운동

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운동남녀

...좋아요!! ㅋㅋ 집에서 피티 받는 기분... 임산부인분들은 밖에 나가기도 힘들고 걷지도 못해서 소화도 잘 안되는 기분이라는데 이걸로 하면 확실히 집에서 즐겁게 운동할 수 있겠어요! 막상 운동하려니까 막막하고 코로나 때문에도 더 힘들었는데 열심히 운동할 수 있을거 같네요

임산부를 위한 유무산소 운동🤰 feat. 임산부운동처방사(PEC) 맞춤 코칭✨ [Eng/ 체중 관리/순산, 산후 회복/고도비만/운동초보/다이어트]ㅣ다노티비
youtu.be
밀크티
22.07.07 11:04
스타일의모든것

요즘 핫하다는 대세 운동화들 주얼하거나 포멀하거나 어떤 스타일이든 잘 어울려 매일 신을 수 있다는 브랜드들이라고 하네요 -뉴발란스 -버켄스탁 -아디다스 -살로몬

셀럽들이 매일 신는 저렴한 신발 브랜드 4
www.vogue.co.kr
honollulu
23.03.06 14:15
운동남녀

...딱 등 근육, 삼각근이 넓으면 옷 핏대 달라지는데요 ㅎㅎ 그래서 등 근육을 넓히는 가장 적절한 운동이 랫 풀다운 이 턱걸이 운동보다 좋다고 해요 턱걸이는 초보자들에게는 힘든 운동이고, 턱걸이는 어깨, 혹은 다른 근육을 사용하게 되는데 랫 풀다운은 다리가 고정돼있고 중량도

과학적으로 밝혀진 최고의 등 넓히는 운동!?(턱걸이 VS 랫풀다운)
youtu.be
밀크티
22.07.06 11:02
오늘의 이슈

관상은 과학이다

류준열, 때아닌 '그린워싱' 논란…"골프 좋아하면서 환경 운동?" 비판도 : 네이트 연예
m.news.nate.com
밀곰민
24.03.19 20:55
운동남녀

여자 스쿼트 운동 10가지 완전 혹해~

여자 스쿼트 운동 10가지 방법 - 포스트인컴
www.postincome.co.kr
postincome
22.07.15 12:03
운동남녀

스쿼트 자세를 찍은 영상들은 많은거 같은데 잘못된 자세를 보여주는 스쿼트 영상은 거의 없는거 같아서 혹시나 이런 자세로 스쿼트 하고 있으신분 있을까봐 공유해요!!! 스쿼트 제대로 된 자세로 운동 합시다!!!

스쿼트 자세 교정운동 4가지 / 허리좀 그만펴세요!
www.youtube.com
밀크티
22.07.15 11:04
건강

두통을 예방하고 미리미리 관리하는 방법 5가지 1. 규칙적인 운동 2. 끼니 거르지 않기 3. 충분한 수면 4. 두통 일기 쓰기 5. 초콜릿, 레드와인, 치즈, 식초, 가공육, 인스턴트 식품 같이 두통 유발인자가 있는 식품 줄이기

'지끈지끈' 두통…예방하고 다스리는 법 5 | 네이트 뉴스
news.nate.com
마이멜로디
23.03.03 15:50
오늘의 이슈

니알바?

'나혼산'·운동 인연일까? 트와이스 지효, 윤성빈 핑크빛 '침묵'[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
후끈가이
24.03.25 19:58
건강

...계시는가요? 그렇다면! 변비에 도움 되는 5가지 방법 공유해요. 꼭! 변비 탈출하세요. 1. 스트레스를 조절하도록 노력하자 2. 간단한 운동이라도 시작하자 3. 수분, 섬유질 섭취를 게을리하지 말자 4. 유산균 제품을 섭취하자 5. 규칙적인 수면 습관을 들이도록 노력하자

신경성 변비에 도움되는 5가지 방법
brunch.co.kr
제로콜라
22.09.16 16:51
오늘의 이슈

지효가 훨씬 아깝네 뭐가. 아시워서

'나혼산'·운동 인연일까? 트와이스 지효, 윤성빈 핑크빛 '침묵'[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Ycoqdpmr57
24.03.25 13:36
카타르월드컵

