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"과식으로 걱정될 땐?" 지방 축적을 막고 속편함에 효과적인 음식 5가지 공유해요!! #과식 후 먹으면 좋은 음식 5가지! 1. '녹차'엔 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 체내 지방 분해를 촉진하고 지방 축적을 억제하데 도움을 준다 2. 식이섬유가 많은 '바나나'는 장 운동을 촉진하며 배변을 원활하게 해준다 3. 유산균이 풍부한 '요거트'는 장내 환경을 개선하고 체지방을 관리하는데 도움을 준다 4. '생강차' 역시 속을 편안하게 하는데 좋다. 5. 상큼 달달한 '매실주스'는 지방 분해를 돕는 효과가 있다

전형적인 강약약강 치졸 야비한 인성인건지... 콩밥 먹여줘서 고맙다고 비꼬는건지 뭔지는 모르겠다만 저지른 일에 죄값이나 걍 치뤄라 언제까지 입만 털래... 어따대고 애국 청년이야

겨울의 끝자락, 2월이야말로 건강 관리가 가장 중요한 시기! 추위와 건조한 날씨로 면역력이 약해지고, 체온 조절이 어려운 시기죠. 이럴 때 제철 음식만 잘 챙겨 먹어도 보약보다 더 큰 효과를 볼 수 있다! 오늘은 2월에 꼭 먹어야 할, 보약보다 강력한 건강 음식 3가지는?! 1️⃣ 고등어 – 혈관을 깨끗하게! 2️⃣ 한라봉 – 감기 예방 & 피부 건강에 최고! 3️⃣ 시금치 – 빈혈 예방 & 체력 강화!

헐...아직 멀쩡히 의사 노릇하고 있나보네 과실이라지만 어쨋든 사람이 죽었는데... 일정기간 지나서 자동 의료면허 갱신이라니 진짜 무슨 짓을 해도 의사는 진짜 무적이구나 싶다

생각날 때마다 따라 하세요. 시원합니다. 라운드 숄더 필독! 굽은 어깨 펴주는 가장 쉬운 운동은?! *라운드 숄더* 말 그대로 등과 어깨가 안쪽으로 말려 구부정한 체형을 말한다. 외관상 좋지 않고 목디스크, 충돌 증후군, 회전근개파열 등으로 이어질 수도 있다. 주요 원인은 잘못된 자세다. 어깨가 말렸다면 펴주는 게 인지상정. 아래 자세들을 생각날 때마다 해주자. 자세가 점점 좋아질 거다. 1. 팔꿈치 벌리기 2. 등 뒤로 깍지 끼기 3. 어깨 돌리기 4. 만세 하기 5. 벽 짚고 팔 굽혀 펴기 6. 목 뒤로 젖히기 7. Y 레이즈

완전 뭐 필리핀 셀럽 다되셨네 자기 능력으로 본업하며 살겠다는데 뭐라 할말은 없다만 학폭으로 논란되서 정작 국내활동 중단하고 아무렇지 않은 척 넘의 나라 가서 저러고 있는 거보니 좀 글킨 하네

매일 사용하는 커피포트는 물 때나 찌든 때가 생기기 쉬운데요 커피포트 세균덩어리 희끗희끗한 석회 제거하는 최고의 방법은??? **바로바로 식초입니다** 1. 커피포트에 물을 약간 채우시고 여기에 식초 소주컵 1컵만 부어주세요 2. 그 다음 평소처럼 팔팔 끓여주세요! 3. 팔팔 끓인 식초물은 버려주시고요 4. 깨끗한 물로 한번 더 끓인 뒤 헹궈주시면 끝입니다!

"단맛 잘 못느꼈는데" 의외로 '설탕 폭탄'인 음식 5가지는? #과일 주스 -실제로 설탕이 첨가된 과일 주스에는 콜라와 같은 탄산음료만큼이나 많은 양의 설탕이 들어 있기도 하다. #스포츠 음료 -스포츠 음료는 빠르게 몸에 흡수돼 에너지로 사용될 수 있는 다량의 첨가 당을 포함하고 있다. #그래놀라 -그래놀라는 칼로리와 설탕 함량이 높고 100g의 그래놀라는 약 400-500칼로리로, 대체로 5-7티스푼의 설탕을 함유하고 있다. #바비큐 소스 -소스 2큰술(약 28g)에는 약 9g의 설탕이 들어 있다. 바비큐 소스 중 약 33%는 순수 설탕일 수 있다는 얘기다. #케첩 -토마토에 첨가되는 조미료 중 설탕과 소금 함량이 높기 때문에 영양성분표를 확인해 당, 나트륨 함량이 낮은 제품을 고르는 게 좋다.

근데 사고 정황은 잘 조사해보고 판단한건가? 아무리 술에 취해 있었어도 도움을 요청하는 제스처면 위험한 상황이 있을수도 있던건데... 더구나 폭행 사실도 인정한 마당에... ㅎㄷㄷㄷ 에흐 그저 술이 웬수지

저속 노화 식단에도 걸 맞은 생선 구이에 선뜻 손이 안가는 것은 조리 과정이 힘들다는 점이다. 생선 굽는 냄새도 확 줄여주고 뒷처리도 훨씬 간편해지는 생선구이 꿀팁을 알아보자 냄새 '확' 줄여주는 생선 구이 비결 3가지!!! 1. 레몬즙 생선을 굽기 전 레몬즙을 뿌려 5분~10분 정도 재워두거나, 생선을 구울 때 레몬즙을 직접 발라주면 된다 2. 식초 레몬즙이 없다면 식초도 좋다 생선을 굽기 전, 식초물에 생선을 10분정도 담궈두면 된다. 3. 우유 생선을 굽기 전, 우유에 충분히 잠기도록 15분 정도 재운 뒤, 흐르는 물에 씻어 구워주면 된다.

파랑은블루

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전형적인 강약약강 치졸 야비한 인성인건지... 콩밥 먹여줘서 고맙다고 비꼬는건지 뭔지는 모르겠다만 저지른 일에 죄값이나 걍 치뤄라 언제까지 입만 털래... 어따대고 애국 청년이야

헐...아직 멀쩡히 의사 노릇하고 있나보네 과실이라지만 어쨋든 사람이 죽었는데... 일정기간 지나서 자동 의료면허 갱신이라니 진짜 무슨 짓을 해도 의사는 진짜 무적이구나 싶다

완전 뭐 필리핀 셀럽 다되셨네 자기 능력으로 본업하며 살겠다는데 뭐라 할말은 없다만 학폭으로 논란되서 정작 국내활동 중단하고 아무렇지 않은 척 넘의 나라 가서 저러고 있는 거보니 좀 글킨 하네

근데 사고 정황은 잘 조사해보고 판단한건가? 아무리 술에 취해 있었어도 도움을 요청하는 제스처면 위험한 상황이 있을수도 있던건데... 더구나 폭행 사실도 인정한 마당에... ㅎㄷㄷㄷ 에흐 그저 술이 웬수지