이용해

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운동남녀

...알려드려요 운동 종류는 흉곽 호흡법, 다리 사이에 책 끼우기, 원래 그 익스텐션, 목 스트레칭, 손목운동, 발끝 부딪히기, 다리 떨기, 계단 이용하기, 까치발 들기 이렇게 9가지인데 다리 떨기는 위아래가 아닌 좌우로 흔들어야 되는데 너무 격하게 흔들면 정신 사납다는 소리와

회사에서 돈 벌며 운동하는 방법
hub.zum.com
머슬매니아
22.08.03 09:55
사건사고

...전주동물원 드림랜드에서 놀이기구 노후화로 사고가 일어나고 있다네요 지난 5일 전주동물원 드림랜드에서 청룡열차를 이용하다 시설물에 부딪히는 사고, 지난달 22일에는 바이킹의 모터가 고장 나 놀이기구에 타고 있던 30여명이 10분 간 갇히는 사고가 있었다고 하는데요 30년동안

전주동물원 놀이공원 노후화로 잇단 사고…대책마련 촉구
n.news.naver.com
KJC37
22.11.09 08:53
지금 써보러 갑니다

...있는 서비스인데요 e심은 별도의 물리적 칩인 유심(USIM)과 같은 역할을 수행하지만, 유심과 달리 단말기에 내장된 칩에 QR코드 등을 통해 통신사의 프로그램 파일을 내려받아 이용하는 형태입니다. 영업 쪽 직종이나 개인 사업자분들에게 유용하게 활용할 수 있을 것 같아요

투폰족 이젠 안녕~…내달부터 스마트폰 1대로 업무폰·개인폰 쓴다 | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
살아있는화석
22.08.25 17:53
썰쪽상담소

...다니기시작한지 3개월 저는 다음달에 복직을 예정하고있는데요.. 친정시댁이 모두 멀어서 부모님 도움은 못받고 제가 복직하면 맞벌이부부라 걱정이 많네요 등하원도우미 이용하시는 분들 계실까요? 같은 아파트 단지에 거주하시는 분들로 구하기도 한다는데.. 어디서 어떻게 알아봐야할지

등하원도우미 하는 일, 채용하려면?
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쿠우쿠우
22.07.21 13:44
호캉스

대한민국 최고의 호텔, 신라호텔! 내돈내산으로 다녀온 분이 소개해주는 신라호텔 이용하는 꿀팁영상 공유해요! 예약방법부터 도착했을 때, 더파크뷰 조식 뷔페, 수영장 꿀팁 등 진짜 알고가면 좋은 내용 많음!

서울 신라 호텔 호캉스 꿀팁 6가지 : 호텔 예약 | 룸서비스 | 더 파크뷰 조식 뷔페 | 호텔 수영장 | The Shilla Seoul Hotel 호텔 리뷰
www.youtube.com
이부진이고싶다
22.07.20 10:49
IT트렌드

...의료업, 공공업에서도 사용하여 원격 모니터링을 통해 여러 가지 성능 개선과 예측을 할 수 있는 기술입니다. 위험하고 어려운 분야에서 디지털 트윈을 이용하여 시간과 위험을 감소시킬 수 있다면 정말 좋겠네요. 정말 영화에서만 보던 일이 일어날 것 같아 기대되면서도 무섭네요~

나는 모르지만 존재하는 쌍둥이, 디지털 트윈
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할미
22.10.27 11:59
OTT 골라보기

ott서비스 여러 곳 이용하시는 분들 월 구독료 감당 어떻게 하시는지.. 이거 정말 다 모이면 적은돈이 아니라.. 1일권 재판매 서비스 페이지도 나왔는데 얼마 전에 ott 3사가 이 업체 상대로 강경 대응도 예고한터라.. 찝찝하네요 ㅎㅎ

'1만원도 아깝다'…넷플·디즈니 OTT 할인 비법 공개 [코주부]
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봉보로봉봉
22.07.18 13:59
쩝쩝박사

...단백질, 필수아미노산 함량이 높음. 화곡류에 비해 라이신 함량이 높아 녹두와 화곡류 혼식으로 단백질 질을 높이자. 살이 꽉 차고 달달한 제철 꽃게, 자두와 살구 두 가지 맛이 나는 플럼코트, 녹두를 이용한 빈대떡, 차, 청포묵 등 제철 식재료들과 함께 가을 즐겨보세요!

다시 보충하는 영양소…9월의 제철 식품들
hub.zum.com
고든램지
22.09.14 15:53
공연·전시 산책

...과천이에요. 👉 시간 : 10:00~18:00 (월요일 휴무) 👉 문의 : 02-2188-6000 👉 주차 : 전용 주차장 이용 확실한 포토 스팟이 되어주는 야외 공간. 이리저리 돌__니며 자연 속 예술을 감상해 보세요. 낮고 넓게 펼쳐진 웅장한 미술관 건축물부터

9월 전시회 국립 현대미술관(MMCA) 과천 둘러보기, 시간의 정원 & 느리고 빠른 대화
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쓰릴미
22.09.14 13:57
운동남녀

대표적인 맨몸운동 스쿼트. 무릎을 넘지 마라, 허리를 00하게 해라 운동법이 넘쳐나 혼란스럽다면? 벤치 스쿼트 추천합니다 주의사항까지 꼼꼼히 체크해서 다소 어려웠던 스쿼트 이제는 의자나 벤치를 이용해서 쉽게 해보세요!

