음식섭취

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오늘의 건강

부정맥이 있을때는 식습관 관리가 필수입니다. 부정맥에 안좋은 음식과 좋은 음식을 구분해서 섭취해봅시다

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.08.18 20:26
오늘의 건강

부정맥에는 좋은 음식과 나쁜 음식을 잘 구분해서 섭취해야 합니다

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.08.16 19:30
오늘의 건강

엽산 효능과 부작용, 엽산이 많은 음식, 권장 섭취량 총 정리

엽산 효능과 부작용, 엽산이 많은 음식, 권장 섭취량 총정리
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.08.06 12:55
건강

...포함되어 있습니다. 4. 마그네슘 아몬드 : 하루 권장 섭취량의 많은 부분을 제공하는 좋은 간식입니다. 시금치 : 다양한 비타민과 함께 마그네슘도 다량 포함되어 있습니다. 호박씨 : 소량으로도 많은 마그네슘을 섭취할 수 있습니다. 5. 아미노산 닭고기 : 트립토판의 훌륭한

스트레스 받을 때 먹으면 좋은 5가지
sharehows.com
JCuDZAN24
24.08.14 09:48
리빙포인트

...근데 이게 또 정작 본인은 알아채지 못할 수 가 있어서 더 불안하다면... 일단 관리해보자 1 샤워 2 알루미늄 함유 데오드란트 사용 3 천연 섬유 의류 착용 4 파우더 사용 5 프로바이오틱스 섭취 6 음식 조절 7 정기적인 제모 근데..생각보다 관리해야 될게 많다

땀 냄새를 잡는 방법과 상쾌하게 관리하는 법 7
www.gqkorea.co.kr
잔치국수b
24.08.05 16:22
건강

...있다고 합니다 -푹 쉬는 시간을 갖는다 -명상,요가 등을 한다 -근육 이완,명상 등 짧고 간단하게 시도한다 -규칙적인 운동, 건강에 좋은 음식 섭취 -멍 때리는 시간도 필요 -타인의 도움을 받는다 -휴식과 수면을 똑같이 여기지 말자 -휴식의 가장 좋은 형태는 즐거움과 참여다

‘긴장 풀고 아기처럼’…푹 잠드는 법 8가지
v.daum.net
msHYmpy98
24.07.31 10:30
건강

명란젓은 짭짤한 맛을 더해주는데요 소금에 절인 음식들을 과다섭취시 비만이나 고혈압 혹은 골다공증 식도암 위험까지 있다고 해요 명란젓을 매일 먹진 않지만 이런 염장 음식이 많다는 것이 문제겠죠 절인 음식은 가지수를 제한하고 채소와 함께 먹도록 해요

명란젓 올리고 올리고…내 뼈와 식도는 계속 무너지고 [식탐]
news.heraldcorp.com
hvmgvhv7
24.07.31 10:26
생활꿀팁

심혈관, 뼈 건강 지금 당장 챙겨시야 해요. 요즘 핫한 비타민 K2 , 음식으로 꾸준히 섭취하셔야 합니다

비타민 K2 음식 15가지 알아보기(효능, 하루권장량, 부작용 등)
imbeyonder.com
그게아니라이겁니다
24.07.19 23:55
운동남녀

다이어트 식품이라고 마음 놨다가는 오히려 혈당을 올려 살이 찔 수도 있는 음식들이 있다고 하는데요 -오트 밀크 -과일 -일부 제로 식품 적정량을 올바른 방법으로 섭취하는 게 중요하대요!

다이어트 식품인 줄 알았는데?! 조심해야 하는 음식들!
www.allurekorea.com
근본빌라
24.07.18 09:56
건강

...효과적으로 갈증을 해소하는 법 알려드릴게요 ◆ 생수에 레몬 한 조각만 넣어도 갈증 해소 효과 ◆ 이온음료, 수분과 전해질은 보충하지만 당분 주의 ◆ 탄산음료는 당분, 카페인음료는 탈수 주의 ◆ 뜨거운 음식과 과식 No, 충분한 물 마시기 ◆ '소변색'으로 충분한 수분 섭취

생수에 레몬 한 조각 넣어라…무더위에 '물' 제대로 마시는 법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.07.19 09:41
건강톡톡

저속 노화가 떠오르는 관심사인 요즘인데 매일 같이 내 입에 넣는 음식이 노화를 유발한다면 안 되겠죠 1. 하루 6잔 이상의 커피 2. 지방 함량 높은 유제품 3. 지나치게 매운 음식 4. 지나친 탄수화물 섭취 5. 인공감미료

