체력

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동네문학전집

밤 11시만 되도 졸리고 20대 때처럼 밤새워 놀기에는 체력도 힘든 서른 살... 밖에서 힘들게 놀지 말고 집 혹은 조용한 곳에서 일독하기 좋은 책 소개해드려요 ㅎㅎ 1. 나만 까만 단발머리 화려한 조명을 벗어나 그녀의 내밀한 인생 이야기를 들려주는 에세이 리아킴이 아닌

대도시의 사랑법, 부커상 후보작 박상영 연작소설

연아킴

22.08.12 16:23

운동남녀

운동을 시작하게 된 초보 단계에선 기초 체력 증가나 비만인 사람은 체지방 먼저 줄어들고 마른 사람은 근육과 체증이 붙어서 평균치의 몸이 완성되지만 평균치 이후는 그저 열심히 운동을 해도 그 이상으로 발달되기 힘들어 진다 해요 그래서 이때부터는 단계적으로 체계화된 운동을

어깨 넓어지는 법, 외배엽 체형 과학적 근비대 훈련으로 극복

쓰릴미

22.07.28 14:13

운동남녀

집에서 층간 소음 걱정 없이 할 수 있는 플랭크 활용 복근 운동 공유합니다. 더 이상 떨어지는 체력 때문으로 이대로는 안 되겠다는 다짐에 따라 운동을 고민하고 계신 분들은 주목해주세요! ① 마운틴 클라이머 - 플랭크 자세를 만든다. - 무릎을 번갈아서 상체 쪽으로 당겼다가

플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)

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머슬매니아

22.09.13 13:40

건강

...수 있는 저혈압 환자도 체크를 게을리하지 말아야 한다! ③ 실내외 온도 차는 5도 이내 온도 차가 5도 이상일 경우 두통, 코막힘, 재채기 등이 지속되어 체력 저하로 이어질 수 있다! ④ 손 씻기 세균 번식하기 좋은 계절 여름 손만 잘 씻어도 각종 감염을 낮출 수 있다!

똑똑하게 여름나기, 여름철 건강상식

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오드리햇반

22.08.08 11:18

해축방

...하는가! 이강인은 이번 시즌 스페인 라리가에서 '펄펄' 날고 있다. 약점으로 지적받던 스피드나 수비 가담, 체력 등 모든 면을 보완해 경기 풀타임을 뛸 체력을 갖췄다. 하지만 축구대표팀 파울루 벤투 감독의 마음엔 들지 않는 모양새인 것 같다. 자신의 스타일에 맞는 선수를

이강인은 대표팀에 없는 유형…벤투 감독이 외면하는 선수들과 다르다 | 축구 : 네이트 스포츠

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네이마르

22.09.07 15:40

직장인 대나무숲

...좋은 수면 질 좋은 수면은 단기기억 영역에 저장된 정보를 장기 기억으로 이동시키는 작용을 하기도 하며, 규칙적인 수면은 피로감과 체력 저하를 방지해 건강한 상태로 만들어 주기 때문에 질 좋은 수면을 위해 투자해보세요. 4. 알람 시계 자기 계발의 중요한 건 자신이 정한

자기계발 5개 도구로 시작하면 출발부터 성공 예감

스프라이트

22.08.29 13:10

작심 다이어터

...등록이나 PT 등록보다는 우선 걷기 운동 먼저 시작해 보시는 건 어떠세요 ?? 확실히 일반 속도 걷기, 빠른 걸음 걷기 번갈아 가면서 하면 기초 체력이 증가하고 체중 감량도 돼서 처음부터 힘들게 하는 것보단 쉽게 할 수 있는 것부터 시작해서 점차 근력운동으로 늘려 가보세요

걷기매니아 털보의사가 알려주는 엄청난 걷기의 효능!!

모태뚱뚱이

22.07.18 11:53

운동남녀

여름이 빨리 와서 다시 다어트 시작하고 있는데 우선 기본으로 런닝머신으로 체력이랑 지구력 키우려고 했는데 걷기도 제대로 된 자세 없이 하면 운동이 아니라 노동이더라고요 ㅠㅠ 제대로된 자세 알고 있으신 분들은 댓글로 알려주세요 ㅠㅠ

러닝머신 트레드밀 걷기다이어트 걷기운동 입문 이것부터 이해하세요.층간소음해결 걸음법

쓰릴미

22.06.07 15:30

힘내 취준생

날씨가 너무 오락가락 해서 날씨도 시원했다가 더웠다가…심지어 다음주25일 부터 장마 시작이라는데.. 몸도 뻐근해서 공부하기도 애매하고 공부만 계속하다 보니 체력도 떨어지는것 같아서 운동하려는데 혹시 어떻게 운동하세요??? 간단하게 러닝하시나요??..ㄷㄷ

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스프라이트

22.06.16 11:33

오늘 뭐 먹지?

