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수면
(765건)
정확도순
건강톡톡
우리의 습관이 곧 나 자신ㅇㅇ 건강과 몸을 위해서도 습관은 정말 중요함 면역력 떨어뜨리고 질병 위험 높이는, 지금 당장 고쳐야 할 문제의 생활습관 어떤 것들이 있을까? 반복되는
수면
부족 야외활동 부족 취미, 모임, 운동 부족
"면역력 떨어지고 병 걸릴 위험 높아"…지금 당장 고쳐야 할 습관 3 - 코메디닷컴
kormedi.com
포로리야
24.06.05 10:31
작심 다이어터
지긋지긋한 비만을 탈출하고 싶다면 아래 다섯 가지 방법을 꾸준히 해보세요 - 굶는 다이어트는 절대 해서는 안 된다 -정제된 탄수화물 섭취를 줄인다 -메가3 지방산 섭취를 늘린다 -적당한 단백질 섭취를 하면서 근육량을 늘리는 운동을 한다 -충분히 7시간 정도의
수면
을 취한다
이젠 비만 탈출하고 싶다? 다섯까지만 꾸준히 지켜보세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.06.11 10:17
오늘의 이슈
랄도 풍년
박성광, 건강 이상…"벌써 세번째
수면
마취" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Hbtxcick65
25.02.05 17:47
오늘의 이슈
엔터계의 고쳐야 할 문제들이
수면
위에 드러나고 많이 바뀌고 잇음.. 진짜 말도안되는 대결이지만 이 여자 대단하다.. 이렇게 자신의 신분 이름까고 나와서 이런 이야기 해주는 분들도 멋잇네요 대기업 상대로 이런 글 올리는게 쉽지 않앗을텐데. 미니진님 응원합니다
"강강약약 표본, 구린걸 싫어해"…업계 종사자의 민희진 공개 응원ing [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
oTsFYsP71
24.05.21 22:11
꿀팁방출
수면
의 질은 굉장히 중요하죠 잠을 잘 잣냐 못 잣냐에 따라서 다음 날 컨디션이 결정되니까요 그만큼 베개를 베는 방법도 중요한데요 누워서 자는 형 옆으로 자는 형에 맞춰서 베개를 베는 법 그리고 베개의 높이까지 추천드립니다
따라하면
수면
의 질이 달라지는 베개 베는 방법
v.daum.net
이구아나뿔
24.02.15 08:59
오늘의 이슈
...훈련사가 예전에는 강형욱 만큼 인지도가 있었고 강형욱은 얼굴 조차 몰랐는데 어느날부터 이웅종 훈련사님의 자리를 강형욱이 대신했지.
수면
위로 올라와서는 안되는 사람 이었네. 며칠전까지만 해도 너무 일방적인 기사만 나와서 어느편도 아니였지만 입닫고 있는 강형욱과 구체적인
"강형욱, 안락사 언급에 견주 오열하는데 노래 불러" 이경규 일화 재조명 [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Abcdefffff
24.05.22 12:49
작심 다이어터
...체질 모두가 부러워하는데요 이러한 몸을 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야 합니다 그렇다면 기초대사량 어떻게 높일 수 있을까요 ❶ 단백질이 풍부한 음식을 먹는다 ❷ 웨이트 트레이닝을 한다 ❸ 인터벌 트레이닝 ❹ 6~8시간
수면
❺ 물 마시기 ❻ 간헐적 단식 ❼ 녹차 마시기
가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기, 기초대사량 높이는 법 7
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.05.31 14:16
오늘의 이슈
관상부터 말투까지 싹다 싸하더만 어디서 저런 쓰레기를 줏으셨어요 ㅠ 그냥 애들이랑 알콩 달콩 하며 사시지 말년에 맘고생 심하시겠네요. 덕분에 쓰레기
수면
위로 올라와서 다행인건가 ㅠㅠ
선우은숙 "유영재, 친언니 강제추행…형사 고소+혼인취소 소송"[전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
키티키티
24.04.23 11:35
오늘의 이슈
5년 백
수면
... ㄹㅇ뭥미..?
이용식, '5년째 무직' 원혁 저격…경제적 능력 돌직구 ('조선의 사랑꾼') | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
vRulBRo27
23.05.15 10:26
건강
분명 잠도 잘 잣는데도 피로가 풀리지 않는다면 어떤 이유 때문일까요?? 대표적으로 이와 같은 이유들이 있다고 해요 #부실한 식사 #과도한 카페인 섭취 #무호흡증
수면
#우울증 #빈혈
"푹 잤는데…" 피로가 안 풀리는 5가지 이유
v.daum.net
cehybok47
24.05.31 14:24
사는이야기
근데 선택편향 아닌가?
