비만

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작심 다이어터

...순서대로 섭취하기 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 인슐린 수치에 미치는 영향을 줄일 수 있다. 2. 스트레스 감소시키기 스트레스는 복부비만에 큰 피해를 줄 수 있어 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋다. 3. 유산소와 인터벌 운동 혼합하기 유산소 운동과

중년의 나잇살 빼는 꿀TIP

5959

22.09.23 10:35

오늘의 참견

...유지로 만든 모조 치즈 가짜 치즈의 정식 명칭인데요 포화지방 비율이 굉장히 높다고 하네요???? 게다가 칼로리도 높아 비만 등의 성인병 발병 위험을 높인다고 ㅎㄷㄷㄷ 앞으로 치즈 살때는 식품 유형과 원재료를 꼼꼼히 따져보고 자연 치즈를 구매해야 한다고 하니 꼭 명심해야

내가 먹던 치즈 알고 보니 ‘가짜’… ‘이 병’ 위험까지 높인다는데

as1096.tistory.com

FEsdmzU48

23.04.05 09:37

작심 다이어터

...자신의 몸을 생각하지 않고 유튜브의 칼로리 태우는 영상 보고 따라 하다 무릎이나, 손목 관절에 무리가 가서 다치는 분 경우가 생긴다고 해요 그래서 체중이 많이 나가는 비만인 분들은 처음에는 식단이랑, 식습관부터 개선해야 된다고 해요 자신의 체중에 맞게 다이어트 시작해 보세요

체중별 다이어트 방법 싹 정리해서 알려드립니다!(비만-과체중-통통)

모태뚱뚱이

22.07.25 14:09

건강

많은 분들이 비만을 질환보다는 미용의 문제로 바라보는데요 비만은 건강에 적신호를 키는 심각한 상황입니다 체중 관리가 필요한 순간이 대표적으로 있다고 해요 어린이-성조숙증 의심될 때 남자 청소년-여유증 고민될 때 청년기-임신을 결정할 때 장년층-무릎이 아프기 시작할 때

살쪘더니 무릎 아프네…"굶고 운동" 젊을 때처럼 하면 안 된다 | 경제 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.04.11 14:12

건강

...흔들면서 시선은 전방 10~15m를 보고, 발뒤꿈치→발바닥→발앞꿈치 순서로 땅에 닿도록 2. 신발을 신고 걷는 것보다 맨발로 걷는 게 비만 예방에 더 효과가 크다는 연구 결과 맨발로 걸으면 발바닥에 분포한 신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극하며 근육을 더 많이 사용!

날씨 풀린 요즘… ‘살 빠지는 걷기법’ 실천해보세요

health.chosun.com

GXahnimH94

23.03.30 09:49

오늘의 이슈

다이어트 쉽게 할 수 있는 운동 좀 알려주세요!! 특히 하체 비만 운동이요!!

365mc 수험생 대상 '수다날 특강' 개최…올바른 다이어트 등 소개

ahwoo

22.11.29 19:57

작심 다이어터

마른 비만인 분들에게 좋은 다이어트 방법이래요 부럽다.. 전 마른 비만이 아니라 그냥 비만인데..ㄷㄷ 우선 정제된 탄수화물을 주로 먹거나 다이어트를 할 때 적게 먹는 식단만 유지한 체 운동을 아예 안 하게 돼서 생기게 된다고 해요 그래서 충분한 단백질이나 섬유질이 풍부한

지방만 빼는 다이어트 방법 (마른비만 퇴치방법)

모태뚱뚱이

22.07.26 11:05

오늘의 이슈

21세기 현대인병 아무리 운동해도 술 자주 마시고 육식 자주하면 마른 비만에 따른 합병증이 생길수도 있다는

김준희 "평생 관리했는데 고지혈증이라니…" 건강검진 결과에 '충격' | 연예가화제 : 네이트 연예

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skwon71

23.04.08 19:20

건강

다이어트시 채소섭취와 수분섭취가 중요하다는 건 많이 들어봤을텐데요 채소에는 식이섬유가 풍부하기 때문이에요 비만과 변비 예방에 식이섬유가 탁월한 효과를 주기 때문에 샐러드를 추천한다고 해요 그리고 식이섬유는 물을 흡수하는 성질이 있어 수분이 부족하면 변비가 생길 수 있기

