운동

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연예

소식좌로 유명한 분이 이렇게 꾸준히 자기관리 하는 거 보면 소희는 40대 50대 돼서도 이런 몸이겠구나.. 반성하자... 이제 운동 가기 힘들다는 핑계로 겨울이라 너무 추워서 못 간다는 것도 못 하는 때가 왔다

안소희, 슬랜더의 정석…필라테스로 완성한 S라인 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
PslYoqk6
23.03.27 15:19
작심 다이어터

누워서 할 수 있는 다이어트 운동!! 귀차니즘 때문에 집에서 누워만 있게 되잖아요 사실 제가 누워만 있습니다. ㅎㅎ 누워서 할 수 있는 다이어트 운동 가지고 왔는데 같이 해보실래요?? ㅎㅎ(질척) 어제 해보니깐 누워서 한다고 운동이 되겠어?라는 의아한 생각으로 해봤는데

딩고PT...누워서 운동만해도 5kg 빠지는 홈트 / 운동에 대한 재미가 떨어질 때 하면 좋은 운동
hub.zum.com
마법사
22.08.03 17:49
운동남녀

무릎 아프기 시작하면 진짜 아무것도 못하져 나이가 들어서 그런가 하루하루 무릎이 쑤시는데 무릎 강화 운동 법 및 스트레칭 알고 계시다면 댓글로 알려주세요ㅜㅜㅜ 안아펐던 내 무릎 돌려달라

무릎 강화 운동 집에서 쉽게 하는 동작
m.blog.naver.com
쓰릴미
22.06.15 09:50
꿀팁방출

...3년..4년 같은 솜방망이 처벌만 내려졌다고 함 왜냐면 상한이 5년이었으니까.... 근데 적은 형량에 분노한 유가족들이 법 개정을 위한 운동을 시작하고 결국 2001년에 음주운전으로 사망사고를 낸 가해자에게 최고 30년까지 징역이 가능한 강력한 처벌법이 만들어짐 그 후로

일본에서 음주운전 사망자를 90%나 감소시킨 방법
www.dailyesports.com
981esc
23.04.10 10:29
육아

...것이 중요) 2. 산후 체중 감량에 대한 기대치를 현실적으로 설정하세요 (엄격하고 제한된 식단을 따르지 마세요) 3. 좋아하는 산후 운동을 꾸준히 해보세요 4. 산후 체중 감량을 위해 올바른 음식을 섭취하도록 노력하세요 5. 출산 후 체중 감량을 위한 영양 팁을 참고하세요

하버드가 밝히는 산후 다이어트 방법
esgtoday.tistory.com
이서맘
23.04.29 22:11
건강

매일 운동하는 일지를 공유하는 것도 좋을 것 같아요!

운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕! - dasima
dasima.xyz
yblUnfOw56
22.09.27 12:39
운동남녀

열심히 운동해야지 월초마다 계획하지만 꾸준히 하기 어려워서 포기하는 사람들이 많은데요. 그렇다면 왜 꾸준히 운동하지 못하는 이유 알려드려요. 1. 운동을 하되 지나치게 열심히 한다 2. 운동을 할 때 운동시간과 강도를 정하지 않는다 3. 본인에게 재미있는 운동, 재미없는

운동이 힘들고 꾸준히 하기 어려운 이유는 무엇일까요?
post.naver.com
빛과송금
22.09.27 11:06
리빙포인트

...아이디어 버리면 손해! 알뜰하고 현명하게 재활용! 무심코 버리면 쓰레기지만 잘 활용하면 삶의 질을 끌어올리는 꿀템들이 있다? ✔ 휴지심 운동화 속 휴지심을 넣어주면 신발 속 습기 제거, 냄새 방지 가능 ✔ 말라버린 물티슈 마른 티슈 앞뒤로 향수를 뿌려준 뒤 스타일러 에어

버리면 손해! 알뜰하고 현명한 재활용 살림 꿀팁
brunch.co.kr
네잎클로버
22.08.26 11:47
운동남녀

...근육강화 운동이 심혈관계 질환 대사질환 발생 및 수명에 어떤 영향을 미치는지를 분석한 논 분이 발표됐는데 30~60분 근육 강화 운동을 한 사람들은 사망률, 심혈관계 질환이 최대로 감소했지만 그 이상 운동한 분들은 반대로 사망률이 증가했다고 해요 그러니 근육강화 운동을

운동은 김종국처럼? 근력운동 과하면 사망률 높아진다
hub.zum.com
머슬매니아
22.08.01 17:31
AvsB 선택고민

싱가폴에서, 동성애 금지법이 폐지됐다는 소식이네요! 우리나라에서도 소수에 대한 법적 보장 운동이 일어나고 있기도 하고 LGBT 퍼레이드도 하고요...한국에서 동성애 금지법 폐기, 어떻게 생각하세요? 전 상상이 안 가네요...동성애 금지법이 폐기되면, 하나둘씩 커밍아웃하고

