운동

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건강

...수치를 낮추려면 운동이 큰 역할을 하죠 혈당을 낮추려면 운동을 오래 해야 효과 있는 거 아닌가 하시겠지만 실은 3분의 운동으로도 혈당이 유의미하게 낮아진다고 합니다 거창한 운동이 아니어도 되고, 의자 스쿼트, 종아리 올리기, 서서 다리 올리기 등 간단한 맨손 운동으로도

3분이면 돼…맨손 체조, 혈당 낮춘다
lady.khan.co.kr
Keeouly97
23.07.27 10:55
작심 다이어터

...하실 분들~ 과도한 운동과 무리한 절식으로 몸만 상하지 말고 먹어도 살이 찌지 않는 몸으로 만들기 비법 알아가세요 * 일단 다이어트는 기초 대사량을 높인다는 목적으로 기간은 최소 6개월 이상 잡으세요 기초 대사량 높이는 방법 1. 주 3회 근력운동 2. 충분한 단백질 섭취

이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
kitten11
22.11.21 09:08
오늘의 이슈

아렇게 sns에 스스로 올릴 정도면 안타까운 게 아님

신수지, 안타까운 근황…운동하다 눈 충혈 : 네이트 연예
m.news.nate.com
lNilZFx84
24.06.22 09:03
오늘의 이슈

이거 말 맞아요 ㅠㅠ 진심 10키로 죽어라 식단에 운동해서 살 뺏는데 몸이 완전 망가짐요 ㅠㅠ 생리도 안하고 온 병은 다 걸리고 차라리 죽고 싶다 생각들어요 강박증에 ㅠㅠ 저체중 만들다가 죽을거 같아요

[팝업★]한소희, 마름 강박증에 소신발언 "마르다고 예쁜 거 아냐…부디 건강 지켜라" : 네이트 연예
m.news.nate.com
AhqtGypz60
23.08.04 16:12
아무말대잔치

뭐든지 쉬운게 없네요 ㅠㅠ 운동 계획적으로 해야 살이 빠진다니 그래도 안하는거 보단 그래도 어떤 운동이든 하는게 중요한거 같아요

운동 계속해도 살 빠지지 않는 이유
n.news.naver.com
쥴리아나
22.12.13 21:14
오늘의 이슈

팔자도 좋네

3년만 복귀 류화영, 오전운동 두탕 후 몸매 셀프칭찬 "롱다리" : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임열글자면충분하
24.06.21 13:39
화가난다

독립운동을 하면 3대가 망한다는 말이 있죠 독립유공자 서훈이 이뤄졌음에도 보상금을 받은 후손이 23%밖에 안 되기 때문이라고 합니다 친일파 후손들은 떵떵거리며 잘 살고 독립운동가 후손들은 이런 현실이 참 안타깝네요

"독립운동 하면 3대가 망한다는 이유…보상금 받은 유족 23%뿐" | 네이트 뉴스
news.nate.com
honollulu
23.02.28 13:44
운동남녀

휘어진 허리를 잡아줄 수 있는 운동! 집에서도 쉽게 따라할 수 있어요 일하거나 공부하다가 허리가 아프다면 한 번씩 틈틈이 해주는 게 좋을 것 같아요

자세 교정 꿀팁! 휘어진 허리 바로잡는 운동(스트레칭)
www.instiz.net
장안문지기
23.02.28 13:33
다이어트 시작

칼로리 2배 이상 소모😲할 수 있는 유산소 운동 루틴❗️

칼로리 2배 이상 소모할 수 있는 유산소 운동 루틴😲
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.07 21:35
건강

아플때 땀뺀다고 이추위에 운동하는분도 대단한분들 아닌가.. 아무튼 건강한게 돈을 버는겁니다

땀 흘리면 낫는다?…감기 '이 증상' 나타날때 운동하면 큰 일난다 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
바비빈
22.12.04 06:47
운동남녀

운동을 하는 분들이라면! 당연 얇은 허리를 만들고 싶으실 텐데요. 오늘은 얇은 허리 만드는 복부 운동 운동 소개해 드려요. - 크랜치 효과적으로 운동하기 위해 다리를 올리고 자전거처럼 발을 굴려주면 좋다. - 쟁기 매트에 누워 천천히 다리를 넘겨준 뒤 복부에 힘을 주면서

얇은 허리 만드는 복부 운동!
m.post.naver.com
이부진이고싶다
22.10.27 16:34
건강

다이어트에 좋은 유산소 운동 루틴, '칼로리 2배 소모 가능!'

다이어트에 좋은 유산소 운동 루틴, '칼로리 2배 소모 가능!'
view.kakao.com
이또한지나가리
23.02.27 01:01
건강

마른 사람이 운동 아무리 해도 살 안 찌는 이유🤔 부럽다

마른 사람이 운동 아무리 해도 살 안 찌는 이유🤔
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.02.26 23:54
운동남녀

운동을 하는데 근육이 빠지는 느낌이 드시나요? 혹시 이렇게 하고 있지 않나 생각해보세요 1.칼로리를 충분히 섭취하지 않는다 2.운동을 과하게 한다 3.잠을 중요하게 생각하지 않는다 4.단백질 충분히 섭취하지 않는다 5.유산소를 과하게 한다

운동 하는데?...근육 빠지게 하는 습관들 - 코메디닷컴
kormedi.com
장안문지기
23.02.02 10:35
건강이최고

공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다🚫

공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다🚫
view.kakao.com
YkpKkvk63
23.03.05 10:25
화가난다

어쩐지 그냥 운동만 하는 사람일 것 같진 않았다 동창생들이 모자이크 된 영상 보자마자 바로 누군지 알았다는 거 봐 어릴 때도 폭행 끝에 항상 침을 뱉었는데 이번에도 침 뱉는 거 보고 바로 알아채네 저건 그냥 몸 키우는 깡패지 무슨 보디빌더냐 에휴

女폭행 보디빌더···동창들 "학생 때도 남녀 안 가리고 때려" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
23.07.13 09:07
오늘의 이슈

궁디 축쳐짐 임신해서도 저러고 싶을까 관심병있는것도 아니고

'이상해 며느리' 김윤지, 안 믿기는 임산부 몸매…만삭인데도 운동ing : 네이트 연예
m.news.nate.com
우웩
24.05.11 20:28
건강톡톡

...수축하면서 혈액순환에 지장이 있을 수 있구요. 2. 관절염 증상 악화 기온이 떨어지면 근육 활동이 줄고, 근육으로 영앙과 산소를 공급하는 혈액순환도 약해지죠. 이로 인한 근육의 신진대사가 줄면 관절염 통증이 심해진다고 하니 실내에서 적절한 스트레칭과 운동을 꼭 해줘야겠네요

매서운 한파 속 조심해야 할 질환은? | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
23.01.25 09:00
오늘의 이슈

요즘 음식이 많이 먹어서 운동을 해야겠어요...ㅎㅎ 스쿼트도 근력운동 좋아요!!! 힘들지만 효과는 확실!!

살 빠지는 ‘2분’ 운동법…집에서도 OK
naver.me
내사랑슙
22.12.08 02:04
오늘의 이슈

헐 시롸??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ깬다

신수지, 안타까운 근황…운동하다 눈 충혈 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ptWiZgwP97
24.06.22 10:47
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