아침식사

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건강

성별에 따라 추천하는 아침식사의 메인 구성성분이 다르다네요 여성의 경우 지방이 풍부한 식단, 그리고 남성의 경우 탄수화물 위주의 식단 이렇게 차이가 나는 이유는 여성과 남성이 지방을 처리하는 방식의 차이 때문인데요 여성의 몸은 신진대사에 지방을 더 많이 필요로 한다고 합니다

아침 먹으려면 女=지방식단, 男='이 식단' 먹는게 좋다...왜? - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.11.18 10:12
건강

...제목은 '아이'라고 한정하고 있지만 사실 아이들 뿐만 아니라 웬만하면 어른들한테도 아침 밥상에 넣지 않는 게 좋은 음식들이니 참고하세요! - 햄, 소시지, 냉동 치킨너겟 등의 가공육 > 암 발병 위험을 높임 - 카제인, 유당, 글루텐, 말토덱스트린, 경화유, 향미강좌제가

아이에게 아침식사로 ‘이것’ 주면 안 돼요… 암·염증 위험
health.chosun.com
kitten11
24.11.04 09:55
오늘의 이슈

아침식사 전인데 씁

'만삭' 배슬기, 유튜버 남편 너무 사랑해서 함께 목욕하는 사진까지 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ljhljhee
24.10.02 08:55
건강톡톡

아침에 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 에너지 수준과 신진대사, 전반적인 건강 상태가 결정될 수 있음 혈당 수치를 안정시키고, 체중 조절에도 도움을 줄 수 있는 최고의 아침 식사 네 가지는 무엇? 평균 수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법 #삶은 감자 #계란 #그릭요거트 #통곡물빵

평균 수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법
v.daum.net
JCuDZAN24
24.10.31 09:56
핫플공유

...더해주는, 후암동 ‘더백푸드트럭’ 2. 여러분의 집, 레스토랑 아이오유, 마포 ‘아이오유’ 3. 찰칵! 멋진 식사와 한강 인증샷 필수, 여의도 ‘세상의모든아침’ 4. 시원하고 아름다운 전망의 카페, 부암동 ‘산모퉁이’ 5. 이태원 속 발리에서 기분 좋은 칵테일 한 잔,

서울 시티뷰가 한 눈에 내려보이는 서울 야경 맛집 BEST5
hotplacehunter.co.kr
sweetsalt
24.11.07 09:51
건강톡톡

...안심하다가 건강을 망칠 수 있단다! 아침밥으로 먹으면 독이 되는 의외의 음식 5가지 ㅠㅠ ❶ 바나나 칼로리도 낮고 포만감도 좋아 아침 식사 대용으로 많이 먹는 과일 하지만 일어나자마자 먹는 바나나는 오히려 좋지 않을 수 있다. ❷ 샐러드 익히지 않은 차가운 잎채소를 먹으면

아침밥으로 먹으면 독이 되는 의외의 음식 5
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.10.17 09:38
오늘의 이슈

나도 소문난 올빼미형 인간이지만 애낳고 7시면 일어남 뭐 남편이 회사가서 안일어날수도 없지만.. 저녁에 애를 케어한다는데 뭘한다는거임? 저녁식사준비하고 먹이고 씻기고 재우고를 최민환의 아침처럼 혼자하면 인정 진짜 어리다 어려

율희·최민환 이혼 전말 "율희 집 나가면서 관계 악화…최민환 괴로워해"(뒤통령) : 네이트 연예
m.news.nate.com
귀여워옥수수
24.10.23 22:52
작심 다이어터

...있는 루틴을 만드는 것은 아주 좋은 습관이라고 하는데요 아침 운동을 시작하는 법을 알려드립니다 ◆ 전날밤 과음 금지 ◆ 전날밤, 운동 계획 세우기 ◆ 운동복, 운동 가방 미리 준비 ◆ 잠자리에 일찍 들기 ◆ 아침에 적극 기상하기 ◆ 아침식사는 가볍게 ◆ 운동 친구 만들기

저녁 운동보다 살 더 빠져!…'아침 운동' 시작하는 7가지 방법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.07.26 08:32
오늘의 이슈

...숨막혔겠더라. 어린쌍둥이 둘에 애 셋인데 아침에 무조건 밥 먹이라고ㅡ 밥을 안먹이는것도 아니고. 방송서 에들이랑 남편 앞에서 며느리 육알못 취급하고 혼자 숟가락질 잘하는 애 굳이 밥 떠먹이면서 여태껏 가르친거 무용지물. 그렇게 떠먹이고 그다음 식사땐 엄마 어쩌라고? 밥 줄 애가

율희, 최민환에 이혼 요구받았나…"위기 못 느꼈는데 갑작스러워" ('이제혼자다') : 네이트 연예
m.news.nate.com
Sierowerwt
24.10.22 19:05
작심 다이어터

