점심식사

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건강

...작동하는 낮 시간과 식사를 하는 시간을 맞물리도록 하는 게 제일 좋다는데요 저녁에 소화 기관의 작동이 느려지는 패턴에 맞춰 아침과 점심 시간에 식사를 하고 소화하는 게 바람직하다는 것!! 또한 아침 식사를 적게 먹거나 거르는 사람들이 아침 식사를 충분히 하는 사람들보다

아침 굶는 '간헐적 단식'? "저녁에 이렇게 됩니다" 전문가의 경고 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
JCuDZAN24
25.01.15 11:22
랜덤

오늘의 점심식사

육회바른연어 Salmon with Beef Tartare
youtube.com
dentalnews
24.08.12 15:17
직장인 대나무숲

...있는데요 그런 분들을 위해 꿀잠 잘 수 있는 팁을 드립니다 -일찍 잠들고 싶다면, 일찍 퇴근하라 -포노사피엔스, 스마트폰은 잠시 멀리 -나에게 맞는 베개로 바꾸기 -낮잠은 1시간 이내로 컷! -점심식사 후 햇빛 쬐기 -잠들기 좋은 체온으로 만들기 -술이나 약에 의존하지

잠 못 이루는 직장인을 위한 꿀잠 팁 7
v.daum.net
이구아나뿔
24.07.16 08:50
생생정보

식사 간격은 생체리듬과 신진 대사에 큰 영향을 미치기 때문에 자연스레 다이어트와도 밀접한 관련이 있는데요! 다이어트를 위한 최적의 식사 간격은 4~5시간이라고 합니다 근데 요즘 하루에 3끼 다 드시는 분들이 잘 없기도 해서 아마 4~5시간 정도의 간격을 지키는 건 어렵지

아침 먹고 최소 ‘O시간’ 지난 후 점심 먹어야, 살 안 찐다
health.chosun.com
pokemon
25.02.07 10:17
꿀팁방출

...오후에 낮잠 자는 시에스타 좀 만들면 좋겠다.. 점심 먹고 유독 더 몸이 처지는 건 사실 느낌적인 느낌이 아님 밥 먹고 혈당이 훅 올랐다가 급락하면서 생기는 무기력이 문제인데 그러려면 탄수화물 위주보다 단백질이나 지방 위주의 식사를 해서 혈당을 천천히 올려야 함! 고기가

점심에 ‘이것’ 먹으면, 오후 2~4시에도 안 졸리다
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가능수제빅맥가능
24.10.17 09:37
직장인 대나무숲

...못하는 직장인들 많죠 그럴 때 꿀잠 팁을 알려드립니다 -일찍 잠들고 싶다면, 일찍 퇴근하라 -포노사피엔스, 스마트폰은 잠시 멀리 -나에게 맞는 베개로 바꾸기 -낮잠은 1시간 이내로 컷! -점심식사 후 햇빛 쬐기 -잠들기 좋은 체온으로 만들기 -술이나 약에 의존하지 않기

잠 못 이루는 직장인을 위한 꿀잠 팁 7
v.daum.net
msHYmpy98
23.09.05 11:09
오늘의 이슈

...시집감) 이름만대서 아는감독은 아니지만 작품들은 다아는 그런감독이 있었는데 (1000만작품도 있음) 대부분 오디션은 조감독들이 진행하는데 점심식사하다가 이미 캐스팅은 지들 내부에서 감독피디등 아는사람으로 확정지어놓고 보여주기로 오디션 진행하는걸 알게됨 화가나서 "조감독님

장영, 공황장애 고백 "독방 끌려가 쌍욕 들어…오디션 백 번 탈락" ('아빠나') : 네이트 연예
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개나소나배우좀하지마
24.09.04 23:51
오늘의 이슈

저게 정상아님?어느대표가 점심식사 한우를사주냐..회식때면 몰라도

'전참시' 박재범, 직원들과 함께 한우집에 가서…"곰탕 주세요" : 네이트 연예
m.news.nate.com
Double_k
23.11.19 07:35
화가난다

...했던 그 호소가 그냥 단순히 앓는 소리가 아니었던 거네.. 중증 학생 4명 포함한 8명 반에서 월화수목금 하루 6시수씩 쉴 틈 없이 연달아 해야 나오는 게 주 29시수인데 중증장애 학생 점심 식사 따로 챙겨야 했을 거고 여기에 학부모들 민원러쉬까지 있었다니 ㄷㄷㄷㄷ

숨진 인천 특수교사 매주 29시수 '극한 수업'…'등교지도' 학부모 민원까지 : 네이트 뉴스
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PslYoqk6
24.11.06 08:59
오늘의 뉴스

...척 구내 식당 이용하면서 일반 직원 불편하게나 하지 마시고 걍 기존대로 프라이빗하고 근사한 곳에서 식사들 해주시길... 안그래도 붐비는 점심시간... 엘베까지 막고 남들 식사 시간까지 방해하면서 서민 체험 하지 마시고.... 당하는 일반 직원들만 현타오고 불편할 뿐이니

'의원님 타시는데 어딜'…전용 엘리베이터 '황당 의전' [관가 포커스] : 네이트 뉴스
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JCuDZAN24
24.10.10 11:30
결혼기타

농사를 짓는 남편의 도시락을 싸면서 일당 받고 일하러 온 남편의 친구 도시락도 함께 싸줬다가 남편 친구의 아내에게 욕먹은 아내 단순하게 고용주와 고용인 관계로 생각하면 점심식사 챙겨준게 욕먹을 일인지..?

