체력

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운동남녀

...-지방 연소에 도움을 준다 -인슐린 민감도를 향상시킨다 -운동 성과를 극대화시킬 수 있다 다만 공복 운동에는 적절한 준비가 필요한데요 -수분 섭취를 충분히 해야 한다 -운동 강도와 종류는 개인의 체력과 목표에 맞게 조절한다 -부상 예방을 위해 웜업과 스트레칭을 해야한다

공복 운동의 효과와 꿀팁 - 건강과 다이어트에 도움되는 방법
qnwkrh3515.tistory.com
이구아나뿔
23.07.04 10:41
쓸데있는 여행정보

...욕심나는 라이더들에게 추천 반포한강공원에서 남산을 지나 북악스카이웨이 팔각정에 도착하는 코스 경사 높기로 유명한 남산 코스가 있어 많은 체력이 요구됨ㅎㅎ 야경을 보기 좋으니 선선한 저녁에 오르는 것을 추천 *가오리 코스 가오리 모양과 비슷해 가오리 코스로 불리는 코스로

초보자 대환영! 따릉이 타기 좋은 서울 자전거 코스 4
www.allurekorea.com
라따뚜이
23.06.08 09:37
오늘의 이슈

커피를 안마시면 잠 잘 와

35세 태연, 식단 만으로 뼈마름 몸매 유지? "운동 안 해서 체력 남아돌아" 걱정 : 네이트 연예
m.news.nate.com
댓글너무나달고싶었다
24.06.04 17:20
건강톡톡

나이가 들어보니 의욕은 앞서는데 힘이 딸려요. 체력이 가장 먼저 인것을 느낍니다. 그래야 정신력도 따라옵니다

이루고 싶은 꿈이 있다면, 체력을 먼저 기르자
brunch.co.kr
조선애
22.11.28 22:41
건강

본인의 체력보다 과하게 운동을 해도 병이 생긴다고 하는데요 횡문근융해증이라고 합니다 근육이 손상되서 분해된 물질이 혈액으로 나와 신장을 타고 소변으로 나오는데 만약 소변이 콜라색이다 하면 운동을 그만두고 병원에서 치료를 해야한다고 하네요

시사/이슈/유머 - 본인 체력보다 격하게 운동하면 생기는병.jpg
www.dmitory.com
이구아나뿔
22.12.07 10:35
알쓸신잡

가을철 안전하게 산행하는 방법. 등산 전에 해야 할 준비는? 1. 적절한 간식과 물 준비 초콜릿, 견과류, 과일 등 고열량 간식과 물로 체력 및 수분 보충을 틈틈이 해주세요. 2. 여러 겹의 등산복 착용 정상에 오를수록 기온이 하강해 체온이 떨어져요. 저체온증 예방을 위해

[건강상식] 가을철 안전하게 산행하는 방법
m.blog.naver.com
mukzzang88
22.09.23 09:42
오늘의 뉴스

...가공에 인건비가 워낙 많이 들어서 중국 의존도가 높대요 국내 반찬가게 점유율 최대 90%에 달한다고.. 저도 퇴근 후 요리할 시간, 체력 없어서 반찬가게 의존도가 꽤나 높은 편인데 얼마 전 사 먹었던 깻잎장아찌도 중국산이었을까 싶네요 중국산 농산물에서 담배꽁초도 나오는

[OK!제보] 반찬가게 깻잎 먹는데 '으적'…이번엔 모래 범벅 중국산 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
다롱이눈나
22.08.25 17:21
아이돌

요즘 핫한 아이돌 르세라핌!! 근세라핌으로 불릴 만큼 운동을 잘하는 그룹이라고 하는데 특전사 체력테스트를 봤대요 근데 와..진짜 대단하네요 소속사에서 데뷔하기 전부터 꾸준히 운동을 하라했다던데 잘한 것 같아요

특전사 기준으로 체력테스트 하는 르세라핌...jpg
www.instiz.net
KJC37
22.10.25 13:30
오늘의 이슈

나는 배고파서 안될듯

35세 태연, 식단 만으로 뼈마름 몸매 유지? "운동 안 해서 체력 남아돌아" 걱정 : 네이트 연예
news.nate.com
jocfiUy23
24.06.04 17:15
오늘의 이슈

뛰는 선수 위에… 더 뛰는 선수… 빛나는 체력왕, 4강을 부탁해

뛰는 선수 위에… 더 뛰는 선수… 빛나는 체력왕, 4강을 부탁해
www.seoul.co.kr
은델
22.12.12 20:16
오늘의 이슈

스포츠중 야구가 제일 덜 힘든듯 체력이 남아돌고 돼지가 되도 하니

'WBC 음주 인정' 공개사과…왜 김광현은 1군 제외, 정철원-이용찬은 경기 출장 준비할까 | 야구 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
라면먹자
23.06.02 05:02
오늘의 이슈

한국여경은 체력도 능력도 책임감도 사명감도 없는데 대체 존재 이유가 뭐임??? 똥팔육틀니들 보기 좋으라고 있는 그런게 전부야?

