섭취

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리빙포인트

...쉬운 질병들이 치매를 부를 수 있다고 합니다 1.단순포진(신경계에 잠복해 염증 유발할 수 있음) 2.우울증(뇌의 염증 반응을 증가시킴) 3.청력 손실(뇌의 자극을 줄여 치매 위험 높임) 4.코 후비기(내부 보호 조직이 손상되 박테리아 침투) 5.무설탕 음료 섭취 6.음주

"코 후비는 것도?" 무심코 하는 이 습관들…치매 부른다고? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.06.05 08:58
꿀팁방출

살을 빼는 데에는 일상 습관도 중요하다고 하는데요 어떤 습관들이 다이어트를 도와주는지 알아볼까요 ◆ 일찍 일어나면, 칼로리 섭취 감소 ◆ 식후 바로 양치는 식욕 억제 효과 ◆ 마늘 먹으면, 체중과 복부지방 감소 ◆ 케첩 대신 살사소스는 신진대사 촉진 ◆ 햇볕 쬐고 비타민

식후 양치했더니 식욕에 변화가?…살 빼려면 '이 습관' 기억하자 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.07.02 09:03
건강톡톡

...매일 반주를 곁들이는 사람 어떤 사람의 건강 상태가 더 위험할까요? 술은 식도, 위, 대장, 간, 담도, 췌장 등 소화기에 악영향을 끼치는데 섭취량보다는 더 위험한 건 음주 빈도라고 합니다 어느 쪽이든 건강에 이롭지는 않지만 굳이 둘 중 하나를 꼽으라면 그렇다는 소리죠~

가끔 폭음 vs 매일 반주… 암·심장질환에 더 나쁜 건?
health.chosun.com
kitten11
24.05.21 10:44
알쓸신잡

지금껏 우리가 몰랐던 물 섭취시 저지르는 실수들이 있다고 합니다 -BPA가 함유된 물병 사용(BPA가 없거나 유리 또는 스테인리스 물병 사용) -과일이나 채소 넣을 때 부주의(물에 넣기 전 깨끗이 씻는다) -술 마실 때 깜빡하기(술 마실 때는 물을 같이 마시자) -알약이

"지금껏 물 잘못 마셨다?"…물 섭취시 저지르는 실수들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.06.19 09:37
건강

스트레스 받아서 달달한 음식만 드시나요? 자외선 차단제는 잘 바르시나요?? 피부 노화를 부르는 나쁜 습관들이 있습니다 ◆ 자외선 차단제 생략 ◆ 적정 수면 부족 ◆ 과다한 당분 섭취 ◆ 불포화지방 섭취 부족 ◆ 지나친 스트레스 ◆ 베개 세탁 자주 안하기 ◆ 과도한 운동

스트레스 많다고 달달한 음식만?…'피부 노화' 부르는 나쁜 습관 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.06.20 08:51
작심 다이어터

다이어트하거나 운동하시는 분들이 애용하는 단백질 파우더 이 단백질 파우더를 섭취할시 주의해야 하는 게 있다고 해요 ◆ 단백질 파우더, 섭취 열량만큼 식단의 칼로리 하향 조절 ◆ 단백질 파우더, 식사로 먹는다면 간식과 과식 조심 ◆ 적절한 운동과 단백질 파우더 병행, 근육

'단백질 파우더' 먹으면 진짜 살 찔까?…주의해야 할 섭취 방법 3 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.06.12 09:47
오늘의 건강

부정맥이 있을때는 식습관 관리가 필수입니다. 부정맥에 안좋은 음식과 좋은 음식을 구분해서 섭취해봅시다

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.08.18 20:26
건강톡톡

...* 탄산음료나 맥주 등 가스가 많은 음료 섭취 * 콩, 양파, 양배추 등 가스를 발생시키는 식품 섭취 * 과식이나 급하게 식사하기 * 장내 세균의 불균형 * 특정 약물 복용 2.가스 빼는 방법 * 물을 충분히 마시기: 수분 섭취는 소화를 돕고 가스를 배출하는 데 도움이

뱃속에 가스 차는 원인과 빼는 뱡법
gayaipt.tistory.com
DfsnrxV91
24.08.19 11:02
오늘의 건강

부정맥에는 좋은 음식과 나쁜 음식을 잘 구분해서 섭취해야 합니다

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.08.16 19:30
건강

...포함되어 있습니다. 4. 마그네슘 아몬드 : 하루 권장 섭취량의 많은 부분을 제공하는 좋은 간식입니다. 시금치 : 다양한 비타민과 함께 마그네슘도 다량 포함되어 있습니다. 호박씨 : 소량으로도 많은 마그네슘을 섭취할 수 있습니다. 5. 아미노산 닭고기 : 트립토판의 훌륭한

스트레스 받을 때 먹으면 좋은 5가지
sharehows.com
JCuDZAN24
24.08.14 09:48
작심 다이어터

...도전 해보자.. 1. 규칙적인 운동 2. 식사 전 물 한 잔 마시기 3. 단백질 섭취 4. 식사 기록하기 5. 정제 탄수화물 줄이기 6. 규칙적인 식사 시간 7. 충분한 수면 8. 섬유질 섭취 9. 천천히 먹기 10. 건강한 간식 선택 사실상 꾸준한 다이어터의 어쩌다 한번

