영양소

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건강톡톡

음식의 영양소가 감정적 안정에 미치는 영향력이 상당합니다 그래서 불안을 줄이는 데 도움이 되는 음식이 따로 있다는 게 근거 있는 말이고요 불안 완화에 도움이 되는 음식은 주로 오메가3, 단백질, 섬유질, 비타민B12, 마그네슘, 프로바이오틱스가 풍부한 음식들인데요 연어

"괜히 불안해" 좀전에 '이것' 먹어서?...불안 떨치는 음식, 따로 있다 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.10.04 09:38
건강톡톡

...추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나 상하는 것을 방지할 수 있습니다. 이 글을 통해 바나나의 영양소를 효과적으로 섭취하는 방법과 보관법을 배워보세요. https://www.foodtip.co.kr/2024/09/bananas.html

바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
24.09.24 16:58
쩝쩝박사

...있다. 꽃게의 제철은 봄과 가을로 단백질과 칼슘, 미네랄, 비타민 A 등이 풍부한 고단백·저지방 식품 #대하 대하는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 무기질 등 영양소가 골고루 들어 있다 #고등어 국내산 고등어는 9월부터 11월까지가 제철로 가을을 대표하는 음식 중 하나

"제철이다" 9월이 오면 꼭 먹어야 하는 해산물 3
v.daum.net
이구아나뿔
24.09.05 09:57
작심 다이어터

...있을까요? 우리 몸은 생각보다 정교하고 정확해서 살이 안 빠지는 데는 늘 그럴만한 이유가 있더라고요 ◆ 근육이 부족하다 ◆ 외식을 자주 한다 ◆ 물을 충분히 마시지 않는다 ◆ 중요한 영양소가 부족하다 ◆ 아침을 안 먹는다 ◆ 무조건 너무 적게 먹는다 ◆ 스트레스가 너무

소식하고 운동하고, 근데 안 빠져…살 안 빠지는 뜻밖의 이유 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
24.08.12 09:55
오늘의 이슈

아연은 임신필수영양소

만삭 백아연, 출산 앞두고 너무 예쁜 임산부…행복한 베이비샤워 : 네이트 연예
news.nate.com
zisXsmzg73
24.08.03 15:08
건강톡톡

취향에 따라 먹는 방법도 가지각색인 마늘 조리법에 따라 특정 영양소가 늘거나 줄 수 있다는데 마늘 좋아하시는 분들 참고해보세요 ✔ 항균 작용하고 혈압 낮추는 마늘 속 알리신은 열 가하면 감소 ✔ 으깨면 효능 더 뛰어난 생마늘은 위장 약하거나 수술 앞둔 사람은 피할 것 권장

[건강먹방] 구운 마늘vs생마늘...효능 더 좋은 쪽은? - 코메디닷컴
kormedi.com
skek1020
24.07.25 09:29
쩝쩝박사

채소의 영양소를 제대로 섭취하기 위해서는 알맞은 조리방법이 있다고 하는데요 채소의 색깔별로 조리법이 있다고 합니다 ◇빨간색: 기름 둘러 익혀야 ◇주황색·노란색: 껍질째 섭취 ◇초록색: 샐러드로 먹는 게 최상 ◇보라색: 물에는 살짝만 ◇흰색: 기름에 볶아야

흰색 채소, 고기와 먹으면 좋고… 초록색 채소는?
m.health.chosun.com
xnaexUg333
24.07.24 09:10
쩝쩝박사

...여러가지 형태로 우리가 먹는 계란들 이 계란과 같이 먹으면 안 되는 음식이 있는데요 -우유:소화 장애를 일으킬 수 있음 -레몬:영양소 흡수가 어려워짐 -고추:소화 불량, 위장에 부담 그렇다면 계란과 궁합이 잘 맞는 음식은 무엇일까요 -채소:흡수가 잘 되고 소화에 도움이

꼭 주의하세요! 계란과 같이 먹으면 독이 되는 음식과 보약이 되는 음식!
ydu5712.tistory.com
xnaexUg333
24.07.23 09:30
건강

건강을 위해 먹는 종합비타민 하지만 사실 효과는 입증되지 않아 추가 연구가 필요하다고 해요 하지만 부족한 영양소를 보충하는 것 자체로도 의미가 있다고는 합니다 하지만 임신을 시도하고 있다면 복용하는 게 도움이 된다고 합니다 결국은 개인의 선택이라고 하네요

"따로 챙기기 힘든데"…종합비타민 먹을까 말까 고민이라면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.07.01 10:14
오늘의 이슈

