 그래도 불안하신 분들을 위해 변비약 대신 먹을 수 있는 과일 알려드릴게요 섬유질이 풍부한 과일들이랍니다! 1. 말린 무화과 2.말린 자두 3. 배 4. 사과

치매 부르는 변비약...변비에 좋은 과일 5가지 - 코메디닷컴

라따뚜이

23.03.17 10:24

건강톡톡

몸에 안 좋은 단 음식 말고, 우울할 때 먹기 좋은 건강한 음식은 뭐가 있을까요? - 아스파라거스: 행복 호르몬 세로토닌을 만드는 트립토판이 풍부 - 홍합: 아연, 요오드, 셀레늄 같은 기분을 좌우하는 갑상선 건강에 기여하는 영양소가 풍부 - 그릭요거트: 칼슘이 부족하면

기분 처질 때 먹으면 좋은 식품 5 - 코메디닷컴

가능수제빅맥가능

23.04.04 13:59

건강톡톡

편두통은 머리의 혈관 이상으로 인해 발작적으로 나타나는 두통인데 남성보다 여성에게 3배 정도 많이 발생 식습관, 호르몬 변화, 스트레스, 수면습관 등 다양한 원인이 복합적으로 섞여있지만 섭취하는 음식이라도 조절해서 편두통 유발을 줄이는 노력을 해보자 - 화학조미료 - 소시지

소시지, 와인… ‘편두통’ 일으키는 뜻밖의 식품 7 - 코메디닷컴

zzub

23.04.04 10:13

건강

일상에서 느낄 수 있는 불안이 만성적인 불안장애로 악화되지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 불안장애를 알리는 시그널과 불안감을 줄이는데 도움이 되는 식품 참고하세요~! 이런 증상이 있다면 불안장애를 의심해보세요 - 과도한 걱정을 한다 - 수면 문제를 겪고 있다 - 만성

불안장애 징후...그리고 완화에 좋은 음식 - 코메디닷컴

981esc

23.03.06 11:56

꿀팁방출

우리의 일상 생활에서 조금씩 실천 할 수 있는 자신감 높이는 효과적인 마인드 세팅법 * ‘변화’를 추구해, 자신의 세계를 확장시키자 * 자신을 과소평가하는 ‘가면 증후군’을 버리자 * ‘다른 스타일’로 생각과 행동도 바꾸자 * 스스로 인정하고, ‘자신에게 솔직해’지자 *

성공을 부르는 마인드… ‘자신감’ 높이는 똑똑한 방법 5 - 코메디닷컴

981esc

23.03.17 14:58

건강

우리 몸에 좋은 유익균이 많은 식품은 장을 지켜주는 역할을 하죠~~ 장을 튼튼하게 해주는 프로바이오틱스 식품 9가지 참고하세요~ 1. 김치 2. 된장 3. 소금에 절인 양배추(독일의 사워크라우트) 4. 요거트(플레이버 없는 플레인요거트, 그릭요거트) 5. 콤부차(홍차를

장 건강 지키는 파수꾼…김치 등 식품 9가지 - 코메디닷컴

pokemon

23.03.28 09:32

건강

동물성 단백질로만 단백질을 섭취하는 것보다 식물성 단백질도 골고루 섭취해주는 게 조기 사망 위험을 줄이고 장수에도 도움이 된다고 해요 샐러드에 곁들여 먹기 좋은 식물성 단백질 식품 5가지입니다 버섯 > 면역력 강화하는 산에서 나는 고기 병아리 콩 > 한 컵에 단백질 15g

장수의 비결, 고기 대신 식물성 단백질 5 - 코메디닷컴

kitten11

23.03.16 12:04

건강 정보

건강식품 7가지

전문가들도 매일 꼭 먹는 건강식품 7가지 - 코메디닷컴

사랑스러운

22.12.10 00:07

건강톡톡

과다 섭취할 경우, 장 건강에 손상을 주는 대표 식품 6가지 1) 내장 염증 유발하는, 정제당 설탕, 옥수수시럽은 좋은 박테리아 수를 줄이고 나쁜 박테리아 수를 늘린다 2) 장 박테리아 감소시키는, 가공식품 장에 좋은 섬유질과 항산화물질은 없고 설탕, 옥수수시럽, 정제

