건강효과

(325건)

연애의 참견

...때는 그 이유를 꼭 말하라 -> 칭찬을 하고도 욕을 먹는 것처럼 억울한 일이 없다. 유난히 신경 쓴 부분을 콕 짚어 칭찬을 해주면 그 효과는 배가 된다. 칭찬에도 근거가 있어야 한다. 3. 지적할 때는 생각보다는 감정을 말하라 -> 그저 고치라고 말만 하면 상대는 그저

연애의 기술

m.thesingle.co.kr

zzub

23.04.24 10:13

알쓸신잡

이제부턴 건강을 생각해서 라떼를 마셔야 하는 부분...? 우유가 들어간 커피의 항염 효과가 두 배 더 높다는 연구 결과가 있다네 커피의 폴리페놀 성분이 우유의 단백질과 만났을 때 항염 효과가 증폭된대 근데 이 폴리페놀은 생체 흡수율이 엄~~~청 낮아서 어차피 대부분이 소변으로

"커피에 우유 넣으면 항염증 효과 두 배"

www.dongascience.com

kitten11

23.02.01 14:26

알쓸신잡

...음식을 챙겨 먹는 것만으로도 영양소 섭취로 건강관리 가능해요. 가을 제철 음식, 무의 효능 소개 드려요. ✔ 소화 촉진 음식 소화 촉진, 장기능을 활성화. ✔ 감기 예방 감기 예방, 독성 제거 및 식중독 예방과 항암 효과. ✔ 노화 방지와 피부 미용 노화 방지, 스트레스

[건강상식] 가을제철음식 무의 효능에 대해서 알아보자!

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쿠우쿠우

22.09.22 10:31

건강톡톡

...호박씨- 편두통 발생 횟수를 줄일 수 있는 미네랄인 마그네슘 풍부 4. 연어- 심장 건강에 좋으며 류마티스 관절염이 있는 경우 관절 압통을 완화 5. 강황- 류마티스 관절염 및 골관절염 환자에게 효과적 6. 타트체리- 근육통 완화 7. 엑스트라 버진 올리브오일- 연골이

과학적으로 증명된 통증 퇴치 식품 9 - 코메디닷컴

rkcYkzun44

23.06.14 11:53

건강

...과육은 ‘자연의 칫솔’이다. 충치 예방, 잇몸 건강에 좋다. 9. 사과를 껍질째 씹어 먹으면 안면근육 운동이 많아지고 타액 분비가 늘어 구강건강에 좋다. 10. 사과의 붉은색 껍질엔 안토시아닌 성분이 들었다. 강한 항산화 효과를 낸다. 11. 사과 속 탄닌 성분은 생리

다시, 사과를 사랑하게 됐어… 15가지 효능

health.chosun.com

가능수제빅맥가능

23.06.21 10:32

꿀팁방출

여러분은 잠을 잘 때 잠옷을 입으시나요? 잘 때 잠옷을 입으면 좋은 이유를 알려드릴게요 -편안함과 안정감 -피부 건강 개선 -피부 질환 예방 -온도 조절 -습기 조절 -심리적 효과

잠옷을 꼭 입고 자야 하는 이유

etf69.tistory.com

honollulu

23.06.28 09:42

TMI

옛말에 낙지 한 마리 먹이면 쓰러진 소도 벌떡 일어나게 만든다는 말이 있죠. 실제로 낙지에는 타우린이 많이 함량되어 있다고 하는데요. 타우린은 피로회복, 자양강장 뿐만 아니라 노화방지에 탁월해 동물 건강 개선 효과가 있다고 하네요!

[과학을읽다]쓰러진 황소 일으키는 낙지…이유 찾았다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.06.14 17:59

작심 다이어터

...식이섬유와 항산화 성분으로 도움이 된다 빨간 사과보다 녹색 빛깔의 사과가 좀 더 효과적이라고 김치 발효음식은 장내 유익균을 증식시키고 소화 기능을 도와 도움이 된다 장내에 건강한 박테리아를 유지하는 게 지방 밀도, 염증 수치, 인슐린저항성에 영향을 줌 감자 GI지수가

먹으면 오히려 살이…지방 태우는 식품 6 - 코메디닷컴

GXahnimH94

23.06.12 12:01

알쓸신잡

...완화하는 데 기침약보다 효과적이라는 말도 있다 4. 소화에 도움이 된다 꿀이 장내 유익균의 성장을 촉진에 소화를 돕는다 5. 혈압을 낮추는 데 도움이 된다 꿀이 심박수를 개선하고, 혈중 지방 수치를 조절한다 6. 설탕만큼 혈당을 치솟게 하지 않는다 건강한 인슐린 활동과

꿀이 몸에 좋은 이유…부작용은? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

23.05.19 09:30

건강톡톡

...슈퍼푸드지만 슈퍼푸드+슈퍼푸드 조합으로 먹으면 효과는 2배겠죠? 특정 비타민과 영양소를 합칠 때 더욱 시너지 효과가 나는 슈퍼푸드 조합입니다! 1. 견과류+과일 2. 유제품 혹은 짙은 색깔의 채소+생선 3. 오렌지 색깔의 채소+건강한 오일, 아보카도 4. 통곡물+마늘,

