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근육량
(62건)
정확도순
알쓸신잡
...들어보셨죠? 그런 걱정은 안 하셔도 됩니다....ㅋㅋㅋㅋㅋ 초반에는 체중에 큰 변화가 없거나 오히려
근육량
이 늘어 체중이 늘어날 수도 있지만 운동을 꾸준히 하다보면 늘어난
근육량
으로 기초대사량이 올라가고 또 운동수행능력도 올라가서 운동을 잘 소화할 수 있는 몸으로 바뀌고
'
근육
돼지, 운동뚱 될까 걱정?…살쪘더라도 운동해야 하는 이유 [헬스톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
skek1020
24.09.19 09:34
오늘의 이슈
나이 들면 대사능력 피부탄력 떨어지고
근육량
도 빠져요. 저 정도면 정말 잘 관리한거에요. 누구나 나이는 먹는다. 어느날 문득 본인의 얼굴과 신체를 바라보며 걱정하는 날이 오게될 때 느끼겠지만
비키니 입은 우희진, 이 몸매가 49세…너무 섹시하고 아찔해 : 네이트 연예
m.news.nate.com
YjouvuDS38
24.09.02 17:33
운동남녀
열심히 하는데, 왜
근육량
증가가 안되는 거야? 몸이 좋아졌는지도 모르겠고.. " 이거야 말로 내 고민.. 이거 때문에 피티 한달 열심히 받고 나서 스스로 지쳐 발길 끊게 되는 큰 이유였지 사실상 인바디에 좌절하면 안되는 거였는데... 인바디만 너무 신경쓰지 말고 자극과
근육량
증가, 인바디보다 중요한 이것?
blog.naver.com
raviolllla
24.08.02 13:48
운동남녀
...둘 중에 체중 감량에 더 효과적인 것은 어떤 것일까요??? -유산소의 장점 체력 증진과 체중 감량에 큰 도움이 됨 -무산소의 장점
근육량
을 증가시키는 데 효과적이고 기초 대사량을 올림 결국 답은 규칙적이고 다양하게라고 하네요 무산소 유산소 모두 병행해주어야 최고의 효과를
유산소 운동 vs 무산소 운동, 체중 감량에 더 효과적인 방법은?
alittledeep.tistory.com
잔치국수b
24.07.30 08:49
쩝쩝박사
...운동이다라는 말은 괜히 생긴 게 아니라고 하는데요 어떤 음식들이 좋을까요 ◆ '닭가슴살'은
근육
만들기에 필수 ◆ '달걀'은 가장 완벽한 단백질 공급원 ◆ '콩'은 최고의 식물성 단백질 공급원 ◆ '바나나'는
근육
생성에 좋은 과일 ◆ '시금치'는
근육량
유지에 좋은 채소
운동만 한다고
근육
생기나?…단백질 많은 '이 음식' 꼭 챙겨야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.07.11 09:05
운동남녀
...구조적으로 부족한 유연성 키우기 ❷ 에어로빅:겨울철 군인의 체력을 관리하기 위해 개발한 운동이기 때문에 태생부터 남자에게 좋은 운동 ❸ 폼롤러 스트레칭:
근육량
과 체중이 더 많기 때문에 필요 ❹ 요가: 몸 전체를 지탱하는 허리
근육
을 강화하고 다치기 쉬운 관절
근육
을 키움
이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.07.15 08:40
건강톡톡
...맨발 걷기의 이점과 주의할 점은 어떤 게 있을까요? 맨발 걷기 효과 ● 혈액순환 촉진,
근육량
증가 ● 발 고유
근육
자극, 넘어짐 방지 ● 심리적 안정감 향상, 우울증 감소 ● 발
근육
강화, 무지외반증 예방 맨발 걷기 주의할 점 ● 당뇨환자, 면역력 떨어진 사람은 금물
암도 나았다? 100만명 홀린 맨발걷기…이 병 앓으면 절대 금지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
PslYoqk6
24.07.08 11:32
오늘의 이슈
근육량
60이 말이되나 흠.. 김종국이 체중80에
근육량
50정도아닌가
샤이니 민호 "체중 69kg,
근육량
60kg" 충격의 인바디 공개 [★SHOT!] : 네이트 연예
news.nate.com
zeqdakr72
24.05.10 20:44
작심 다이어터
지긋지긋한 비만을 탈출하고 싶다면 아래 다섯 가지 방법을 꾸준히 해보세요 - 굶는 다이어트는 절대 해서는 안 된다 -정제된 탄수화물 섭취를 줄인다 -메가3 지방산 섭취를 늘린다 -적당한 단백질 섭취를 하면서
근육량
을 늘리는 운동을 한다 -충분히 7시간 정도의 수면을 취한다
이젠 비만 탈출하고 싶다? 다섯까지만 꾸준히 지켜보세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.06.11 10:17
건강
80대가 되면 30대의
근육량
의 절반만 남게 된다고 하는데요 그렇기 때문에 우리는 평소에 운동을 하는 거겠죠
근육
이 부족할 때는 몸에서 신호를 보낸다고 해요 #자세가 구부정하다 #추위를 많이 탄다 #만성피로가 있다 #다리가 심하게 벌어진다 #종아리가 가늘어졌다 #걷는 속도가
"이래도 운동 안 할래?" 몸이 알리는
근육