축알못인데 황인범 선수 이번에 처음 알게 됨 생각도 깊고 운동도 잘하는군요 멋쟁이들

[현장 리액션] 비행기표도 취소할 기세…황인범 "한국이 이렇게 가기 싫다니" : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
베플러
22.12.03 22:34
오늘의 이슈

부럽다 인생 예슬이언니처럼~돈많고 예쁘고 연하남까지

한예슬, ♥10세 연하와 헬스장 셀카…"오늘도 운동 성공" : 네이트 연예
m.news.nate.com
힘쎈앵무새
24.03.08 13:16
작심 다이어터

유산소 운동 전 근력 운동 합시다! 운동할때 우리몸은 에너지원으로 탄수화물을 먼저 사용하고 이후 지방을 사용한다고 해요 그래서 근력운동으로 수분과 탄수화물을 소비한뒤 유산소 운동을 하면 지방을 빠르게 연소한다고 하니 근력운동 먼저 하고 유산소 운동 해보세요 ㅎㅎ 간단하게

걷기 전, 꼭 해야 할 20분 근력운동 4...10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는 운동
hub.zum.com
봉보로봉봉
22.08.02 16:36
운동남녀

...앉아서 똑같은 자세로 있다보니 어깨도 결리고 목도 아프고 특히나 장마철로 인해 날씨까지 꿉꿉하다보니 스트레칭 생각이 간절해 지더라구요 그래서 이 블로그 운동법대로 운동 했는데 어깨랑 목이 한결 가벼워 지고 너무 좋아서 공유합니다 혹시 더 좋은 운동법 있으면 같이 공유해요~

거북목 굽은 어깨 체형교정 스트레칭 운동법
blog.naver.com
쓰릴미
22.07.22 11:16
오늘의 이슈

와 좋겠다

트와이스 지효, 윤성빈과 열애설 "1년째 교제 중, 운동하며 데이트" [SC이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Ssun
24.03.25 14:55
운동남녀

... 류신이 많이 함유 된 유청 단백질을 고르는 게 좋겠죠? 3. 크레아틴 신체 에너지를 빠르고 효과적으로 생성해 운동 수행 능력을 향상 시킨다고 합니다 4. BCAA 운동 중 피로를 줄이고, 운동 후에는 근육통을 줄여주며 지구력 운동으로 인한 근육 손상을 낮춰준다고 해요

[네이버 인플루언서] 대표적인 근육 보충제 4가지!
in.naver.com
kitten11
23.02.22 11:40
편털이들집합소

가격은 쪼~끔 있지만 편의점에도 단백질을 보충할 수 있는 음료들이 굉장히 많죠 가끔 운동갈 때 까먹으면 종종 사먹곤 하는데요 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 단백질 음료를 비교해봤다고 해요 개인적으로 셀렉스 많이 먹었어요

편의점 단백질 음료 비교
smj-ss.tistory.com
잔치국수b
23.02.22 08:57
건강톡톡

잠잘 때 다리에 쥐가 나서 고통스러웠던 경험... 쥐나는 이유가 뭘까요? -운동 부족, 대사 문제, 스트레스, 건강 문제라고 해요 예방하는 방법은 -규칙적인 운동, 영양소 섭취, 스트레스 관리, 건강 관리를 해주라고 하네요

잠잘때 다리쥐가 나는 이유와 해결법
hulnew.tistory.com
honollulu
23.03.03 13:35
운동남녀

청바지 입을 때 자꾸만 허벅지살이 눈에 거슬리는데 어떤 운동을 해야지 빠르게 뺄 수 있을까요???? 효과 좋은 운동법 댓글로 공유해 주세요... 허벅지살하고 이별하고 싶다ㅠㅠㅠㅠㅠ

허벅지 안쪽살 빼기 운동 균형 잡힌 다리 라인 만들기
m.blog.naver.com
쓰릴미
22.06.17 09:18
작심 다이어터

수요일 뺴고 두시간 운동이래서 수요일은 쉬는 날이라고 생각했는데 ㅋㅋㅋ 저는 아직 한참 부족하구만유,,, 수요일은 축구를 해서 4시간이라닠ㅋㅋㅋ 그냥 맨날 다 운동하는거잖앜ㅋㅋㅋ운동은 저렇게 해야하는걸까욬ㅋㅋ다들 운동 어떻게 하세요?

수요일 빼고 매일 두 시간 운동한다는 김종국.gif
m.cafe.daum.net
봉보로봉봉
22.06.09 11:25
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