회사에서 간단하게 운동하는 방법 알려드려요 야근이나 약속이 잡혀 있으면 운동을 못 하게 되잖아요 그래서 회사에서도 할 수 있는 간단한 운동 알려드려요 운동 종류는 흉곽 호흡법, 다리 사이에 책 끼우기, 원래 그 익스텐션, 목 스트레칭, 손목운동, 발끝 부딪히기, 다리 떨기, 계단 이용하기, 까치발 들기 이렇게 9가지인데 다리 떨기는 위아래가 아닌 좌우로 흔들어야 되는데 너무 격하게 흔들면 정신 사납다는 소리와 눈치를 받을 수 있으니 다른 분들 피해 안 가게 조심히 운동해요~