폭식해도 살 안 찌는 법 10
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.08.14 09:51
작심 다이어터

세상에는 참 많고 다양한 식단이 있는데요 그 중에 키토제닉 식단을 아시나요? 탄수화물과 당 섭취를 극도로 제한하고 지방섭취를 늘리는 저탄고지 식단인데요 이러한 식단은 체중 감량뿐만 아니라 정신질환 증상 완화에도 도움이 된대요 탄수화물 제한이 힘들긴 한데...한 번 해볼까봐요

'이 식단' 4개월 유지했더니… 체중 10%, 허리둘레 11% 급감
v.daum.net
xnaexUg333
24.04.04 09:04
건강

술 안 마신다고 간이 건강하리라는 보장은 없죠 탄수화물, 포화지방 과다 섭취+운동부족이라면 지방간 충분히 생길 수 있습니다,,, 간 건강에 도움이 되는 대표적인 채소는 바로 비트인데요 비트에 있는 베타인 성분이 간의 해독작용을 돕고 간 세포를 재생시키는 역할을 한다네요

"술 안마셔도 지방간" 간 건강 위해 꼭 섭취해야 할 '이 채소'
v.daum.net
rkcYkzun44
24.05.28 10:26
리빙포인트

두바이 초콜릿을 직접 만들어 파는 곳들이 많아졌는데요 두바이 초콜릿의 필수 재료인 카다이프를 직접 만들어서 판다면 상관 없지만 해외 직구로 산 카다이프로 초콜릿으로 만든다? 그건 불법입니다 개인이 직구한 식품류는 개인섭취목적으로만 소비돼야 하기 때문이죠

'두바이 초콜릿' 위험한 상술…이러면 불법입니다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
24.08.21 09:19
건강

...근육 경련이나 어지러움 등 증상이 나타나면, 즉시 시원한 곳에서 휴식을 취해야 한다. 또한, 갈증이 나지 않도록 수분을 자주, 충분히 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 당분이 많은 음료나 카페인 음료보다는 물이 좋다. Q. 온열질환 대처법은? A. 40도 이상 고온으로

온열질환 예방 및 대처법 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
xnaexUg333
24.08.12 10:54
건강

브로콜리 먹을 때 '줄기'를 빼놓고 먹으면 손해입니다 영양 성분을 제대로 섭취하려면 줄기까지 먹으셔야 해요 줄기를 먹으면 면역력 향상에도 도움이 되고, 풍부한 칼륨이 혈압을 조절해주기도 하고요 그리고 지속적으로 먹어주면, 위에서 나오는 발암성 물질의 생성도 억제할 수 있다고

맛없어서 버렸는데… 브로콜리 줄기에 ‘이 효능’ 있다
health.chosun.com
Keeouly97
24.07.31 09:57
리빙포인트

...근데 이게 또 정작 본인은 알아채지 못할 수 가 있어서 더 불안하다면... 일단 관리해보자 1 샤워 2 알루미늄 함유 데오드란트 사용 3 천연 섬유 의류 착용 4 파우더 사용 5 프로바이오틱스 섭취 6 음식 조절 7 정기적인 제모 근데..생각보다 관리해야 될게 많다

땀 냄새를 잡는 방법과 상쾌하게 관리하는 법 7
www.gqkorea.co.kr
잔치국수b
24.08.05 16:22
건강

양치를 바로 하면 안되는 3가지 순간이 있다고 하는데 바로 구토 후, 아침식사 후, 단음식 섭취 후 이렇게라고 하네요 입안이 산성으로 변해 에나멜층이 파괴될 수 있기 때문에 30분~1시간 후에 양치를 하는 것이 좋다고 해요

"아침먹고 바로 양치하지 마라!"…英 치과의사 경고, 왜? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.01.05 09:03
건강

...달라질 수 있습니다 이런 재료들은 조리법에 따라 중금속을 섭취할 수 있으니 신중하게 접근해주세요! 톳은 먹기 전에 무기비소를 제거하는 게 중요해 물에 불리고 데치는 게 좋고요 면을 삶은 면수를 그대로 사용하면 중금속 섭취가 늘어날 수 있으니 면수 사용을 자제하고 면도 가볍게

"잘못 조리하면 중금속 섭취" 주의해야 할 식품 3
v.daum.net
981esc
24.05.02 10:23
건강

...있다고 합니다 -푹 쉬는 시간을 갖는다 -명상,요가 등을 한다 -근육 이완,명상 등 짧고 간단하게 시도한다 -규칙적인 운동, 건강에 좋은 음식 섭취 -멍 때리는 시간도 필요 -타인의 도움을 받는다 -휴식과 수면을 똑같이 여기지 말자 -휴식의 가장 좋은 형태는 즐거움과 참여다

‘긴장 풀고 아기처럼’…푹 잠드는 법 8가지
v.daum.net
msHYmpy98
24.07.31 10:30
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