"왜 남의 남편 도시락까지 싸느냐"…한소리 들었습니다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.06.13 11:04
건강

점심식사는 되도록 먼 곳에서 해야겠네요. 일할 때는 사실 움직일이 전혀 없는데.. 특히 재택근무를 하면 하루종일 앉아만 있는 ㅠ 정말 숨쉬기 운동만 할 뿐.. 가벼운 걷기는 언제하든 건강에 좋지만, 혈당 수치가 정점에 이르는 때인 식후 60~90분 이내에 걸으면 혈당 수치의

건강 염려되는 직장인들 주목 : 식사 후 '이것'만 해도 상당한 혈당 개선 효과가 있단 파격적 연구 결과가 나왔다
www.huffingtonpost.kr
길은지zz
22.08.13 13:45
직장인 대나무숲

점심 식사 후 졸음에 시달리는 직장인 분들 이게 참 괴롭잖아요 이럴 때 집중력을 높이는 방법이 있다고 해요 -쉴 새 없이 울리는 알람 푸시 끄기 -뇌에 에너지 공급하기 -주변 환경 깔끔하게 정리하기 -해야 할 일, 오감으로 입력하기 -30분 단위로 작업 세분화하기 -잠은

점심 식사 후 졸음에 시달린다면? 업무 집중력을 높이는 방법 7
post.naver.com
장안문지기
24.05.28 08:54
직장인 대나무숲

직장인들의 유일한 자유시간인 점심시간 퇴근 전에 점심시간만 기다리게 되죠 직장인이라면 공감할 점심시간 이슈들입니다 -취향 존중 없는 메뉴 통일 -함께 식사하지 않으면 얻어먹는 ‘눈칫밥’ -수면부족, 밥보다 잠이 중요해 -칼퇴를 위해서라면 점심시간에도 일한다! -런치플레이션을

‘따로 먹고 싶어요’ 직장인 점심시간 공감 6
v.daum.net
장안문지기
24.02.29 09:07
건강

...하니까요 비타민B군과 비타민C는 오전에 섭취해야 효과가 최대화 되구요 이왕이면 아침 먹고 먹어주는 게 좋아요 반면 유산균은 기상 직후 공복 상태를 추천해요 오메가3는 점심 전후가 좋구요 철분은 공복 상태일 때 흡수율이 가장 높아서 식사 전이나 식사 후 2시간 이후를 추천합니다

잠 못 잔 이유가 저녁에 먹은 ‘이 영양제’ 때문?!
health.chosun.com
아이테잌클래식
24.06.12 10:30
오늘의 이슈

...불발이고 고정 출연방송 하나 없는 30대 아이돌이 3일에 3억 땡기네. 심지어 2박3일에 겨우 식사가 5식임.. 1일차 점심,저녁 2일차 아침, 점심, 저녁 마지막날 아침,점심 이렇게만 줘도 7식이거든? 일정 보니깐 심지어 2일차에 굿바이 터치 하고 끝남. 그럼 2일차

뉴이스트 아론, 팬과의 MT 가격이 99만원…"비싸vs적당" 의견 분분 [SC이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
qvkchAkX67
24.03.01 03:13
작심 다이어터

...최적의 식사 시간은 언제일까? 식사 시간이 언제인지에 따라 일일 칼로리 소모량, 배고픔 및 포만감 호르몬, 혈당 조절, 염증 및 수면에 영향을 미친다고 하니 최적의 시기에 맞춰 챙겨먹으면 다이어트 더 효과 있지 않을까? ■아침 ‘거르지 않고 최대한 일찍’ ■점심 ‘정오에

살 안 찌는 '삼시세끼' 최적의 시간 따로 있다
n.news.naver.com
kitten11
22.12.06 08:58
건강톡톡

...모르게 하고 있던 점심직후의 습관 어쩌면 이러한 습관들이 나의 건강을 해치고 있을지도 모른다고 해요 -식사 직후 양치질은 피하자 식후 30분 이후 3분 동안 하루 3회를 권장한다고 하네요 -식후 커피는 최소 30분에서 1시간 이후에 마시는 게 좋다고 해요 -식후 운동은

직장인들이 점심식후에 하는 잘못된 습관 세가지| 식사직후 양치질, 커피, 운동
moranipigi.tistory.com
msHYmpy98
23.05.18 14:12
직장인 대나무숲

점심시간이 지난 후 항상 몰려오는 잠때문에 힘들죠 이럴 때 극복하는 방법은 무엇이 있을까요 -스트레칭을 한다 -커피를 피한다 -비타민 섭취하기 -점심 식사 후 산책을 한다 -휴식 시간에 낮잠을 잔다 -창문을 연다 -잠시 다른 공간에서 숨을 돌린다

밥 먹고 잠이 쏟아질 때 춘곤증 극복하는 방법 7
post.naver.com
장안문지기
24.03.11 08:57
직장인 대나무숲

직장갑질119라는 곳이 있는 줄 몰랐는데 오픈 카톡방에서 익명 상담 하는 사람들이 그렇게 많다네 직장인이면 그냥 일 하는 거 자체가 싫을텐데 거기에 회사 사람들까지 스르테스 주면 정말 최악일 듯ㅠㅠ

[삶] "나 빼고 자기들끼리만 점심식사 가네요…나도 밥먹어야 하는데" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
넉넉한수플레
24.04.19 10:10
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