체력

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운동남녀

...건물의 계단을 오르는 걸로도 운동을 할 수 있어요 계단 오르는 운동의 효과를 알려드릴게요 -균형 역량 증진 -유산소&무산소 같이 진행 -체력강화에 도움 -근력 증진 -심혈관 질병 예방 -폐활량에 도움 -혈액순환 예방 -골다공증 예방 -근력과 지구력 -노폐물 배출 -뇌 건강

계단오르기 운동효과

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근본빌라

23.07.24 09:19

운동남녀

날씨가 더워지면 체력도 떨어지고 기운도 안나서 저는 여름만 되면 쓰러져있거나 에어컨 있는 곳에서만 서식하게 되는데 ㅎㅎ 확실히 체력이 부족해서 그런것 같아요 ㅋㅋ 그래서 30초 간격으로 반복으로 중저강도 웨이트 트레이닝이랑 유산소 운동을 하게되면 짧은 시간에 체력이 많이

40대부터는 집에서 이 운동 꼭 하세요! 이유없이 피곤하고 지친다면 무조건 하세요. 체력 기르는 운동!

밀크티

22.07.04 12:54

오늘의 이슈

코어의 중요성. 나도 애 낳고 난 후로 그럼. 체력더 근력도 파워도

[어게인TV]김병만 "허리 다친 후 내 몸 능력 50% 줄었다" 고백(떴다 캡틴킴) : 네이트 연예

m.news.nate.com

댓글너무나달고싶었다

23.07.23 17:37

오늘의 이슈

선생님!!! 건강 생각하세요~~ 회복하셔서 좋은모습으로 다시뵈요

'89세' 이순재, 건강상 이유로 공연 전부 취소 "체력저하…전액환불 예정" [공식입장 전문] : 네이트 연예

Silver87

24.10.11 23:10

쓸데있는 여행정보

...욕심나는 라이더들에게 추천 반포한강공원에서 남산을 지나 북악스카이웨이 팔각정에 도착하는 코스 경사 높기로 유명한 남산 코스가 있어 많은 체력이 요구됨ㅎㅎ 야경을 보기 좋으니 선선한 저녁에 오르는 것을 추천 *가오리 코스 가오리 모양과 비슷해 가오리 코스로 불리는 코스로

초보자 대환영! 따릉이 타기 좋은 서울 자전거 코스 4

www.allurekorea.com

라따뚜이

23.06.08 09:37

운동남녀

...-지방 연소에 도움을 준다 -인슐린 민감도를 향상시킨다 -운동 성과를 극대화시킬 수 있다 다만 공복 운동에는 적절한 준비가 필요한데요 -수분 섭취를 충분히 해야 한다 -운동 강도와 종류는 개인의 체력과 목표에 맞게 조절한다 -부상 예방을 위해 웜업과 스트레칭을 해야한다

공복 운동의 효과와 꿀팁 - 건강과 다이어트에 도움되는 방법

qnwkrh3515.tistory.com

이구아나뿔

23.07.04 10:41

아이돌

그게 습관되서 익숙해진게 좋은게 아니야ㅜㅜ 지금이야 젊어서 커버될지 모르지만 나이들어 고생한다구... 미래의 체력을 미리쓰는 느낌이랄까

"3시간 이상 자본 적 없어"…BTS 슈가, 아이돌 고충 토로 | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

honollulu

23.04.12 13:38

오늘의 이슈

스포츠중 야구가 제일 덜 힘든듯 체력이 남아돌고 돼지가 되도 하니

'WBC 음주 인정' 공개사과…왜 김광현은 1군 제외, 정철원-이용찬은 경기 출장 준비할까 | 야구 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

라면먹자

23.06.02 05:02

오늘의 이슈

유리 얼굴이 점점 쭈꾸미가 돼가냐

권유리 "액션 배우다 체력 한계 느껴…체중 증량했다" ('가석방 심사관 이한신') : 네이트 연예

NaBicnBr75

24.11.11 15:46

오늘의 이슈

한국여경은 체력도 능력도 책임감도 사명감도 없는데 대체 존재 이유가 뭐임??? 똥팔육틀니들 보기 좋으라고 있는 그런게 전부야?

병가 내고 '컬투쇼' 방청 온 경찰, 제작진이 조작 제안? "결코 사실 아냐" [전문] | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

문크예거훠어엉

23.05.28 20:31

오늘의 이슈

예능인이지 누가 배우로 대우해주냐???? 많이 아프냐? 나도 아프다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이서진, 예능만 출연한 안타까운 이유…"체력 때문에 주인공 못하겠구나" ('틈만 나면') : 네이트 연예

m.news.nate.com

JfvqOwe19

24.10.28 14:56

오늘의 이슈

이제 그만..자야죠 낼또 체력업~!!

