근육

(1,327건)

운동남녀

...훌륭한 수단이구요 둘째, 스트레스나 불안감 해소에 효과가 있고 셋쨰, 체중관리에도 도움이 되고 넷째, 수면 패턴 조절하고 수면의 질 높이는 데 기여하고 다섯째, 근육과 관절 강화에 효과적이라 코어힘+근지구력 기를 수 있고 여섯째, 수명 연장의 효과도 기대할 수 있대요~

'하루 10분' 만 달려도…뱃살 '쏘옥' 엔도르핀 '콸콸' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

마이멜로디

24.06.07 10:16

오늘의 이슈

탄탄한팔~탄탄한등근육어디있는겨.팔이랑등도 휴가간겨

'아이유♥' 이종석, 베트남서 여름휴가…母에 효도하는 '다정 아들' : 네이트 연예

m.news.nate.com

woYbrTe30

24.08.04 12:16

오늘의 이슈

스스로 화이팅 하려고 운동하는 거 같네요 ㅠㅠ 예쁜 얼굴 믿고 삼혼사혼 편하게 살 수 있는데 아이들 데리고 열심히 하는 모습 응원합니다

돌돌싱 이지현, "내 인생에 더이상 남자 없어" 근육 운동으로 불태우는 날들 : 네이트 연예

NfvbBaKz98

25.01.07 12:07

운동남녀

스테로이드가 근육에는 부스터 역할을 해주겠지만 우리 몸 속 진짜 테스토스테론은 감소하는 부작용이 있을 수 있습니다!! 스테로이드로 만들어진 인공적인 테스토스테론 때문에 정상적인 테스토스테론이 감소하는 거죠 운동을 열심히 하면서 보조적으로 아연, 마그네슘, 셀레늄 같은 영양제를

잘못된 방법으로 근육 키우다 정력이 ‘뚝’...뭔 일? - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.06.19 11:03

건강

...해야 한다면, 햇빛을 차단하기 위해 챙 넓은 모자나 양산, 팔 토시 등을 착용하고, 통풍이 잘되는 가벼운 옷을 입어야 한다. 만약 근육 경련이나 어지러움 등 증상이 나타나면, 즉시 시원한 곳에서 휴식을 취해야 한다. 또한, 갈증이 나지 않도록 수분을 자주, 충분히 섭취하는

온열질환 예방 및 대처법 - 헬스위크

www.healthweek.co.kr

xnaexUg333

24.08.12 10:54

오늘의 이슈

홈트해서 저정도면 진짜 뭘해도 될..사람..!!!!!!

돌돌싱 이지현, "내 인생에 더이상 남자 없어" 근육 운동으로 불태우는 날들 : 네이트 연예

m.news.nate.com

VXethtv49

25.01.07 09:17

운동남녀

운동으로 근육을 만들어놧는데 운동을 그만두면 근육이 바로 빠질까요?? 일단 근육은 운동을 아예 그만둘 경우 2주쯤부터 빠지기 시작해 3~4주째 가장 빠르게 빠진다고 해요 따라서 근손실 방지를 위해 운동,영양 섭취,휴식은 필수!

"몸짱 만들다 운동 쉬고 있는데"…근육 바로 빠져 나갈까? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

24.06.04 09:17

오늘의 이슈

고녀석 참 잘컸네

이종혁 子 준수, 194cm 폭풍성장 근황…우락부락 팔근육으로 물구나무 '거뜬' : 네이트 연예

m.news.nate.com

씨씨

25.01.10 17:30

오늘의 이슈

팔근육은어디에? 숨은그림찾기냐?ㅋ

마동석 '엄청난 팔근육''[엑's HD포토] : 네이트 연예

Nox

24.06.19 05:35

오늘의 이슈

너무 큰데..해외진출해서 멋진활약 기대할게..한국에 있기엔..너무 키가 커서..ㅠㅠ

이종혁 子 준수, 194cm 폭풍성장 근황…우락부락 팔근육으로 물구나무 '거뜬' : 네이트 연예

m.news.nate.com

pineapple0

25.01.10 18:20

작심 다이어터

운동하고 근육 키우는데 가장 중요하다는 단백질 하지만 신장 기능이 저하된 사람들은 너무 많은 단백질을 섭취하면 안 된다고 해요 과도한 단백질 섭취는 통풍을 유발하거나 소화 불량이 일어날 수 있다고 하네요