아침부터 체력 저하 최고치인 날에는 당보충은 필수져!!!! 오랜만에 코스트코 방문 할까하는대 케익 종류가 많이 다양해진거 같던데ㅋㅋ 전 개인적으로 치즈케익 정말 꾸덕해서 좋아하는데ㅋㅋ 다른분들은 코스트코 케익 중에 어떤거 좋아하시나요??

오랜만에 코스트코 구경해보세요

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할미

22.06.10 09:45

작심 다이어터

요즘 뜨는 독일식 다이어트라는데 기초체력 쌓는 첫 주부터 헬인거 같은데... 여름 다이어트 준비중 이시라면 우리 같이 독일식 다이어트로 시작해봐요ㅋㅋ 다이어트 같이 시작하실 분은 업을 다이어트는 나 빼고 다른 분들이 하세요는 다운을 눌러주세요!!!!

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모태뚱뚱이

22.06.08 09:33

스쿼시&테니스

...단식경기의 경우는 2명의 선수가 약 20평의 사면이 벽으로 둘러싸인 코트에서 천정을 제외한 벽과 바닥 다섯면을 이용하여 경기를 하게 된다. 체력과 두뇌, 기술, 전략과 순간적인 판단으로 승부가 결정되는 스포츠이다. 반면, 기본적인 스윙과 스텝만 익혀도 볼을 받아치는 것이

스쿼시-경기규칙

햅삐.______.

22.05.10 12:28

오늘의 이슈

방송나와서 이런얘기하면 스스로 안창피하냐

부부 관계 중 잠드는 '저질 체력' 남편…아내 "빛 좋은 개살구" (물어보살) : 네이트 연예

m.news.nate.com

lvqxRrd9

23.09.26 11:22

오늘의 이슈

재혼부부에 남자는 사춘기 딸 있다면서 저 여자는 아무리 본인 자식 아니라지만 딸 생각은 안 하나? 딸이 저런 얘기 들으면 얼마나 역겹겠냐 게다가 십대 사춘긴데 ㅉㅉ

부부 관계 중 잠드는 '저질 체력' 남편…아내 "빛 좋은 개살구" (물어보살) : 네이트 연예

m.news.nate.com

rxbgfxs73

23.09.26 12:42

K스포츠

말레이시아전 로테이션하거나 빠르게 승리 확정짓고 교체해줬어야되는데 풀전력으로도 그 졸전을 펼치고 풀타임까지 뛰었으니.. 반면 사우디는 주전 9명을 쉬게 해줌

[아시안컵] 손흥민-이강인, 전경기 출전으로 지쳤는데…사우디는 체력 충전 완료 : 네이트 스포츠

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honollulu

24.01.29 08:32

오늘의 이슈

이게 얼굴공개하고 방송까지 나와서 말할 고민임?ㅋ 부끄러운것도 모르고 대단하네 방송에서 그럴게아니라 병원을 데리고 가보세요~

부부 관계 중 잠드는 '저질 체력' 남편…아내 "빛 좋은 개살구" (물어보살) : 네이트 연예

m.news.nate.com

dnwlsok

23.09.26 13:14

오늘의 이슈

갑질녀 슬슬 나올라고 하네

노제 "체력을 기르자" 여행中 소소한 근황 공개 : 네이트 연예

m.news.nate.com

fHeiukue59

23.08.13 13:37

오늘의 이슈

아휴 개주책

"부부관계 도중 잠들어" 저질 체력 남편 사연에…서장훈 "정신 차려" 분노 ('물어보살')[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

ssanta

23.09.25 23:58

오늘의 이슈

재미가 없는거 아닌가요? 부부관계는 의무감으로 하는 사람도 많으니

부부 관계 중 잠드는 '저질 체력' 남편…아내 "빛 좋은 개살구" (물어보살) : 네이트 연예

별명없다

23.09.26 13:38

오늘의 이슈

연예인이 훈계질 하는 거 대체 왜 들으려고 가는지 이해가 안되는 프로그램

"부부관계 도중 잠들어" 저질 체력 남편 사연에…서장훈 "정신 차려" 분노 ('물어보살')[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

문크예거훠어엉

23.09.26 00:58