건강효과

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운동남녀

헬스장에서 보면 천국의 계단이라 불리는 기구가 있죠 그 정도로 계단을 오르는 행동의 효과가 상당하다는 걸텐데요 따라서 건물의 계단을 오르는 걸로도 운동을 할 수 있어요 계단 오르는 운동의 효과를 알려드릴게요 -균형 역량 증진 -유산소&무산소 같이 진행 -체력강화에 도움

계단오르기 운동효과
359sky00.alice.monster
근본빌라
23.07.24 09:19
건강

종근당에서 개인 건강식품매장 창업 사업도 하고 있었네요. 본 적은 없었눈데... 요즘 쿠팡이 제일 저렴할 텐데 네이버에 검색하다 보니 헬스벨스토리라는 오프라인 브랜드가 있었군요. 그나저나 종근당 유산균 종류가 엄청 많은데 항상 노랑이만 먹었는데 다른 종류도 효과가 좋을지?

종근당 락토핏 생유산균 골드 추천 먹고 있습니다
happywellbeing.tistory.com
나타샤v
23.11.02 12:48
오늘 뭐 먹지?

아스파라거스가 건강에 좋은 건 다들 알지만 여드름에 특히 좋다고 하는데요 1.항염작용 2.해독효과 3.항균작용 4.비타민 및 미네랄 함량 5.수분 공급 이러한 이유들이 있다고 해요 아스파라거스를 이용한 요리 많이 먹으면 좋을 것 같네요

아스파라거스가 여드름에 좋은 이유 TOP 5
aabc9618.tistory.com
xnaexUg333
23.10.24 09:10
운동남녀

건강을 위해 하는 운동 이왕 하는거 효율있게 하면 더 좋잖아요? 일상에서 운동 효율을 높이는 법을 알려드릴게요 -빠르게 걷기+조깅+근력 운동 섞어했더니... 심혈관질환 사망률 70% 뚝 -달리기, 체중 감량 더 효과적이지만... 심장, 무릎 관절 조심해야 -뛰다가 걷고

일상생활에서 운동 효율 최대로 높이는 방법은?
odry386.tistory.com
honollulu
23.10.24 09:04
알쓸신잡

...먹을 때 같이 먹으면 안 되는 음식! 약 효과를 떨어트릴 수도 있고 부작용을 일으킬 수도 있는 음식이 있다? 어떤 약을 복용할 때 어떤 음식을 피해야 할까? 1. 감기약과 커피, 초콜릿 2. 감기약과 치즈, 미역, 빵 3. 변비약과 우유 4. 수면제와 술 5. 영양제와

약 먹을 때 같이 먹으면 큰일 나는 음식
hub.zum.com
모태뚱뚱이
22.09.02 11:04
작심 다이어터

...속에서 건강하게 다이어트 하는 방법7 1) 하루에 따뜻한 물 2리터 이상 마시기 2) 탄산수에 레몬즙 타서 마시기 >> 신맛이 식욕을 억제하는 효과. but 위가 약한 사람들은 꼭 식사 후에 마실 것 3) 간헐적 단식 >> 16:8 간헐적 단식이 가장 일반적인데 식사는

[혼족꿀팁] 일상 속에서 건강하게 다이어트 하는 방법 7가지
www.dailypop.kr
Keeouly97
23.05.19 10:11
쩝쩝박사

여름 제철음식 먹으면서 맛도 건강도 다 잡아갑시다~ 피자 토핑도 아이스크림도 과자도 옥수수인 걸 좋아하는 옥수수 쳐돌이라 여름이 반가운 이유 중 하나....ㅋㅋㅋㅋㅋ “변비를 해결한다” “면역력을 높인다” “콜레스테롤을 낮춘다” “촉촉한 피부를 만든다”

"여름동안 더 자주 먹어야"...쫀득한 옥수수의 건강 효과 4 - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
24.06.25 11:02
작심 다이어터

다이어트하시는 분들이 간헐적 단식 많이 하시는데요 간헐적 단식의 정확한 효과를 아시나요?? -체중 감소 -인슐린 감수성 개선 -향상된 자가포식 -심혈관 건강 -인지 기능 -염증 감소 -장수 및 세포 재생

간헐적 단식의 엄청난 효과 7가지
beuleinseupakeu.tistory.com
sweetsalt
23.06.27 11:12
건강

...효능은 무엇일까요? ▷크랜베리-베리의 여왕이라 불리며 요로감염 예방과 방광염 예방에 효과적 ▷해바라기씨-칼륨,철분,칼슘이 풍부해 혈액순환과 빈혈 에방에 효과적이고 변비를 예방할 수 있음 ▷무화과-중성 지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적이며 고혈압과 성인병 예방에 좋음

백종원, 달달한 약밥에 '의외의 재료' 넣어 화제… 건강에 어떤 효과 있길래?
m.health.chosun.com
honollulu
24.07.02 13:27
건강

아령을 사용하면 다양한 운동을 할 수 있는데요 그렇다면 아령 운동이 주는 효과는 무엇이 있을까요?? -근육을 성장시키는데 도움 -심장을 건강하게 해줌 -다이어트에 효과적 -근육 활성화 수준을 높임 -근 지구력 향상 -뼈 건강 개선

