규칙

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작심 다이어터

일상생활에 지키면 다이어트 되는 5가지 규칙!! 급하게 체중감량을 하게 되면 요요현상이나 건강이 나빠질 우려가 있어 건강에 이롭게 살 빠지는 규칙 5가지 알려드려요 잘 보고 따라 해보세요 ^^ 1. 12시간 식사 하루 중 12시간 이내에 음식을 먹는 것으로, 하루 16시간

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

건강

건강에 직접적인 영향을 미치는 음식 조절을 위한 건강한 식습관 갖고 계신가요? 건강한 식습관을 가진 사람들의 특징 △골고루 먹는다 △정도를 넘지 않는다 △군것질거리를 집에 두지 않는다 △너무 엄격한 규칙을 세우지 않는다 군것질 거리를 집에 두지 않는다..ㅠㅠ 넘나 힘든

건강한 식습관 가진 사람들 특징 4 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.11.03 14:10

동네문학전집

...미래 기술과 산업에 투자하고 싶은 분들이라면 꼭 읽어야 할 책 02. NFT로 부의 패러다임을 바꾼 사람들 NFT 제대로 공부하고 싶다면 전·현직 전문가들 인사이트가 담긴 책 03. 규칙 없음 넷플릭스의 성공 비결을 통해 미래에 새로 끌어나갈 기업을 찾아볼 수 있는 책

2023년 미래를 전망할 경제경영 도서 BEST 3

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밀크티

22.10.27 13:43

육아

...단계적으로. ✔ 감성 좌뇌형 아이. 책임감과 자립심이 강함, 불평하지 않는다, 욕구가 채워지지 않으면 외로워한다. - 반복되는 일은 규칙적인 흐름 만들어주기. - 리더십을 경험시켜주기. ✔ 이성 우뇌형 아이. 예민하고 까다롭고 산만하다. 호기심이 많고 창의적이다. - 작은

아이 뇌의 중요한 감정시스템이 부모의 육아 방식에 의해 결정된다

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살아있는화석

22.09.08 14:26

운동남녀

...식사와 휴식이라는 말이 최근 들어서 나오고 있는데요 그래서 근육 강화에 좋은 음식 5가지 알려드려요 1. 신선한 블루베리 블루베리를 규칙적으로 먹으면 근육의 산화 스트레스 지수를 낮출 뿐만 아니라 근육 전구세포의 증가로 이어진다는 연구 발표가 있다고 해요 2. 십자화과

톱 트레이너가 말하는 근육 강화에 좋은 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스

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밀크티

22.08.05 19:20

직장인 대나무숲

... 출산 전/후 휴가, 배우자 출산 휴가 2) 약정 휴가 : 근로기준법에 규정되어 있지는 않지만, 노사 간의 단체협약이나 취업규칙을 통해 약정된 휴가 예) 회사창립기념일, 여름/겨울 휴가, 안식년 휴가, 경조사 휴가 3. 여름휴가 연차대체 가능할까? 원칙적으로 여름휴가와

여름 휴가 직장인 연차사용/연차대체가 가능할까?

내일은코인왕

22.08.29 16:44

운동남녀

...1시간에서 2시간 전, 체중 1kg당 5~7㎖의 물을 마시는 것이 좋아요. 4. 운동 중 물 마시는 법 몸의 탈수 상태를 방지하기 위해 규칙적으로 마셔야 해요. 한 번에 마시지 말고, 15~21도 정도의 차가운 물을 15~20분 간격으로 1컵(200㎖) 정도 천천히 마시는

운동효과 높이는 물 마시는 법 (운동할 때 물)

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mukzzang88

22.08.29 13:07

건강

...실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면 부족 골고루 영양을 섭취하는 식습관, 규칙적이고 충분한 수면은 체중조절과 면역기능에 도움이 된다

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

직장인 대나무숲

...시간을 가져 보세요. 3. 질 좋은 수면 질 좋은 수면은 단기기억 영역에 저장된 정보를 장기 기억으로 이동시키는 작용을 하기도 하며, 규칙적인 수면은 피로감과 체력 저하를 방지해 건강한 상태로 만들어 주기 때문에 질 좋은 수면을 위해 투자해보세요. 4. 알람 시계 자기

자기계발 5개 도구로 시작하면 출발부터 성공 예감

스프라이트

22.08.29 13:10

육아

...전문가와 상담이 필요한 수준입니다 [육아 스트레스 해소법] 1. 완벽한 양육자가 되는 것을 포기하자 2. 다른 사람의 도움받기 3. 스트레스 해소법을 찾자 4. 규칙적인 생활하기 5. 디지털 디톡스하기 무기력함을 느낀다면 지금 바로 자가 진단 후 스트레스는 꼭 해소하기!