스쿼트가 어렵다면? 이렇게 운동해보세요
v.daum.net
pokemon
22.11.14 11:01
운동남녀

...아니라 신체 건강에 도움이 되고 마음마저 즐거워집니다. 3. 스피닝 실내에서 사이클을 이용한 운동이며, 눈이 오거나, 밤이나 낮이나 할 수 있는 운동입니다. 이렇게 3가지 집에서 기구를 이용한 운동이었는데요. 이 운동 모두 층간소음이 없다는 장점이 있어서 큰 부담 없이

집에서 유산소 운동이 하고 싶다면! 재밌는 여자 운동 추천 BEST 3
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크러쉬
22.08.29 14:18
방구석이동진

김영광 배우가 신작으로 돌아오네요 소개팅어플을 이용한 살인사건에 관련된 내용이라는데 어우..너무 기대되네요 제가 좋아하는 장르..! 김영광배우는 뭔가 되게 오랜만에 보는 느낌이에요

김영광 파격 변신..'썸바디', 11월 18일 넷플릭스 공개
m.cafe.daum.net
sweetsalt
22.10.11 08:56
쓸데있는 여행정보

...호주 관광청의 자신 있는 카피에 동의! 이렇게 아름다운 호주를 여행하기에 좋은 교통시설 이용방법에 대해 알아보자 [교통] 주마다 사용하는 교통카드가 다름 멜버른에서는 무료 트램을 이용하되 무료 트램존 밖에서는 마이키 카드를 구입 자유로운 골드코스트 여행은 고카드로! 시드니

호주 여행 기초 정보 :: 호주 입국 서류부터 항공권, 교통, 유심, 환율, 날씨, 가볼만한곳까지
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영자씨
22.08.17 11:02
갬성카페

서울에서 어딜 가든지 주차할 곳이 없어서 당황하거나 대중교통을 이용하게 되는데요. 왠지 없을 것 같다고 생각하지만 찾으면 있는 홍대 주차할 수 있는 카페 알려드려요. 1. 공미학 주소 : 서울 마포구 양화로 162 카카오프렌즈 3층 마포의 미학을 담아 ""마""(삼,마

없는 것 같아도 있다! 홍대 주차가능 카페 추천 5곳
post.naver.com
할미
22.10.20 10:52
오늘의 뉴스

토스 80만명 개인정보 판매로 300억 이익... 약관을 통해 미리 동의를 받은 거라고 하는데 약관에 충분히 명시해놓은 것 맞나요?? 보험회사에 개인정보 제공한 빌런이 내가 주이용중인 금융서비스이고 당신이 동의했다!! 라고 하면 발등 제대로 찍힌 느낌일 거 같은데

토스, 80만명 개인정보 판매로 300억 이익…“배달플랫폼이 수수료 받는 것과 같아”
www.seoul.co.kr
FEsdmzU48
22.10.06 10:48
감성숙소

...남양주시 수동면 축령산로 21-2 3. 토실이네 넓은 마당과 수영장이 있지만 무엇보다 반려동물 동반할 수 있는 곳이어서 편하게 이용하면서 쉴 수 있는 곳 위치 : 경기 남양주시 진접읍 광릉수목원로186번길 49 이렇게 3곳을 추천해 드렸는데요 이번 주말에 편하게 쉬면서

숙소) 서울 근교 남양주 그림같은 뷰의 독채숙소 '스테이보다'
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간지의제왕
22.08.22 17:34
리빙포인트

...통과 세탁조 주변 닦아주기 [사용 시 주의점] - 밀폐 용기에 넣고 물과 함께 사용 시 폭발 위험성이 있으므로 주의 - 분말 상태로 보관 - 세탁 시 반드시 온수 이용 - 염소계 제품(락스 등)과 함께 사용 시 염소 가스 발생하므로 주의 - 손세탁 시에는 고무장갑 사용

과탄산소다로 세탁기 청소하기
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네잎클로버
22.08.22 11:12
푸드파이터

우유로 직접 만드는 생크림과 카이막 일상에서 쉽게 구할 수 있는 우유 요즘은 홈메이드 생크림, 치즈를 이용한 레시피들이 인기인 것 같아요! 그냥 마시거나 시리얼 먹을 때만 부었던 우유로 생크림과 카이막 만들어서 다양하고 맛있는 음식 즐겨보세요 :) 🥛 우유 생크림 ①

‘생크림부터 부라타치즈까지’ SNS 핫 아이템, 우리 우유로 만들어요
hub.zum.com
가문의영광굴비
22.09.02 13:54
운동남녀

...10초간 유지해주세요. ✔ 미니 볼 이용한 내전근 강화 STEP 1. 정면을 바라보고 왼쪽 팔꿈치를 접어 지지해주고 양 무릎 사이에 미니 볼을 넣어 주세요. STEP 2. 코로 들이마시고, 입으로 내쉬는 호흡에 허벅지 안쪽 힘을 이용하여 미니 볼을 강하게 조여주세요. STEP

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3
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오후의홍차
22.09.14 12:01
New 경제트렌드

우와 카카오뱅크랑 오늘의집 콜라보라니 살다보니 이런 적금상품도 다 보게되네 26주 적금 상품이면 그래 뭐.. 소박하게 집꾸미기에 투자하는 목돈 마련하기 좋네ㅋㅋㅋ 저축할 때마다 오늘의집 할인 혜택이 쌓인다고 함 나도 오늘의집 꽤나 잘 이용하는데 재미삼아 가입해볼까싶네

카카오뱅크 “‘26주 적금’ 가입하면 ‘오늘의 집’ 할인해 드려요”
n.news.naver.com
내일은코인왕
22.06.23 11:35
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