다이어트, 왜 채소와 물이 중요하지? | 홈 : 네이트 뉴스

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sweetsalt

23.03.31 14:15

오늘의 이슈

당뇨가 암보다 더 무서운 질환인데 젊은 비만인들 당뇨 너무 우숩게 알더라 꼭 당해봐야 그때 후회함

'뇌경색 투병' 방실이, 왼쪽 시력 상실 "오른쪽도 80% 잃어" | 연예가화제 : 네이트 연예

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솜사탕펀치

23.04.03 08:45

연예

...중 오토바이 사고를 당했던 노홍철 당시 얼굴 부상이 꽤 심한 편이었는데 새로 올려준 근황을 보니 흉만 좀 남아있고 거의 다 회복한 것 같네요~~ 종합검진 해보면 비만 말고는 전혀 이상 없다고..ㅋㅋㅋㅋ 여러분 모두 차 조심 사람 조심 오토바이 조심 스쿠터 조심합시다

노홍철, 시퍼렇게 멍든 눈…오토바이 사고 후 근황 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.02.20 09:15

건강

살 빼면 기억력이 증가한다??? 살을 빼면 뇌세포 파괴가 중단되면서 뇌 활성이 높아지기 때문에 기억력이 증가한다네요 비만으로 기억력이 떨어졌다면 살을 빼 되돌릴 수 있다고 해요 내가 그래서 기억력이 떨어졌나 하하

살 빼면 '이 능력' 좋아진다는 거, 아셨나요?

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근본빌라

23.03.17 09:54

오늘의 이슈

요즘은 비만 내렸다하면 국지성 호우인듯.. 이제 우리나라도 동남아 너낌

정부, 호우 대비 중대본 1단계 가동…수도권 등 집중호우 전망 | 정치 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

길은지

22.07.13 10:02

오늘의 이슈

애들보면 부모가 망친 케이스가 더 많음

"어머니, 정신차리셔야죠". 오은영, 120㎏·86㎏ '초고도비만 금쪽이' 母에 분노[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

쏘쏘

24.02.10 01:10

작심 다이어터

...포만감을 느끼게 줍니다. 2. 다크초콜릿. 코코아 함량이 70% 이상인 초콜릿으로 다른 초콜릿 가공식품과는 다르게 인슐린 민감도가 높아 비만을 예방하는 식품으로 알려져 있어요! 3. 견과류. 식물성 불포화 지방은 오메가-3 성분이 풍부하여 뱃살을 빼는 '갈색 지방'을 늘리는

다이어트 필독! 많이 먹어도 살 안 찌는 음식들

m.post.naver.com

제로콜라

22.09.07 11:06

심심할때 이거보자

코로나로 확찐자?뇌졸증과 당뇨위험 높아.. 비만은 만병의 원인이구나…

코로나로 확찐 자, 당뇨와 뇌졸중 위험까지?

이또한지나가리

23.01.02 15:51

오늘의 이슈

진짜 자식 걱정하면 저렇게 살찔도록 안둘텐데

"어머니, 정신차리셔야죠". 오은영, 120㎏·86㎏ '초고도비만 금쪽이' 母에 분노[종합] : 네이트 연예

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으냥

24.02.09 23:02

건강

보디빌더 대회 나가는 사람들도 비시즌 때 쪗다가 시즌때 빠졋다가 이래서 몸에 부담이 엄청 간다고 하는데 다이어트도 당연하겠지 요요현상이 몸에 주는 해로운 영향은 ◆ 당뇨 발생 위험 증가 ◆ 몸 약해지는 근감소증 유발 ◆ 체중 증가에 따른 담석증 발생 ◆ 우울증과 감정기복

쪘다 빠졌다 무한 반복…'요요'가 비만보다 해롭다? : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

24.02.01 09:04

알쓸신잡

어디에서나 간편하게 계단 오르기 고열량 소모하는 최고의 운동, 수영 대표적인 체중 조절 운동, 줄넘기 다이어트 운동으로 주목 받는 복싱 하체 비만에 효율적인 자전거 타기 아무래도 시간 대비 가장 쉽게 접근하고 효과 좋았던 건 계단 오르기였던 것 같음 오늘도 머릿속에선 열심히

단시간내 고열량 소모, 체중 조절에 좋은 운동 5 | 네이트 뉴스

pokemon

22.10.06 11:01

오늘의 이슈

아픈 사람을 대놓고 무시하진 않아요

故최진실 딸 최준희 "상하체 비만녀→말라인간, 무시 당하지 않는다" 근황 : 네이트 연예

m.news.nate.com

bVmnbIv99

24.03.20 01:21