탄수화물이 무조건 안좋은게 아닌데;; 무조건 먹어줘야되는 영양소인데 ㅋㅋ 그리고 빵, 떡은 탄수 아님? ㅋㅋ

54㎏ 혜리, 민낯 공개 "탄수화물 끊은지 4개월, 이런 피부는 처음"(혜리) : 네이트 연예
m.news.nate.com
lGkphedy49
24.05.21 13:05
알쓸신잡

...조리법에 따라서 영양소 함량이 달라지는데요 영양소를 최대한 보존하는 법을 알려드릴게요 -시금치는 통째로 데친 뒤 자르기 -여주는 소금에 절이거나 볶아 먹는 게 좋음 -감자는 껍질째 삶아야 영양소가 보존됨 -지용성 성분 풍부한 당근,호박,마늘,콩은 가열시 영양소 함량 증가

[건강먹방] "칼질 후 데치기?"…'이렇게' 조리하면 영양소 파괴 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.04.29 08:57
건강

단백질은 필수 영양소지만 너무 과하면 뭐든지 몸에 해롭죠 단백질이 부족하면 근감소,면역력 저하, 호르몬 불균형,탈모 등등의 문제가 생기지만 단백질이 과해도 신장에 스트레스를 주고 소화 문제를 일으킨다고 하네요 충분한 섬유질과 함께 먹는 것도 좋은 방법이라고 해요

필수 영양소 단백질, 너무 많이 섭취하면 여기에 무리
weekly.chosun.com
이구아나뿔
24.05.27 13:20
결혼기타

아이를 처음 키우는 부부들은 이유식을 언제부터 먹어야하는지 고민이 있을텐데요 이유식 시기는 영양소를 공급하고 발육에 영향을 주는데요 4~6개월 사이를 권장한다고 해요 출생 시 체중의 2배 혹은 6~7키로 사이일때 시작한다고 하네요

너무 늦어도 안 된다던데…이유식은 언제부터? [식탐] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.06.20 09:07
건강

...건강을 위해서 칼슘 영양제만 드시나요?? 뼈를 위해 먹어야하는 4대 영양소와 식품을 소개해드릴게요 ◆ 비타민 D(계란노른자,오렌지,연어,참치,버섯,두부) ◆ 비타민K(케일,브로콜리,시금치,양배추,상추,아보카도,키위,닭고기,돼지고기) ◆ 칼슘(우유,치즈,견과류,생선,두부)

칼슘 영양제만 먹는다고?…'뼈 건강' 위한 4대 영양소와 식품 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.05.17 08:51
생활꿀팁

건강을 위해 챙겨먹는 영양제 하지만 영양소별로 먹으면 좋은 시간대가 있다고 합니다 기상직후에는 유산균!! 그리고 비타민 B,C는 늦게 먹으면 잠들기 어려울 수 있어 오전에 오메가 3는 점심 전후에 먹는 것이 좋고 철분은 식하 전에 복용하는 게 좋다고 해요

잠 못 잔 이유가 저녁에 먹은 ‘이 영양제’ 때문?!
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msHYmpy98
24.06.13 09:06
건강톡톡

고기 먹을 때 이 채소들을 먹으면 건강적으로도 좋은 효과를 볼 수 있다고 해요 -당귀, 혈액 순환·갱년기 증상 완화에 도움 -치커리, 칼륨·칼슘 함유… 수분 함량도 높아 -적근대, 영양소 풍부… 입 냄새 완화도

고기 먹을 때 상추만 드세요? ‘이 채소’도 추천
v.daum.net
sweetsalt
24.06.03 08:58
쩝쩝박사

아연은 면역력을 높이고 잔병치레를 막아준다고 하는데요 그런만큼 필수 영양소 중 하나라고 해요 아연이 풍부한 식품은 무엇이 있을까요 -소고기 -굴 -검은콩 -호박씨 -게

면역력 올려서 잔병치레 막아줘… ‘아연’ 풍부한 식품 5가지
m.post.naver.com
DfsnrxV91
24.05.31 14:19
오늘의 건강

부정맥에는 음식을 어떤 음식을 먹어야 할까요?

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.08.30 19:35
오늘의 건강

부정맥이란 맥박수가 정상이지 못할때를 말합니다. 그럴땐 어떤 음식이나 영양제를 먹어야 할까요?

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.08.28 21:36
오늘의 건강

부정맥이 있는 경우 식습관 관리가 중요합니다

부정맥에 좋은 음식과 안좋은 음식, 혈관에 좋은 영양소 완벽 정리
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iSLgyBN58
24.08.25 10:02
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