수면
돕는 앱을 사용하는 사람들끼리 낸 통계니까 아무래도ㅋㅋㅋㅋㅋ 못 자는 사람들만 쓸 거 아냐 저거ㅋㅋㅋㅋ
MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자
www.chosun.com
용이주인
24.06.05 10:52
작심 다이어터
...세끼, 최적의 식사 시간은 언제일까? 식사 시간이 언제인지에 따라 일일 칼로리 소모량, 배고픔 및 포만감 호르몬, 혈당 조절, 염증 및
수면
에 영향을 미친다고 하니 최적의 시기에 맞춰 챙겨먹으면 다이어트 더 효과 있지 않을까? ■아침 ‘거르지 않고 최대한 일찍’ ■점심
살 안 찌는 '삼시세끼' 최적의 시간 따로 있다
n.news.naver.com
kitten11
22.12.06 08:58
건강톡톡
주말에 잠을 몰아서잔다고 잠만 잔다면 오히려 건강에 안 좋다고 합니다 생체리듬이 무너지기 때문인데요 주말 이틀에 나눠 조금씩 잠을 더 자는 식이 좋다고 해요
수면
보충은 최대 2시간이 넘지 않도록 해야한다고 하네요
피곤해서 주말에 죽은 듯 잠만 잤는데… 건강엔 독? 약?
v.daum.net
wonnii
24.06.04 10:25
운동남녀
체력을 올리고 싶은 사람들 주목해주세요 체력을 만드는 데 가장 효과적인 방법들을 소개합니다 -자주 쓰는 근육을 발달시켜라 -근지구력 키우기 -저강도 유산소 -인터벌 트레이닝 -충분한
수면
미친 체력을 만드는 가장 효과적인 방법 5
www.gqkorea.co.kr
honollulu
24.05.23 08:57
패션뷰티
...이번엔 적절한 해결 방법을 적용해보세요 1.얇은 피부 – 순한 레티놀 아이크림 2.색소 과다 침착 – 레티놀, 나이아신아미드 크림 3.피부 자체가 어두운 경우 – 브라이트닝 성분 4.잘못된 생활 습관 –
수면
습관 바꾸기 5.눈을 자주 비비는 경우 – 알레르기 반응 확인하기
전문가가 말하는 다크서클 없애는 효과적인 방법 9가지
www.allurekorea.com
rkcYkzun44
24.05.24 10:11
오늘의 뉴스
이제 이런 사건들이 하나 둘
수면
위로 올라오네 웹툰작가 아들이 여자 아이들 앞에서 바지를 내려서 학폭으로 분리조치 된 건데 그때부터 애 가방에 녹음기 넣고 등교 시킴 그리고 선생님의' 분리조치 됐으니까 다른 친구를 사귀지 못 할 것' 이라는 말을 문제 삼아 아동학대로
유명 웹툰 작가, '자폐증상子' 아동학대로 교사 신고→다른 학부모들 선처 탄원서[SC이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
skek1020
23.07.26 16:40
오늘의 이슈
편의봐주나? 왠 독방? 그리고 감옥에서는 저녁
수면
시간외에는 눕거나 자면 안되는걸로 알고 있는데.. 아닌가
김호중 구속 5일째 근황 "유치장 독방서 잠만 자, 삼시세끼 도시락 먹어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
iiiillkko
24.05.29 16:14
오늘의 이슈
'트바로티 클래식 아레나 투어 ' 푸핫 ㅋㅋ 성악 전공 했다고 듣긴했는데 트로트가
수면
트로트가수지 무슨 클래식 어쨰고저쩌고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ당당하게 트로트가수라고는 못하나보지?ㅋㅋㅋㅋㅋ
'뺑소니 혐의' 김호중, 교통사고 낸 후 팬들에겐 "안전 귀가" 당부 : 네이트 연예
m.news.nate.com
슈슈슈
24.05.15 18:21
오늘의 건강
...내부 시계에 따라 작동합니다. 이것은 일상 생활에서 식사 및 영양소 흡수에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 멜라토닌과 같은 호르몬은
수면
과 일어남을 조절하며, 일부 영양소의 흡수는 체내 리듬에 따라 변할 수 있습니다. 3. 부작용 및 상호작용 최소화 : 영양제를 적절한
영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.14 20:28
건강톡톡
수면
사이클이 망가진 현대인들이 많은데요
수면
사이클을 회복하는 생활습관을 알려드리겠습니다 ◆ 졸려도 낮잠은 참아야 ◆ 운동, 활발하게 움직이기 ◆ 잠들기 전 블루 라이트 피하기 ◆ 밤에 하는 루틴 만들기 ◆ 저녁 시간 되도록 커피 금지
낮잠 참아야 한다?…
수면
사이클 회복하려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.01.10 10:11
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