같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 콤보 5 - 코메디닷컴

rkcYkzun44

23.04.28 10:56

아무말대잔치

춥다고 집에만 있지 말고 조금씩 운동해 봐요 산책 삼아 조금씩 걷는거도 꾸준히 반복하면 심폐건강, 정신건강, 균형감, 근력 등 신체적, 정신적 효과를 볼 수 있다고 해요

운동하기 힘든 겨울철...’이렇게’ 걷기만 해도 운동효과 충분

n.news.naver.com

쥴리아나

22.12.11 01:53

건강

...모르셨다면 달걀이 가지고 있는 건강상 이로운 점 알려드립니다. 첫 번째 : 정신 건강에 이롭다. 달걀에 '콜린'이라는 성분이 함유되어 있어 인지 기능 저하되는 것을 막고, 기억력과 집중력 향상에 도움이 된다. 두 번째 : 근육 생성에 효과적이다. 달걀의 단백질은 '완전한

‘자연의 종합 비타민’ 계란이 건강에 좋은 점 7가지

쓰릴미

22.09.20 09:32

TMI

...있다. 2. 체중 증가 매일 신체가 소모하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가할 것이다. 고단백 식사가 체중 감소에 효과적인 것으로 밝혀지기 했지만, 어떤 음식을 먹느냐에 상관없이 너무 많은 칼로리를 섭취하면 살이 찔 수 있다. 3. 영양부족 단백질은 가장

단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스

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LA_JESUS

23.05.15 14:18

건강

...심혈관 건강 도움, 암이나 동맥경화 예방 📌 옐로우 : 바나나, 옥수수, 오렌지, 호박 등 항산화 효과, 피로 회복, 면역 기능 향상 📌 그린 : 시금치, 브로콜리, 아보카도 등 체내 유해 물질 배출, 눈 건강에 도움 콜레스테롤 상승 억제, 암 예방 효과 📌 퍼플

알고 먹자, 컬러푸드♥ 이제부터 건강함 +1...컬러푸드, 효능을 알려줘!

오늘만산다

22.08.12 13:34

리빙포인트

정신 건강에 도움이 되는 팁 6가지. (feat.박연진) 1. 찬물로 샤워하기 2. 욕하기 3. 아무것도 하지 않기 4. SNS 감성을 담아 음식 준비하기 5. 장비에 투자하기 6. 슬픈 영화 보거나 슬픈 음악 듣기 2번 3번 5번은 경험 상 효과 만점ㅋㅋㅋ

'연진이처럼' 욕도 시원하게…전신 건강법 6가지 | 홈 : 네이트 뉴스

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LA_JESUS

23.03.22 13:40

알쓸신잡

물처럼 많이 마셔도 되는 효과별 '차' 총정리 건강에 물을 많이 마시는게 좋다고 하지만 맹물만 많이 마시기 전 쉽지 않더라구요 그래서 대체로 마실 차를 찾게 되는데... 물처럼 많이 마셔도 되는 좋은 차 그리고 물대신 마시면 안되는 차.. 구별 잘 해서 마셔야겠네요

물처럼 많이 마셔도 되는 효과별 차 총정리

라따뚜이

22.11.11 13:34

알쓸신잡

고소한 나물이나 볶음 요리에 필수. 맛도 좋고 건강에도 좋은 들기름. 👉 들기름 효능. 동맥경화증 예방, 피부 미용, 뇌 건강, 빈혈과 당뇨 예방, 항암 효과, 두피 건강, 주부습진 개선, 다이어트, 신장 기능 강화. 👉 들기름 보관 방법. 불포화지방산이 풍부한 들기름은

들기름 효능 및 먹는법, 보관방법까지 알아두면 좋은 상식

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mukzzang88

22.09.07 16:12

건강

... 인슐린 수치 낮추고 신진대사 개선과 식욕 억제·지방 연소도 훌륭 #생강차, 인간·동물 연구서 ‘체중 감소’에 유익한 효과 있다고 밝혀져 달달한 음료가 건강을 해치는건 너무 당연히 잘 알고 있는 만큼 건강 음료로 그 빈자리 채워볼랍니다... 내 취향은 비록 없지만 ㅠㅠ

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는?

kitten11

22.11.15 14:08

운동남녀

기초대사량이 높아질수록 다이어트도 성공할 수 있고 건강에도 좋은 효과를 가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질

남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법

xnaexUg333

23.05.08 08:47

건강톡톡

...드레싱 보단, 올리브오일이나 요거트를 활용하면 더 좋구요 콩과 달걀은 단백질 시너지 효과를 낼 뿐 아니라 갱년기에 급격하게 감소하는 여성 호르몬 조절에도 도움이 되고, 루테인이 풍부해 눈 건강도 같이 챙길 수 있죠 사과, 오이, 방울 토마토 같은 과일/채소에는 섬유소와

아침에 콩·달걀·과일 샐러드…몸의 변화가? | 네이트 뉴스

마이멜로디

23.03.08 10:21