"근육 키우는데 필수라지만"…단백질 주의해야 할 사람 있다? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.06.10 13:46

스타일의모든것

얼굴에 작은 점 하나 있고 없고로 분위기 차이가 확 나는 거 보면 신발의 변화만으로도 하체 컴플렉스 충분히 가릴 수 있음 종아리 근육이 많다면> 하이힐보다는 3~5센티의 구두 추천 하이힐을 신어야 한다면> 일자모양으로 굵게 떨어지는 청키한 굽을 추천 발목이 굵다면> 발목

[가지뉴스] 다리 가늘어 보이는 신발 선택팁 4

skek1020

24.07.31 09:42

건강

나이가 먹으면 숨만 쉬어도 근육이 빠지게 되는데요..ㅠ 그래서 중장년층들이 열심히 단백질을 챙겨야 합니다 본인 몸무게에 비례하는 만큼 먹는 게 좋아요 1키로에 1그람 정도요 70키로인 사람은 70그람의 단백질을 먹는 게 좋죠! 그래야 빠지는 근육을 현상유지라도 할 수 있을

단백질 매일 '이만큼' 먹어야 노화 속도 늦춰

health.chosun.com

skek1020

24.05.29 10:40

오늘의 이슈

그래서 이런사진은 왜 날리는건데??

한그루, 넘사벽 근육 뒤태…완벽한 S라인 몸매 : 네이트 연예

m.news.nate.com

RFfldxS46

25.01.06 22:57

오늘의 이슈

이제 일박이일 그만우려먹어라 재미없다

"등 근육 예술" 이준, 영하 6도에 등목…멤버들에 완전 속았다 ('1박2일') : 네이트 연예

m.news.nate.com

akak12344

25.01.05 19:10

건강

...사람들이 불면증으로 인해 고통받는데요 아기처럼 푹 잠드는 방법이 있다고 합니다 -푹 쉬는 시간을 갖는다 -명상,요가 등을 한다 -근육 이완,명상 등 짧고 간단하게 시도한다 -규칙적인 운동, 건강에 좋은 음식 섭취 -멍 때리는 시간도 필요 -타인의 도움을 받는다 -휴식과

‘긴장 풀고 아기처럼’…푹 잠드는 법 8가지

msHYmpy98

24.07.31 10:30

작심 다이어터

운동을 하고 있는데 오히려 근육이 줄었다?? 이렇게 운동 중에 운동 방법을 바꿔야 한다는 신호가 있다고 하는데요 ◆ 오히려 근육양이 줄어든다 회복할 시간도 필요하다 ◆ 운동효과가 별로 나타나지 않는다 포기하지 말고 세트와 강도를 높인다 ◆ 관절에 통증이 있다 스트레칭과

오히려 근육이 줄었다고?…'운동 방법' 바꿔야 하는 신호 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.05.29 09:11

오늘의 이슈

차라리 팔이 더 두꺼운게 균형이 맞을것 같음

돌돌싱 이지현, "내 인생에 더이상 남자 없어" 근육 운동으로 불태우는 날들 : 네이트 연예

로케트박대리

25.01.07 08:43

오늘의 이슈

헐 17세면 2미터까지 크게다,,,,징그럽다,,

이종혁 子 준수, 194cm 폭풍성장 근황…우락부락 팔근육으로 물구나무 '거뜬' : 네이트 연예

zIwrVnie95

25.01.10 18:20

오늘의 이슈

특임대 빡신데... 살을 찌우는게 아니라 근육이 비대하게 해야 몸에 힘쓸 에너지를 축적하게 하겠지 특임대 나온애들 몸보면 예술임

방탄소년단 뷔, 또 살 찌웠다…"86kg 상상은 현실" [스타이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

염소똥

24.03.02 18:37

6 7 8 910