열심히 운동해야지 월초마다 계획하지만 꾸준히 하기 어려워서 포기하는 사람들이 많은데요. 그렇다면 왜 꾸준히 운동하지 못하는 이유 알려드려요. 1. 운동을 하되 지나치게 열심히 한다 2. 운동을 할 때 운동시간과 강도를 정하지 않는다 3. 본인에게 재미있는 운동, 재미없는 운동을 구분하지 않는다 4. 본인의 체력, 유연성 등을 과대평가한다 이렇게 4가지인데요. 각자만의 이유로 시작하게 된 운동인 만큼! 자신에 맞는 운동을 무리하지 않고 하다 보면 습관처럼 꾸준히 하게 되는 날이 올 수 있을 거예요.