부족 신호 6
v.daum.net
근본빌라
24.05.16 09:48
건강
여름을 맞아 다이어트를 계획하시는 분들이 많은데요 하지만 잘못된 다이어트 방식은 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다 ◇금식,
근육량
줄여 살찌는 체질로 바꾼다 ◇단백질 섭취하려 보충제까지 간 건강 우려 ◇저탄고지 다이어트, 콩팥 망가뜨린다 ◇먹는 방법만으로는 부족, 운동
여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트법 3
v.daum.net
msHYmpy98
24.05.16 09:07
운동남녀
...있다 4. 근력이 감소하고
근육
을 구성하고 있는 근섬유의 두께도 얇아진다 5. 적당한 강도의 운동은 숙면데 도움을 주는데 이젠 수면 패턴이 불규칙해질 수도 6. 운동시 나오는 도파민이나 엔돌핀이 없기에 스트레스가 증가한다 7. 뇌로 가는 혈류
량
이 줄어들어 뇌기능이 떨어진다
운동을 갑자기 중단했을 때 나타나는 증상 7
www.gqkorea.co.kr
GXahnimH94
24.08.20 09:43
작심 다이어터
...내기하는데 남성과 여성 중 누가 더 유리할지 궁금할 때가 있더라구요 체지방의 비율은 여성이 더 높기 때문에 남성보다 불리하다고 해요 특히
근육량
이 적고 근력이 약하다면 기초대사량이 낮을 수 밖에 없기 때문에 효과가 떨어진다고 하네요 하지만 남성도 내장지방은 빼기 힘들기
다이어트, 남과 여 중 누가 더 유리할까?
v.daum.net
잔치국수b
24.04.29 09:56
오늘의 이슈
...본래 마른체형이 나이먹으니 배만 나오는데 팔다리는 가늘고 배만ET처럼 나와서는
근육량
이 없어선지 지구력이 딸려선지 애하나제대로 못안고하면서 와이프 애낳고 모유수유하느라 찐살이 애맨날안아
근육
팔된거 보고는 살이붙었네, 많이먹네ㅡ하는 부부봤음..동반모임갔는데 남편이 자기만
'이혼' 서유리 "임신 누가 했는지" 전 남편 저격…극과 극 근황 [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
qpqpqpqp12
24.04.25 13:46
건강
허벅지 종아리
근육
은 남성뿐 아니라 여성에게도 굉장히 중요하다고 하는데요 하체
근육
을 키워야 하는 이유를 알려드릴게요 ◆
근육량
늘면 혈관질환, 당뇨병, 고지혈증 예방 ◆
근육량
줄면 기초대사량 감소, 내장비만 유발 ◆ 종아리
근육
부족하면 기립성 저혈압, 골절 위험 ◆
중년 女 지금이라도 허벅지 종아리
근육
키워라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.01.30 08:52
작심 다이어터
...오해를 하시는 분들도 있는데 단백질에 대한 오해 바로잡아드릴게요 -운동 없이 단백질만 먹는다고
근육
은 생기지 않는다 -단백질은 개인의 신체활동, 수준, 건강상태에 따라 섭취
량
이 다르다 -단백질은 육류뿐 아니라 콩, 두부,견과류,유제품 등에도 포함되어 있다 -단백질은 한
단백질 섭취와 오해
healthy-dieter.tistory.com
honollulu
24.07.23 09:23
오늘의 이슈
소유가
근육량
이 많든 적든 건강해보이긴해도 남자들이 좋아하는 몸은 아닌듯
소유, 솔직한 몸무게 고백 "현재 50kg 후반,
근육량
엄청 많아" : 네이트 연예
m.news.nate.com
뽕히
23.08.27 09:52
건강톡톡
...확실하게 뺄 수 있는 방법은 단식이죠 그래서 간헐적 단식을 하는 분들이 많은데 간헐적 단식은 체중 감량,대사 질환 위험 감소,혈압 안정,
근육량
유지 등 좋은 점이 많다고 해요 14:10, 12:12, 16:8 등등 여러 가지 방식이 있는데 난이도나 본인의 생활 패턴에 따라서
"빨리 살빼고 싶다면 격일 굶어?"…어떤 단식이 내게 맞을까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.12.28 08:52
오늘의 이슈
과장 아니라 애시당초에 운동쪽 전공으로 나갔으면 어땠을까 싶네;; 내추럴로 저정도
근육량
을 몸에 축적하는것 자체가 상위 0.01% 유전자임
"나 남자였네"…이시영, 본인도 놀란 '근육질 몸' : 네이트 연예
m.news.nate.com
영고생착
23.12.14 16:02
건강
...더 잘 찐다. 2. 다이어트 시 하루 섭취 칼로리는 반드시 나이를 고려하여 그만큼 칼로리를 빼서 계획해야 한다. 3. 나이가 들수록
근육량
은 점차 줄어들므로 반드시 꾸준히 운동을 해야 한다. 덜 먹고, 운동은 더 열심히 해야만 나잇살 극복 가능.... 근데 이러다 오히려
나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.08.25 10:55
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