싱가포르, 수년간의 치열한 논쟁 끝에 동성애 금지법 폐지 - BBC News 코리아
www.bbc.com
따뜻
22.08.23 13:00
작심 다이어터

...합니다 오히려 자기 전 단백질 섭취는 근육 성장을 촉진시키고 운동으로부터 회복시켜준다고 하는데요 다음날 아침 공복감도 줄여줄 수 있다고 합니다 다만 식물성 단백질을 섭취해주는 게 더 좋다고는 하네요 특히 운동을 저녁에 하시는 분들은 고민하지 마시고 편하게 단백질을 섭취하셔도

자기전 단백질 섭취, 살 찐다?
worldcontry.tistory.com
honollulu
23.05.04 11:51
건강

당뇨의 연령대는 점점 넓어지고 있는데요 당뇨는 만성 질환이기 때문에 특히 더 무섭죠 하지만 사전에 예방하고 발병 위험을 낮출 수 있는 방법이 있다고 해요 -건강한 체중 유지 -규칙적인 운동 -균형 잡힌 식사 -알콜 섭취 제한 -금연 -충분한 수면

당뇨병에 걸리지 않기 위해 누구나 할수 있는 예방법
ordinarypersons.tistory.com
근본빌라
23.05.04 08:55
해축방

운동 끝나고 pk연습 하는 것도 멋진데 그것보다도 마인드가 넘 멋지네요!! 못 넣으면 어때 필드에서 넣으면 되는거지 라고 생각하는게 진짜 멋진거 같고 진짜로 그게 되는 선수라 저렇게 말하는게 정말 멋있는?ㅋㅋㅋ이번시즌에도 손흥민 날라다니자~~~ 쏜 리그 우승 보고싶네요~~~

손흥민 : 맨날 운동 끝나고 케인이랑 PK연습함
m.cafe.daum.net
쓰릴미
22.07.28 11:34
스타일의모든것

...캐주얼 옷 스타일을 선호한다면 추천 3. 리프 펌 페미닌한 느낌과 귀공자 같은 고급진 느낌 스타일링 난이도가 꽤 높은 대세 스타일 고정력이 적당한 왁스, 스프레이를 이용하자 4. 아이비리그 컷 군인, 운동을 좋아하는 층의 매우 높은 충성도 얼굴이 작을수록 더욱 잘 어울린다

2022 트렌드 남자헤어스타일 정리 + 남자왁스 조합
m.blog.naver.com
차차
22.08.22 11:02
건강

우리가 건강한 삶을 위해 일상생활에서 들여야 하는 습관들이 있는데요 이러한 행동들이 건강에 큰 도움이 된다고 해요 -충분한 수면 -규칙적인 운동 -건강한 식습관 -스트레스 관리 -규칙적인 건강 검진

건강한 삶을 위한 5가지 습관
hahah0.tistory.com
xnaexUg333
23.05.03 13:19
운동남녀

운동만 한다고 해서 모두 효과가 있는건 아닌데 마사지도 같이 해줘야 효과가 크다고는 하지만 돈주고 마사지 받기엔 너무 부담됐었는데 폼롤러 하나만으로도 효과를 볼 수 있다는게 좋은거 같아요 홈트 할때 사용하면 좋은 운동기구 추천하실 만한게 있으실까요 ??

한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비
youtu.be
밀크티
22.07.27 13:09
오늘의 이슈

근데... 이분 실력이

손연재, 출산 후에도 운동에 진심…여전히 탄탄한 몸매 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Ca.D_angel
24.05.30 16:34
운동남녀

운동을 하는 것만큼이나 먹는 것도 운동의 일부라고 할 만큼 중요한데요. 퇴근하고 바로 운동 가시는 분들에게 운동 전 먹으면 좋은 음식 7가지 추천해 드려요 1. 커피 아메리카노 등 블랙커피는 운동능력 향상, 열량 소모 증가 등의 효과를 일으킬 수 있다고 해요. 2. 바나나

운동 전 먹으면 좋은 음식 7
m.post.naver.com
워렌버핏
22.08.31 17:51
운동남녀

...탓인지 밖에서 운동하기도 싫고 그러다 보니 몸도 무거워 져서 무리하게 움직이는 운동은 너무 힘들더라구요 그래서 찾아보게 된 앉아서 하는 전신운동!! 앉아서 하다보니 무릎에 무리도 안가다 보니 지속적으로 할 수 있어서 좋은거 같아요 지속적으로 할 수 있는 운동 다른게 또

[Eng/앉아서 살빼는 전신운동] 층간소음, 무릎 통증 걱정 없는 다이어트 운동!ㅣ다노티비
youtu.be
머슬매니아
22.07.27 16:02
오늘의 이슈

좋고 싫고를 떠나서 저 정도도 대단하긴 함. 너무 과하게 빼는것보다 딱 보기좋음. 근데 유지가 더 큰 숙제아닌가?

47㎏ 박나래, 복근 선명한 무보정컷에 눈물 "성대수술로 1달 운동 못해"(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
nnxoXcZr21
24.04.27 02:37
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