다이어트할 때 아침이 중요하다는 말 들어보셨을 텐데요 살 빼주고 혈당도 잡아주는 아침식사로 좋은 음식들이 있다고 합니다 △ 달걀과 두부 △ 그릭 요거트와 코티지 치즈 △ 연어, 간편한 단백질 쉐이크

"살 빼주고 혈당도 잡아주고"…아침식사로 좋은 '고단백' 식품은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.06.13 09:02
쩝쩝박사

아침을 챙겨먹는 건 중요하죠 하지만 아침식사로 피해야 하는 음식도 있기 마련! 과연 피해야 할 음식은 무엇이 있을까요 -페이스트리 -설탕이 든 시리얼 -라면

“달콤한 빵은 NO!”…아침식사로 피해야 하는 식품 3
m.post.naver.com
이구아나뿔
24.05.24 13:04
오늘의 이슈

사람 웃는거 같다 뭐라하면. 안되는데 마지막 사진은 아침식사 전인데 심한듯,, 밥먹지 말란 소린가?

김윤지, 레깅스 입고 만삭 D라인 뽐내 "행복하다가도 복잡" : 네이트 연예
m.news.nate.com
FaTzdjWb39
24.06.20 07:07
오늘의 뉴스

지병이 있으셨던 분인가 밥 잘 드시다가 갑자기 뚝배기 위로 고꾸라지시네 ㄷㄷㄷ 진짜 다행이다 요즘처럼 구급차 타고 병원 가기 어려운 상황에 하필 저날 아침에 경찰들이 정기교육 받은 것도 신의 한 수고 어떻게든 살 운명이셨나보다

식사하던 손님, 갑자기 고개를 '푹'…경찰 눈썰미로 구조(영상) : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
981esc
24.11.05 09:04
건강

...노화 속도를 늦추는 밥상 '저속노화식단' 전문의가 직접 공개한 실제 아침 식사 공개합니다 #저속노화식단 -양배추(채소), 간장 드레싱 -찐 계란 2개 -두유 2개 -에스프레소 1잔 #저속노화 아침 식사 만드는 법 1. 초록색 채소 많이 집어넣기 2. 단백질 추가하기 3

"느리게 나이드는 식습관" 유행시킨 의사의 실제 아침 식사 공개
v.daum.net
파랑은블루
24.09.11 09:35
건강톡톡

...하기 좋은 때는 아침이라고 하는데요 아침에 규칙적으로 배변을 하는 데 영향을 주는 요소는 식단, 운동 등 신체활동, 스트레스 등등이 있다고 해요 규칙적인 생활습관과 섬유질 위주의 아침식사를 하고 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 된다고 합니다 그리고 아침에 변기에 5분

"모닝똥 습관화하려면?"…매일 아침 5분 변기에 앉았다 일어나라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.05.09 09:04
오늘의 이슈

토요일 아침식사부터는 국가에서 무료로 주는 급식을 먹을수 있겠네. 경비도 서주고, 운동도 시켜주고, 급식도 좋은거 나오겠다. 징역형을 살면 돈도 벌어요~

[단독]김호중 영장심사 연기 신청했으나 법원서 기각 : 네이트 연예
news.nate.com
oyddvfP69
24.05.23 17:38
건강톡톡

바나나는 영양이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있는 과일로, 많은 사람들이 간식이나 식사 대용으로 즐겨 섭취합니다. 바나나는 에너지를 빠르게 공급해주기 때문에 운동 전후나 아침 식사 대용으로도 많이 추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나

바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
24.09.24 16:58
작심 다이어터

...줄여주는 확실한 방법은 무엇이 있을까요 ◆ 유산소와 근력 운동 병행은 필수! ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 ◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 ◆ 식사는 저지방 고단백이 필수! ◆ 간식은 호두, 아몬드 등 견과류 ◆ 7~8시간 수면이 식욕 증가 방지 ◆ 적절한 휴식과

나이 들수록 배만 볼록…'중년 뱃살' 줄이는 확실한 방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.04.01 10:03
건강

양치를 바로 하면 안되는 3가지 순간이 있다고 하는데 바로 구토 후, 아침식사 후, 단음식 섭취 후 이렇게라고 하네요 입안이 산성으로 변해 에나멜층이 파괴될 수 있기 때문에 30분~1시간 후에 양치를 하는 것이 좋다고 해요

"아침먹고 바로 양치하지 마라!"…英 치과의사 경고, 왜? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.01.05 09:03
운동남녀

...빼고 근육을 늘리는 방법은 없을까.. 이런 고민이 있다면 다음과 같은 수칙들을 지켜보세요 ◆ 유산소 운동에 더해 근력 운동 하라 ◆ 아침식사 꼭 챙겨라 ◆ 설탕, 흰 빵, 파스타 등은 되도록 피하라 ◆ 패스트푸드를 멀리 하라 ◆ 적정 수분을 유지하라 ◆ 다이어트 요리를

물렁살 빼고 탄탄 근육으로 채워라…남성 다이어트 수칙 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.04.09 09:09
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