독박 육아우울증? 번아웃 증후군 테스트 및 스트레스 해소법 5

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네잎클로버

22.08.11 14:50

스쿼시&테니스

** 경기 기본 규칙 1.서비스 다음부터는 아웃라인 위와 틴(Tin) 이외에 어느 벽을 이용해도 상관없 으나 리턴 된 볼은 반드시 앞 벽에 맞아야 한다. 2.리시버가 서브된 볼을 정상적으로 리턴 했을 경우 같은 방법으로 서로 번갈아가며 치면 된다. 3.볼은 바닥에 한번만

대한스쿼시연맹

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햅삐.______.

22.05.10 12:30

반려동물

...수분해장 방식을 추가한 개정 동물보호법 시행 규칙이 시행에 들어갔다고 해요 수분해장은 불과 고열을 이용하는 일반 화장과는 달리 시신을 알칼리 용액과 열, 압력을 이용해 가수분해하는 장사 방법인데 처리과정에서 별도에 오염물질이 발생하지 않고 이산화탄소 발생량도 적다고하니

반려동물 장례방법에 '수분해장' 추가…"친환경적 방법" | 연합뉴스

오후의홍차

22.07.21 11:10

오늘의 이슈

골프하기는 좀

'나솔사계' 20기 영호, ♥정숙과 이별→재회 후 35개 규칙 요구 "관종 게시물 올리지마"(종합) : 네이트 연예

m.news.nate.com

lllllIllll

24.07.05 01:09

오늘의 이슈

경찰이 살렸다. 마약 안 들키고 계속 갔으면 제 명에 못 살다 갔을 거야. 과거 잘못으로 욕 먹는 건 당연한 대가라 생각해. 치료 잘 받고 건강하게 살아. 그럼 돼

유아인, 마약 보도 후 근황 "솔직하게 치료 중…규칙적 생활" [엑's 이슈] : 네이트 연예

hvytUxrb60

24.05.15 09:01

오늘의 이슈

남자가 좀 무섭..;

'돌싱글즈5' 손세아X최종규, 새벽 데이트 중 규칙 위반-퇴소 위기? 유세윤 '화들짝' : 네이트 연예

m.news.nate.com

ys0511

24.06.14 10:18

오늘의 이슈

저커플 또싸웠다 헤어질꺼고 또 집착 ...얼마못간다 19기상철. 옥순이 진짜 연애다운 사랑하더라 곧 좋은 소식알릴것 같다고 옥상커플이사계에서 직접밝힘

'나솔사계' 20기 영호, ♥정숙과 이별→재회 후 35개 규칙 요구 "관종 게시물 올리지마"(종합) : 네이트 연예

m.news.nate.com

Qeyi

24.07.05 07:58

AvsB 선택고민

뭐 케이크가 남는 게 별로 없다고 하고 1인 1음료가 그 가게 방침이면 어쩔 수는 없다고 해도.. 손님 입장에서는 음료보다 케이크 가격이 더 비싼 경우도 있는데 난 좀 이해가 안간다 융통성 없어 보이는 것도 사실이긴 하다는

"케이크도 시켰는데 1인1음료 필수?" 카페 규칙 갑론을박 : 네이트 뉴스

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sweetsalt

23.08.31 10:13

오늘의 이슈

수면제랑 싸워서 꼭 이기세요!! 유아인 화이팅

유아인, 마약 보도 후 근황 "솔직하게 치료 중…규칙적 생활" [엑's 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

야야야O68

24.05.15 06:56

오늘의 이슈

난 저렇게 자기자신 어필 잘하고 재밌고 한결같은 모습이 너무 매력적이던데

'돌싱글즈5' 손세아X최종규, 새벽 데이트 중 규칙 위반-퇴소 위기? 유세윤 '화들짝' : 네이트 연예

m.news.nate.com

abcdefgh

24.06.14 14:03

오늘의 이슈

유아인님의 근황과 치료 상황을 듣고 응원의 마음을 전하고 싶습니다. 어려운 시기에 의존성 문제를 스스로 인지하고 치료를 받으며 개선하려고 노력하는 모습이 정말 인상적입니다. 힘든 상황 속에서도 꾸준히 치료를 받고, 일상에서 무기력감을 극복하려는 노력이 큰 힘이 되길 바랍니다

유아인, 마약 보도 후 근황 "솔직하게 치료 중…규칙적 생활" [엑's 이슈] : 네이트 연예

임형우

24.05.18 09:30

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