아령 운동 효과 7가지 한 눈에 확인하세요!
shallwe-health.tistory.com
honollulu
23.06.07 10:04
건강

...얻을 수 있는 효과를 시간별로 정리한건데요 유사과학 같은 게 아니라 연구를 통해 밝혀낸 이론이라고 하네요 단, 먹을 때는 영양가 있는 음식들로 잘 챙겨먹어야한다고 합니다 그나저나 단식 시간에 따라 효과 차이도 다른 만큼 내 몸 상태에 맞춰서 선택 하는 게 건강도 지키면서

단식 시간별 몸의 효과.jpg
www.todayhumor.co.kr
sweetsalt
23.06.07 09:29
건강

...만들어 복용하거나 통증이 있는 부위에 발라주면 좋다 2. 생강차로 마시기 생강차는 구토감을 완화하고 속을 편안하게 하며, 하루 세 잔을 마시면 염증을 줄여 주는 데 효과가 있다. 3. 생강 가루로 먹기 생강을 파우더 형태로 만들어서 카레나 여러 음식에 넣어 먹으면 좋다

생강이 몸에 좋은이유 6가지
post.naver.com
치즈인더트랩
22.09.29 16:24
꿀팁방출

...감소시켜 동맥벽이 두꺼워지는 것을 막는다. 2. 콩 콩이나 콩으로 만든 두부 등은 지질대사를 개선하고 항산화·항염증 효과를 내 혈관의 건강을 돕는다. 3. 사과 사과에는 수용성 섬유인 펙틴이 들어있는데, 이 물질이 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단하며 항산화성분인 폴리페놀

심혈관 건강 지키는 강력 슈퍼 푸드 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.06.05 15:02
작심 다이어터

다이어트를 할 때 필수로 해야하는 건 운동이죠 그 중 유산소 운동은 체중 감량에 좋은 효과를 보이는데요 유산소 운동의 효과로는 -심혈관 건강 개선 -체중 관리 -스트레스 감소 -에너지 수준 향상 -면역력 강화 등이 있다고 해요

유산소 운동의 효과와 유연성을 향상시키는 방법
20230517.tistory.com
장안문지기
23.06.02 08:55
TMI

... 혈중 콜레스테롤 수치를 정상적으로 하는 기능이 있으며 동맥경화 등 질환을 예방하는 효과도 기대할 수 있다. 간 기능 향상 바지락에는 간 기능을 향상에 영향을 줄 수 있는 베타인이라는 아미노산이 포함돼 있어 간 기능의 강화와 함께 숙취 개선에도 효과를 기대할 수 있다

봄철 바지락이 건강에 미치는 영향은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.05.16 13:40
건강톡톡

과일은 우리에게 달콤함을 주지만 건강에도 좋은 효과를 주죠 그 중에 피로 회복에 도움을 주는 과일들도 있는데요 어떤 과일들이 있는지 알아봤습니다 -바나나 -블루베리 -딸기 -오렌지 -수박 -파인애플 -망고 -포도 -복숭아

피로 회복에 도움이 되는 과일 TOP 9
aabc9618.tistory.com
잔치국수b
23.09.15 09:09
알쓸신잡

계란은 완전식품으로 꼽힐만큼 좋은 점이 많은데요 단백질 보충원으로도 아주 훌륭한 건 다들 알고 계실거에요 허나 계란 노른자에는 눈 건강에 필수인 '루테인'도 들어있다는거~ 안구 질환 예방에 큰 효과가 있다고 하니 앞으로도 쭉 계란 사랑할 예정 ㅎㅎ

최고의 단백질 보충 계란에 숨은 효능(치매예방, 눈건강)
codami8843.com
이구아나뿔
23.04.17 09:38
오늘의 뉴스

다이어트는 운동하고 식단하면서 건강하게 하는 게 최고인 것 같음 효과 좋다고 막 주사맞고 약먹고 하는 건 건강 해칠 수도 있고 부작용 없는 건 없는 거 같음

비만 아닌데도 "살 뺄래" 주사 맞았다간 응급실행…부작용 우려 커진다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.09.12 08:50
건강

...어차피 개개인의 체력이 다르니 너도 나도 무조건 만보를 걸어야 건강하다는 건 말이 안 되니까요.. ‘충분히’ 다음 따져 봐야 할 건 뭘까요? 이왕 걷는 거 보폭을 ‘넓게’ 걷는 게 좋다고 해요. 보폭을 늘리면 운동효과도 증진되니 걷기를 통해 얻을 수 있는 모든 효능이 배가

돈들이지 않고 건강 챙기는 법... 걸어라, 그리고 보폭을 넓혀라[한의사 曰 건강꿀팁]
n.news.naver.com
라따뚜이
23.03.08 10:14
건강

...은행 - 혈액순환, 혈전제거에 도움이 돼 혈액이 건강하게 돌 수 있도록 해줌 호두 - 뇌 발달에 필요한 비타민A가 풍부하고, 동맥경화 예방에 효과적인 비타민E도 풍부함 늙은호박 - 열량이 감자 고구마보다도 낮아 다이어트 건강 식품으로도 좋고, 이뇨작용과 해독작용이 뛰어남

[가지뉴스] 가을에 꼭 먹어야 할 슈퍼푸드 6
m.seoul.co.kr
GXahnimH94
23.08.30 10:44
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