불면증

(79건)
직장인 대나무숲

불면증에 시달리는 직장인들은 갈수록 많아지고 있는데요 그런 분들을 위해 꿀잠 잘 수 있는 팁을 드립니다 -일찍 잠들고 싶다면, 일찍 퇴근하라 -포노사피엔스, 스마트폰은 잠시 멀리 -나에게 맞는 베개로 바꾸기 -낮잠은 1시간 이내로 컷! -점심식사 후 햇빛 쬐기 -잠들기

잠 못 이루는 직장인을 위한 꿀잠 팁 7
v.daum.net
이구아나뿔
24.07.16 08:50
꿀팁방출

...함량 높고, 포만감 높고, 찬 성질 참외> 몸 속 열기 낮춰주고 달콤하지만 칼로리는 낮고, 칼륨 풍부 자두> 유기산성분이 많아 피로해소, 불면증 개선에 좋아 열대야 기간에 추천 토마토> 땀 흘려서 탈수 오면 배고픔이랑 혼동할 수 있는데 그럴 때 수분함량 높은 토마토 추천

"더위는 날리고 체중은 줄이고" 여름철 다이어트에 좋은 식품 5
v.daum.net
아이테잌클래식
24.07.04 12:05
오늘의 이슈

불면증 노래도 좋더라

'프로포폴 집유' 휘성, 새 앨범 전곡 19금 예고 "유난 떨 행보 아니지만" : 네이트 연예
m.news.nate.com
하늘을봐
24.07.03 14:57
오늘의 이슈

입대영장나올즈음에 어깨아프다고하더니 시술은 불면증땜에받았네...ㅋ 연기잘해 구설수 휘말리는거 안타까웠는데 ㅡ.ㅡ 괜히동정했군

"유아인, 시술에 극도의 공포감…수면 마취 진행" 처방 의사 신문 [엑's 현장] : 네이트 연예
news.nate.com
phdogy
24.06.18 16:54
오늘의 이슈

.....제가 한 11년전쯤에 수면제 과다복용으로 응급실 실려간적있었는데..의사가..수면제 먹고 안죽는다고 했었음... 불면증도심했고,우울증도있었어서 먹다보니 몇십알을먹었는데 약먹은지 한시간지나서 위세척해도 소용없다고 무슨 검정색 숯가루 탄 물을 엄청먹였음ㅠ 그게 중화시킨다나

"유재환, 중환자실서 산소호흡기 떼려고 몸부림"…모친이 전한 상황 : 네이트 연예
m.news.nate.com
jGhHRqi69
24.06.13 19:05
건강

어차피 먹는 영양제, 이왕이면 최적의 시간대에 먹고 효과를 충분히 보는 게 좋지 않을까요? 특히 밤에 먹으면 불면증을 겪을 수 있는 영양제도 있다고 하니까요 비타민B군과 비타민C는 오전에 섭취해야 효과가 최대화 되구요 이왕이면 아침 먹고 먹어주는 게 좋아요 반면 유산균은

잠 못 잔 이유가 저녁에 먹은 ‘이 영양제’ 때문?!
health.chosun.com
아이테잌클래식
24.06.12 10:30
꿀팁방출

현대인의 가장 흔한 질환인 불면증 젊은층 노령층 나이를 안 가리고 점점 더 불면증 환자가 많아지고 있는데요 일상 속에서 이런 것들을 지켜주는 게 큰 도움이 된다고 합니다 첫 번째는 일정한 시간에 기상하기인데요 중요한 건 눈만 뜨는 게 아니라 일단 침대에서 나와야 한다는

[인터뷰] 수면 박사 "꿀잠 자는 가장 좋은 방법? 낮에 OO해야" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
24.05.16 10:05
건강톡톡

불면증을 호소하는 분들!!! 혹시 굉장히 당연한 지점을 간과하고 있는 건 아닐까요? 카페인 말이에요 확실하게 섭취를 안 한 게 맞나요? 정오쯤 커피를 마셨어도 잠들 시간에는 체내에 카페인이 남아있다고 해요 아침에 먹은 거니 괜찮겠지~ 하는 생각을 버리셔야 합니다!!

