수분

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건강

...들어봤죠? 너무 많이 마시면 안된다...역시 과유불급 저나트륨혈증란... 물을 과도하게 마시면 체내에 수분이 많아지며 혈중 나트륨 농도가 낮아진다. 이때 혈액 속의 수분이 증가해 혈액 속 나트륨이 희석되고, 나트륨 농도가 과도하게 떨어지면서 저나트륨혈증이 나타나게 되는

이소룡, 물 많이 마셔서 사망? '물 중독' 어떤 질환이길래…

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거침없는펭귄

22.11.23 17:12

먹리어답터

...그릭 요구르트, 다진 양파, 다진 피클, 허니 머스터드, 꿀, 소금. 🥕 만드는 방법 1. 당근 곱게 채 썬 후 소금을 약간 넣어 수분 빼주기 2. 당근에 올리브오일, 홀그레인 머스터드, 식초 넣어 버무리기 3. 샌드위치 소스와 스크램블 만들기 4. 에어프라이어에 프렌치

당근라페 요리 레시피 당근라페 샌드위치 만들기 샌드위치 소스 재료

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달려야하니

22.09.20 15:14

오늘 뭐 먹지?

아스파라거스가 건강에 좋은 건 다들 알지만 여드름에 특히 좋다고 하는데요 1.항염작용 2.해독효과 3.항균작용 4.비타민 및 미네랄 함량 5.수분 공급 이러한 이유들이 있다고 해요 아스파라거스를 이용한 요리 많이 먹으면 좋을 것 같네요

아스파라거스가 여드름에 좋은 이유 TOP 5

aabc9618.tistory.com

xnaexUg333

23.10.24 09:10

리빙포인트

...물을 채운 머그컵을 넣고 각각 달걀을 넣으면 머그컵 속 달걀은 반숙, 냄비 속 달걀은 완숙이 된다고! ✔ 냄비 냄비 물이 끓어 넘치려고 할 때는 나무 주걱을 올려주면 OK ✔ 젖은 양말 잘 펴서 전자레인지에 1~2분 넣어 돌려주면 수분이 모두 날아가면서 뽀송뽀송해진다

잘 몰랐던 생활꿀팁! 살림고수가 되는법!

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오드리햇반

22.08.24 14:45

운동남녀

...운동 중 수분 섭취방법은 규칙적으로 조금씩 마셔주는 게 좋다고 하네요 운동 후 수분섭취의 방법은 체중을 체크해 감소량의 1.5배의 수분을 마시는 것이 좋고 나눠서 마시는 것이 좋다고 해요 운동 후 커피나 탄산, 맥주 등은 오히려 수분을 배출시키는 역효과가 있다고 하네요

운동시 수분 섭취 방법, 운동 전·중·후로 알아보자

sharpguy36.tistory.com

msHYmpy98

23.02.15 14:26

운동남녀

...-> 밤새 굳은 근육에 무리를 줘 부상 위험이 높음 당뇨, 고혈압 등의 질환이 있다면? -> 아침 <<<<<< 저녁 운동 아침엔 체내 수분량이 줄면서 혈압 수치가 높아져 심장, 혈관에 부담 줄 수 있음 저녁 운동은 취침 4시간 전에 끝내기 -> 저녁 운동으론 근력 위주의

아침 vs 저녁 효과적인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천

kitten11

23.01.17 09:31

건강

...식단을 꼼꼼히 관리하고 약을 먹어도 혈당 수치를 관리하기 어렵다면? 평소 무심코 했던 행동이 원인일 수 있다네요 혈당 높이는 의외의 원인 1. 수분 부족 2. 약물 복용 3. 수면 부족 4. 생활 패턴 변화 5. 부정확한 혈당 검사 수면 부족도 영향을 줄 수 있다니

"수분 부족도? 혈당 높이는 의외의 원인 5" | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.12.23 08:57

꿀팁방출

...건조한 날씨로 일어나는 두피 각질은 비듬을 유발해 탈모를 촉진시키기도 하죠. ✔ 충분한 영양과 수분 공급해 주기. 보습제나 미스트 등 헤어 제품을 이용해 두피와 모발에 영양, 수분을 더 해 회복시켜주세요. ✔ 식물성 단백질 섭취량 늘리기. 두부, 두유, 검은콩 등 식물성

가을이 탈모의 계절로 불리는 이유와 두피 관리법

머슬매니아

22.09.27 10:47

리빙포인트

...섞어 실내 방향제, 섬유 향수, 탈취제 용도로 사용 로션+흑설탕은 각질 제거 스크럽제로 에센스+물은 헤어 에센스로 활용해 보자 2. 수분크림, 보습크림 손, 발에 바른 뒤 비닐을 씌워 보습 팩하기 가죽 표면에 묻은 이물질 닦아내기 3. 자외선 차단제 녹슨 철 제품에 물이나

오래된 화장품 200% 활용하기

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풋사과

22.08.25 17:15

알쓸신잡

...안전하게 산행하는 방법. 등산 전에 해야 할 준비는? 1. 적절한 간식과 물 준비 초콜릿, 견과류, 과일 등 고열량 간식과 물로 체력 및 수분 보충을 틈틈이 해주세요. 2. 여러 겹의 등산복 착용 정상에 오를수록 기온이 하강해 체온이 떨어져요. 저체온증 예방을 위해 등산복은

[건강상식] 가을철 안전하게 산행하는 방법

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mukzzang88

22.09.23 09:42

알쓸신잡

짠 음식 생각날 때가 종종 있는데, 원인이 다양하구나. 내 경우는 수면부족, 수분부족, 그리고 만병의 근원 스트레스 때문인 것 같다. 먼저 물 많이 마시고 잠도 푹 자자!