하루 커피 '이만큼' 마시면 빨리 늙는다?...노화 유발 음식 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
용이주인
24.07.10 12:41
건강

스트레스 받아서 달달한 음식만 드시나요? 자외선 차단제는 잘 바르시나요?? 피부 노화를 부르는 나쁜 습관들이 있습니다 ◆ 자외선 차단제 생략 ◆ 적정 수면 부족 ◆ 과다한 당분 섭취 ◆ 불포화지방 섭취 부족 ◆ 지나친 스트레스 ◆ 베개 세탁 자주 안하기 ◆ 과도한 운동

스트레스 많다고 달달한 음식만?…'피부 노화' 부르는 나쁜 습관 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.06.20 08:51
건강톡톡

...심혈관질환임!! 일단 일상 루틴부터 바꾸는 게 제일 중요한데 특히 뱃살부터 빼고 식습관부터 바꿔야 함!! 뱃살 빼기에 집중하라 소금, 설탕 섭취 줄여라 기름진 음식 줄여라 채소, 과일 많이 먹어라 등 푸른 생선 섭취하라 견과류 섭취하라 충분한 수면 취하라 금주/금연하라

중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아…최고의 예방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
24.07.12 11:10
리빙포인트

땀이 많은 사람들은 여름이 괴로울 수밖에 없는데요 땀냄새를 잡고 상쾌하게 관리하는 방법을 알려드릴게요 1 샤워 2 알루미늄 함유 데오드란트 사용 3 천연 섬유 의류 착용 4 파우더 사용 5 프로바이오틱스 섭취 6 음식 조절 7 정기적인 제모

땀 냄새를 잡는 방법과 상쾌하게 관리하는 법 7
www.gqkorea.co.kr
xnaexUg333
24.07.11 13:34
리빙포인트

...캔째로 뜨거운 물에 넣고 가열하는 것도 절대 금물입니다 캔은 뜨거워지면 캔 내부 코팅이 손상되는데 그 과정에서 비스페놀A가 나올 수 있어요 비스페놀A를 섭취하면 성조숙증, 생식기 질환의 위험이 있고 남성의 경우 무정자증, 여성의 경우 유방암의 위험을 높인다고 합니다!!

통째로 가열하면 비만, 암 위험 높인다는 '이 음식'
v.daum.net
김두부
24.07.25 09:37
오늘의 건강

면역력올리는데는 과일을 많이 섭취하시는게 좋습니다. 면역력을 올리는데 어떤 과일들이 있을까요?

면역력 높이는 방법, 음식, 영양제 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.07.25 19:44
건강

...식품 과다 섭취로 인한 4대 위험은 암 발생 증가, 과민성 대장 증후군, 비만, 고혈압인데요 어떤 가공음식의 기여도가 제일 높을까요? 1. 가공육(베이컨, 햄, 소시지) 2. 설탕 가당 음료 3. 유제품+설탕 4. 감자튀김 5. 패스츄리 6. 비스켓, 쿠키 7. 간편스프

사망률 높이는 데 기여한 가공식품 순위
blog.naver.com
rkcYkzun44
24.06.17 11:11
건강

...시간 잠들고 일어나기 2. 충분한 수면 시간 확보 3. 적절한 수면 환경 조성 : 온도는 18~22도, 조도는 어둡게 하라 4. 음식과 음료 섭취 제한 5. 활동량 유지 : 단, 수면 직전 고강도 운동은 각성 효과가 있어 피해야 함 6. 수면 전 스트레스 관리 7. 수면

“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책
health.chosun.com
용이주인
24.06.10 11:06
작심 다이어터

...참고하세요 “고단백, 저탄수화물 다이어트에 집착” “건강한 음식이니까 많이” “오로지 유산소 운동만” “쫄쫄 굶으며 운동” “양념과 향신료에 의존” “아침을 건너뛴다” “간식은 아예 입에도 안 대” “무조건 저지방 음식만 찾아” “물을 싫어해” “섬유질을 충분히 섭취하지

“살빼기 너무 힘들어”...다이어트에 자꾸 실패하는 이유 - 코메디닷컴
kormedi.com
kitten11
24.06.10 11:01
작심 다이어터

...되는 건 아니다 -다이어트에는 공복 운동이 좋다? 아침에 공복 상태에서 운동은 괜찮지만 30분을 넘기지 않는다 -지방 섭취량은 무조건 줄여야 한다? 가공 음식과 설탕을 줄이는 게 효과적이며 지방은 적정량 필요하다 -근력 운동을 하면 몸집이 커진다? 근력 운동만으로 그렇게

다이어터 울리는 잘못된 상식 7
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DfsnrxV91
24.05.31 11:13
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