염증 유발, 유익균 감소… ‘장 건강’ 망치는 식품 6 - 코메디닷컴

마이멜로디

23.03.24 12:11

건강톡톡

보리차는 몸의 중금속을 줄이고 콜레스테롤 합성을 억제하는데 도움을 준다고 해요 특히 기름진 음식을 먹은 후에 효과가 좋다고 하네요 그래서 할머니가 항상 보리차를 드셨던건가

생수 열풍에.. 보리차 마셨더니, 콜레스테롤 변화가? - 코메디닷컴

근본빌라

23.04.03 14:55

패션뷰티

비립종은 죽은 세포와 각질이 모공에 갇혀 생기는 건데요 리치한 아이크림이나 유분감 있는 기초 제품을 썼을 때 눈가에 흔히 생기곤 하죠 통증도 없고 그대로 둔다고 해서 번지거나 하는 게 아니라 그냥 둬도 상관은 없지만 심미적인 이유로 제거를 하고 싶다면 이런 방법들이 있으니

얼굴에 좁쌀 알갱이?...안전한 제거법 - 코메디닷컴

라따뚜이

23.02.22 15:15

운동남녀

운동을 하는데 근육이 빠지는 느낌이 드시나요? 혹시 이렇게 하고 있지 않나 생각해보세요 1.칼로리를 충분히 섭취하지 않는다 2.운동을 과하게 한다 3.잠을 중요하게 생각하지 않는다 4.단백질 충분히 섭취하지 않는다 5.유산소를 과하게 한다

운동 하는데?...근육 빠지게 하는 습관들 - 코메디닷컴

장안문지기

23.02.02 10:35

쩝쩝박사

건강에 좋은 당근 당근과 궁합이 좋거나 나쁜 음식 뭐가 있는지 아시나요? 당근을 먹을 때 무, 오이, 식초는 사용하지 말라고 해요 비타민 C를 파괴한다고 하네요 사과 식용유 등 기름과는 함께 먹으면 시너지효과를 낼 수 있다고 해요 또 삶은 달걀과 같이 먹어도 좋다고 하네요

당근과 함께, 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 - 코메디닷컴

xnaexUg333

23.03.23 10:08

작심 다이어터

소량으로 죄책감 없이 먹으면서 건강까지 챙길 수 있는 간식은 뭐가 있을까요?? 1. 다크 초콜릿 2. 사과칩 3. 그릭요거트 4. 고구마 5. 바나나 6. 대추 7. 냉동 완두콩 8. 냉동 포도 9. 집에서 만드는 스무디 10. 시리얼 11. 사과+견과류 버터+시나몬가루

죄책감 없이 먹을 수 있는…달콤한 간식14 - 코메디닷컴

kitten11

23.02.28 08:39

작심 다이어터

다이어트로 러닝을 선택했다면 꼭 알아두세요 체중 감량을 위한 달리기 운동 효과를 최대화하는 팁! 1. 인터벌 트레이닝 더하기 2. 짧게, 자주 달리기 3. 오래 달릴 때에는 수분 충전 4. 달리기 운동 전후 탄수화물 섭취 5. 딱딱한 길에서 달릴 때는 조심해야

살 빼려면 '이렇게' 달려라 - 코메디닷컴

Keeouly97

22.12.07 13:31

작심 다이어터

한가지 음식만 먹는 것보단 두가지 이상 음식을 함께 먹는게 체중감량에 더 유리하다는 살빼기 좋은 음식 조합들! 1.아보카도와 짙은 잎채소 2.쇠고기 스테이크와 브로콜리 3.녹차와 레몬 4.연어와 고구마 5.요거트와 라즈베리 6.사과와 피스타치오 7.다크 초콜릿과 아몬드

살빼는 데 좋은 ‘음식 조합’ 7가지 - 코메디닷컴

honollulu

23.03.10 14:52

건강

연말이라고 약속 늘어나다 보니 자연스럽게 진행되는 과식코스...ㅠㅠ 먹고 나서 미친듯한 배부름에 늘 후회되곤 하지만 맛있는 거 앞에 장사 없음 늘 후회되는 과식 조금이라도 만회해보려면 6가지 참고해봐요 △천천히 걷기 △물 마시기 △눕지 않기 ◇탄산음료 피하기 ◇본격적으로

과식을 만회하기 위해 해야 할 6가지 - 코메디닷컴

kitten11

22.12.15 09:50