눕자마자 ‘쿨쿨’ 잘 자려면...낮부터 끊어야 할 음식은? - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.05.20 10:12
건강

수면은 인간에게 있어서 가장 중요한 것 중 하나죠 잠을 자다가 이런 증상들이 나타난다면 수면장애일 수도 있다고 해요 -불면증 -수면무호흡증 -기면증 -하지불안증후군 -몽유병

자다가 갑자기 발작?…알고보니 수면장애 증상 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.05.17 09:44
오늘의 이슈

나도 비슷한증상 나는불면증 때문이라고 생각함

성시경 "벌 받는 걸까, 심장 조이듯 몸 아파보긴 처음" 스트레스에 건강 빨간불 : 네이트 연예
m.news.nate.com
hfaAVVd92
24.05.04 14:00
오늘의 건강

불면증 초기 증상과 극복하는 방법 좋은 음식

불면증 초기 증상과 극복하는 방법 좋은 음식
blog.naver.com
iSLgyBN58
24.04.18 21:55
오늘의 이슈

조윤희 진짜 좋은남자 만나서 언넝 새출발했음 좋겠다

조윤희, 재혼설에 입 열어 "이혼 전엔 불면증" (이제 혼자다) : 네이트 연예
news.nate.com
oxoPTtu86
24.07.09 14:42
건강

불면증에 시달리는 분들 일주일에 2번 이상 운동을 해보세요! 꾸준한 운동을 하면 수면의 질이 향상되고 불면증 위험을 줄여준다고 합니다 활동적이었던 사람이 비활동적으로 바뀌면 운동 효과가 사라진다는 점도 확인했다고 하니 꾸준히하는 게 중요할 것 같네요

"일주일 2번 꼭 운동하세요"…연구 결과에 '깜짝' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.03.28 09:03
건강톡톡

...취침하면 건강에 좋다이런 말 들어본 적이 있는데요 그렇다면 정확히 어떤 점 때문에 건강에 좋다는 걸까요?? -복부지방이 감소한다 -피부가 건강해진다 -불면증을 예방할 수 있다 -노화를 방지할 수 있다 -여드름 및 탈모 위험이 감소된다 -혈액순환이 원활해진다 -성기 건강에

나체로 취침하면 건강에 좋은 이유 7
www.gqkorea.co.kr
KJC37
24.04.26 10:36
오늘의 건강

자고 일어났는데 개운하지 않다면? 불면증 증상, 검사, 치료, 극복방법

자고 일어났는데 개운하지 않다면...나도 ?! :: 불면증 증상, 검사, 치료, 극복방법 완벽 정리
blog.naver.com
후니12342
24.03.19 11:28
오늘의 건강

자고 일어났는데 개운하지 않다면...나도 ?! :: 불면증 증상, 검사, 치료, 극복방법 완벽 정리

자고 일어났는데 개운하지 않다면...나도 ?! :: 불면증 증상, 검사, 치료, 극복방법 완벽 정리
blog.naver.com
후니12342
24.03.19 18:06
오늘의 건강

불면증 해결을 위한 내용입니다

불면증 극복하는 10가지 방법
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.03.03 17:03
건강

...잇몸이 빨갛게 부어오르거나 피가 나는 경우 = 비타민 C 결핍 코 옆의 붉고 기름진 피부 = 비타민 B2 결핍 손톱의 흰 점 또는 부서지기 쉬운 손톱 = 아연, 철분 부족 우울증 = 마그네슘, 비타민 B, D 결핍 만성 피로 = 비타민 B 결핍 불면증 = 마그네슘 부족

"성욕이 바닥이다?"...비타민 '이것' 부족하다는 신호? - 코메디닷컴
kormedi.com
rkcYkzun44
24.03.27 12:18
건강

...마다 인터넷 검색하면 잠을 못 잔다. 불면증 개선 효능이 있는 약초에는 어떤 것이 있을까? 카모마일 (Chamomile) 라벤더 (Lavender) 발레리안 (Valerian) 패션플라워 (Passionflower) 레몬밤 (Lemon balm). 물론 실제로 개인마다

불면증에 좋은 약초는?
pf.kakao.com
뿌루뿌루뿌루룽
24.02.25 15:29
오늘의 이슈

잠을 그렇게 잘잔다면서 불면증완화약?

[단독]이선균, 마약 투약 인정=와전? "불면증 완화 약인 줄 알았다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
pqowie00
23.11.05 14:10
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