조규성 '월드컵 데뷔골'

sports.news.nate.com

cQpZaeG52

22.11.29 01:00

AvsB 선택고민

자리 맡겨 놓은 것도 아니고 양보를 너무 당연하게 생각한다는 반응이 있더라구요? 체력은 사람마다 개인차가 크니까.. 꼭 다친 사람이나 몸이 불편한 약자가 아니어도 충분히 힘들 순 있죠 그래서 자리 양보 안 하는 사람을 탓할 수는 없지만 근데 내 친구나 가족, 지인, 가까운

지하철 진짜 양보 안하는구나

마이멜로디

23.04.27 15:27

오늘의 뉴스

...솔직히 실질적으로는 2일 현지에 있는 거고 나머지는 하늘 위에 있는 시간이라 와 몸만 힘들고 아쉬움은 아쉬움대로 느끼고 올 것 같아서 차라리 안 갈 듯...! 가뜩이나 요즘 항공권 값도 난리 난리 난린데 그걸 꼴랑 유럽 4박5일로 태우기엔... 돈도 아깝고 체력도 아까움

"연차 이틀만 쓰고도 4박5일 유럽"…5월 '꿀연휴' 어디가세요 | 경제 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

용이주인

23.04.27 14:09

작심 다이어터

...본인에게 맞는 방법이 있다는 거 아시나요? 보통 운동을 한다고 하면 주 3~4회 1~2시간정도의 운동을 추천한다고 해요 여기서 개인의 체력이나 운동능력에 따라 늘리거나 줄여가면서 자신의 몸에 맞는 루틴을 알아가면 되겠죠? 매일 운동하는 것은 오히려 역효과가 날 수 있어요

시작하기 어려운 운동, 자신에게 맞는 운동방법 설정하기!

kkaebisnap.tistory.com

sweetsalt

23.05.15 10:45

건강

...마케팅이 굳어져 아직까지 내려오는 거라던데.. 너무 ‘만보’에 집착할 필요는 없을 것 같아요. 핵심은 ‘충분히’ 겠죠? 어차피 개개인의 체력이 다르니 너도 나도 무조건 만보를 걸어야 건강하다는 건 말이 안 되니까요.. ‘충분히’ 다음 따져 봐야 할 건 뭘까요? 이왕 걷는

돈들이지 않고 건강 챙기는 법... 걸어라, 그리고 보폭을 넓혀라[한의사 曰 건강꿀팁]

n.news.naver.com

라따뚜이

23.03.08 10:14

알쓸신잡

...제도입니다 소득, 거주지역 상관 없이 만 11세 이상 국민이면 누구나 신청 가능하구요 최대 50,000원을 지원금 포인트로 지급합니다 단 국민체력100 홈페이지에서 회원가입을 해야 포인트가 지급되니 꼭 기억하세요 인정 지정 체육시설은 전국 총 46개고, 해당 체육시설 QR코드를

<스포츠활동 인센티브> 운동하고 지원금까지 받는 방법

manbogo.tistory.com

hvmgvhv7

23.05.02 10:15

운동남녀

...매우 간단하지만 놀라운 효과를 가지고 있다고 해요 하체 근력을 향상시키는 것 외에도 균형과 안정성을 키워주고 자세 정렬에도 도움이 된다고 해요 그리고 이 운동은 모든 체력 수준과 연령의 사람들이 할 수 있는 운동이기 때문에 일상생활에서도 쉽게 할 수 있는 장점이 있답니다

안아프고 건강하려면 발꿈치를 들어보세요! 놀라운 변화가 생깁니다

www.youtube.com

잔치국수b

23.05.08 13:42

건강톡톡

30대부터는 20대보다 더 몸에 신경을 써야하는데요 체력이 딸리는 게 느껴지기도 하고..?슬프네요 ㅜㅜ 30대가 꼭 먹어야한다는 영양제들인데요 -멀티비타민 -비타민C,D -아연 -마그네슘 -오메가3 그리고 운동도 필수!!

30대가 섭취해야 될 추천 영양제

근본빌라

23.05.08 08:59

K스포츠

빅리그 2년차였던 지난해에도 좋은 모습을 보여줬는데 거기에 보완할 점을 찾아 올해는 더 강해서 돌아온 김하성 일단 162경기 체제를 버틸 체력을 갖추는 것에 전력을 다 했다고..ㄷㄷ 그동안은 벌크업으로 큰 몸을 만들었었는데 시즌 내내 그 몸을 유지한다는 게 말이 안 된다고

'5㎏ 빠진 충격' 김하성이 또 진화했다…"빅리그 매일 뛰는 건 완전 다른 동물" | 해외야구 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

rkcYkzun44

23.04.12 10:12