자꾸 짠 음식을 찾는 8가지 이유 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

베플러

22.08.31 22:29

패션뷰티

...있는 아이돌들이 픽한 선크림 핫템은 무엇일까요 -호시의 추천 달바 에어핏 프레시 선스틱 -장원영의 추천 이니스프리의 UV 액티브 포어리스 선스크린 -큐의 추천 듀이트리 어반 쉐이드 더마 판테놀 5 수분 장벽 선크림 -사쿠라의 추천 프리메라 리페어링 세라 캡슐 UV 프로텍터

장원영부터 사쿠라까지! 초가을 자외선에 철벽 치는 아이돌 PICK 자차

www.cosmopolitan.co.kr

근본빌라

23.09.21 09:17

리빙포인트

목은 마른데 물 마시긴 싫고 무언가를 먹고 싶을 때 이 음식들을 먹으면 수분섭취에 도움이 된다고 해요 -수박 -코코넛 물 -오이 -레몬 주스 -참외 역시 수박이 최고봉이지 않을까 싶네요

목마를 때 먹으면 도움이 되는 음식 BEST5

eggzone.tistory.com

근본빌라

23.09.12 10:15

건강

...다이어트를 돕는 먹거리 5가지 검은콩 - 혈액 순환 뿐 아니라 지방 배출에도 도움이 된다 도토리묵 - 칼로리가 낮고 식이섬유는 풍부. 수분 함량이 높아 포만감도 크다 미역 - 칼로리가 낮고, 지방과 염분 배출을 돕는 알긴산이 풍부 녹차 - 지방분해효소인 리파아제를 활성화

살 뺄 때는 뭘 먹어야 하나… 추천 식품 5가지

health.chosun.com

라따뚜이

23.08.08 10:42

건강

등산 시에 나는 쥐는 평지에서보다 훨씬 위험한데요 쥐가 나는 현상을 막기 위해서는 충분한 스트레칭을 해주어야 한다고 해요 그리고 등산 도중 물과 스포츠음료로 수분을 보충해주고 본인의 체력에 맞는 코스를 짜야한다고 하네요

산행 중 다리에 쥐가?…"종아리 발목 '이렇게' 해야쥐~" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

근본빌라

23.09.06 09:04

육아

...땀이 그대로 피부에 남아 자극이 될 수 있어 권장하지 않음 3) 목욕과 로션은 평소와 똑같이?? -> 너무 잦은 목욕은 오히려 몸의 수분을 빼앗을 수 있으니 하루 2번 물샤워 정도만 시키고 주 3회정도만 바디워시를 쓴 목욕을 시켜주자 보습제는 바디워시를 사용해서 씻었을

육아정보-[알유레디? 초보 엄빠 단계] 어른보다 더 더워하는 아기들 여름 더위 대처법 | 맘큐

rkcYkzun44

23.08.28 10:08

운동남녀

다이어트는 생활 습관을 바꾸는 것이라 해도 과언이 아닌데요 운동 식습관도 바꾸겠지만 아침습관으로도 체중을 감량하는데 도움이 된다고 해요 -수분 보충으로 활기차게 시작하세요 -마음 챙김 아침 명상 -균형 잡힌 아침 식사로 몸에 에너지를 공급하세요 -신체 활동에 우선순위를

체중 감량 여정을 시작하는 아침습관 7가지

kai5490.tistory.com

sweetsalt

23.09.04 08:53

건강

...얼굴에 생기가 없다는 얘기를 듣는다면 '신진대사의 저하' 때문이죠. 신진대사를 높이는 식품으로 건강 관리 시작해보세요! - 물 체내에 수분이 부족하면 신진대사가 느려지고 몸의 기력이 떨어진다. - 고추 '캡사이신' 성분은 교감신경을 활성화해 에너지가 활발하게 소비되도록

식사량을 줄여도 살찌는 직장인 이것의 저하때문?

m.post.naver.com

봉보로봉봉

22.09.19 13:23

건강

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는? #녹차, 항산화 성분·영양소 풍부하고 ‘카테킨’ 다량 함유돼 ‘지방 연소’ #커피, ‘카페인’ 다량 함유에 각성 효과 혈압 강하 심장병 암 위험 낮춰 #홍차, ‘플라보노이드’ 함유 에너지 섭취 줄이고, 신진대사

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는?

kitten11

22.11.15 14:08

알쓸신잡

...플라스틱 그릇, 밀폐유리병, 스티로폼 용기, 스테인리스 그릇, 종이포장지, 알루미늄 호일 - 전자레인지에 넣고 돌리면 안 되는 음식 수분이 많은 과일 껍질이 단단한 계란, 밤 같은 음식 PS재질의 컵라면 소스류 - 전자레인지에 넣고 돌려도 되는 용기 HDPE, PP 플라스틱

한국인 대부분이 전자레인지에 멋모르고 돌리는 '이 음식'

포로리야

23.08.18 15:06

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