병가 내고 '컬투쇼' 방청 온 경찰, 제작진이 조작 제안? "결코 사실 아냐" [전문] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
문크예거훠어엉
23.05.28 20:31
직장인 대나무숲

...생각하면 아찔하네요. 신입사원일 때 알았더라면 좋았을 것들 가지고 와봤어요. 신입사원인 분들에게 많은 도움이 됐으면 좋겠어요. 1. 체력 다음에 능력이다 2. 인사만 잘해도 반은 간다 3. 질문하기 전에 먼저 찾아보면 대부분 답이 있다 4. 문제는 빨리 보고한다 5. 혼자

아! 신입사원일 때 알았다면 더 좋았을 것들 7
post.naver.com
10잡스
22.09.29 17:24
건강

현 대통령이 체력이 딸려서 집에서 휴가 보낸다는 ㅋㅋㅋ 썰이 있던데요. 체력,,, 참 문제. 일하랴 노느랴, 데이트하랴 바쁘다 바빠 현대사회에서 체력 증진은 멀고 먼 이야기. 뭘 찾아봐도 비슷한 방법이 나옵니다. 유산소운동 근력운동 건강한 식생활 충분한 휴식과 수분 섭취

체력 기르는 법 5가지 (운동, 생활 습관)
planetdog.tistory.com
릴리슈슈
22.08.02 21:17
아이돌

그게 습관되서 익숙해진게 좋은게 아니야ㅜㅜ 지금이야 젊어서 커버될지 모르지만 나이들어 고생한다구... 미래의 체력을 미리쓰는 느낌이랄까

"3시간 이상 자본 적 없어"…BTS 슈가, 아이돌 고충 토로 | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
honollulu
23.04.12 13:38
작심 다이어터

...본인에게 맞는 방법이 있다는 거 아시나요? 보통 운동을 한다고 하면 주 3~4회 1~2시간정도의 운동을 추천한다고 해요 여기서 개인의 체력이나 운동능력에 따라 늘리거나 줄여가면서 자신의 몸에 맞는 루틴을 알아가면 되겠죠? 매일 운동하는 것은 오히려 역효과가 날 수 있어요

시작하기 어려운 운동, 자신에게 맞는 운동방법 설정하기!
kkaebisnap.tistory.com
sweetsalt
23.05.15 10:45
AvsB 선택고민

자리 맡겨 놓은 것도 아니고 양보를 너무 당연하게 생각한다는 반응이 있더라구요? 체력은 사람마다 개인차가 크니까.. 꼭 다친 사람이나 몸이 불편한 약자가 아니어도 충분히 힘들 순 있죠 그래서 자리 양보 안 하는 사람을 탓할 수는 없지만 근데 내 친구나 가족, 지인, 가까운

지하철 진짜 양보 안하는구나
www.instiz.net
마이멜로디
23.04.27 15:27
오늘의 뉴스

...솔직히 실질적으로는 2일 현지에 있는 거고 나머지는 하늘 위에 있는 시간이라 와 몸만 힘들고 아쉬움은 아쉬움대로 느끼고 올 것 같아서 차라리 안 갈 듯...! 가뜩이나 요즘 항공권 값도 난리 난리 난린데 그걸 꼴랑 유럽 4박5일로 태우기엔... 돈도 아깝고 체력도 아까움

"연차 이틀만 쓰고도 4박5일 유럽"…5월 '꿀연휴' 어디가세요 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.04.27 14:09
알쓸신잡

...제도입니다 소득, 거주지역 상관 없이 만 11세 이상 국민이면 누구나 신청 가능하구요 최대 50,000원을 지원금 포인트로 지급합니다 단 국민체력100 홈페이지에서 회원가입을 해야 포인트가 지급되니 꼭 기억하세요 인정 지정 체육시설은 전국 총 46개고, 해당 체육시설 QR코드를

<스포츠활동 인센티브> 운동하고 지원금까지 받는 방법
manbogo.tistory.com
hvmgvhv7
23.05.02 10:15
운동남녀

...매우 간단하지만 놀라운 효과를 가지고 있다고 해요 하체 근력을 향상시키는 것 외에도 균형과 안정성을 키워주고 자세 정렬에도 도움이 된다고 해요 그리고 이 운동은 모든 체력 수준과 연령의 사람들이 할 수 있는 운동이기 때문에 일상생활에서도 쉽게 할 수 있는 장점이 있답니다

안아프고 건강하려면 발꿈치를 들어보세요! 놀라운 변화가 생깁니다
www.youtube.com
잔치국수b
23.05.08 13:42
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