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실화이기에 더 참혹한 작품. 처절하고, 실감 나고, 그리고 생생하게 그려낸 스티븐 스필버그 감독의 전쟁 영화. 1994년 제66회 아카데미 시상식에서 작품상, 감독상, 각색상, 촬영상, 미술상, 편집상, 음악상을 수상한 작품 <쉰들러 리스트> 처절하면서도 전쟁 속에서 더 악랄해지는 인간의 추악한 면을 여과 없이 보여주는데요. 스티븐 스필버그를 단순히 흥행작 감독으로만 알고 있었다면 이 영화를 꼭 추천해 드리고 싶어요.

간단하고 맛있게 먹을 수 있는 샌드위치. 어떤 재료가 들어간 샌드위치 좋아하세요? 집에서 쉽게 만들 수 있는 샌드위치는 참치와 에그 2가지 정도 들 수 있는데요. 참치와 얇게 다진 오이 피클, 양파를 마요네즈와 함께 섞은 참치 샌드위치! 삶은 계란을 소금, 후추로 간하고 마요네즈, 홀그레인 머스터드와 함께 섞은 부드러운 맛의 에그 샌드위치! 여러분의 선택은?

전자레인지로 3분 만에 만들 수 있는 명란 계란찜 만드는 법 공유해요. - 재료 명란 1개, 계란 3개, 쪽파, 당근, 물 100mL - 만드는 법 1. 명란젓을 반으로 갈라 껍질을 제거해주세요. 2. 당근과 쪽파는 잘게 다져 주세요. 3. 계란 3개, 물 100mL를 잘 저어서 계란 물을 만들어주세요. 4. 계란 물에 재료를 넣고 잘 섞어 주세요 5. 계란 물을 전자레인지에 3분 돌려주시면 완성! 만드는 법이 간단해서 쉽게 따라 하실 수 있으니 오늘 저녁 명란 계란찜 어떠세요?

신입이나 실무자의 위치에서 일하다가 리더의 자리에 서게 되면 또 다른 세상이 펼쳐지기 마련이죠. 리더가 빠른 시일 신뢰를 잃는 방법 알려드려요. 반대로 행동하면 신뢰를 얻는 리더가 될 수 있을 거예요. - 지키지 못할 약속으로 실망감 키우기 - 외부로부터 팀원을 지켜주지 않기 - 우유부단함으로 악역 피하기 - 비전 및 정보는 혼자만 알고 있기 - 직원들 사이 비밀 만들어 이간질하기 - 앞, 뒤 다른 소리 하기

오늘도 아침부터 꽉 막힌 출근길로 회사 도착해서 일 시작하기도 전에 지쳤어요. 집으로 돌아갈 퇴근길 생각은 하기도 싫네요. 오랜 휴식과 준비 끝에 좋은 조건으로 파주에 있는 회사로 이직하게 되었습니다. 문제는 집이 부천이라는 건데요. 자차로 출퇴근 중인데 매일 길바닥에 기본 3시간씩은 버리네요. 워라밸도 없고 야근이라도 하는 날이면 회사에 대한 분노가 가라앉지 않아요. 퇴사하고 다시 이직 준비하자 up, 조금만 더 참고 다녀보자 down. 의견 부탁드립니다.

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탈모의 계절 가을로부터 두피와 모발 건강을 지키는 방법. 여름 내내 강한 자외선과 고온에 손상된 모발과 두피는 가을철 탈모를 심화시켜요. 건조한 날씨로 일어나는 두피 각질은 비듬을 유발해 탈모를 촉진시키기도 하죠. ✔ 충분한 영양과 수분 공급해 주기. 보습제나 미스트 등 헤어 제품을 이용해 두피와 모발에 영양, 수분을 더 해 회복시켜주세요. ✔ 식물성 단백질 섭취량 늘리기. 두부, 두유, 검은콩 등 식물성 단백질 식품으로 호르몬의 균형 맞추기에 도움을 주세요.

다이어트는 식단 80%, 운동 20%라는 말이 있듯이 식단이 가장 중요하죠. 하지만 작은 실수 한두 가지가 다이어트 식단 효과를 없앨 수 있다는 사실! 오늘은 다이어트 식단 효과를 없애는 실수 5가지 공유합니다. 1. 건강에 좋다고 '너무 많이' 먹지 말자 2. 단백질 섭취 부족 3. 요리에 기름을 많이 쓴다 4. 과시성 소비로 인해 과도하게 칼로리가 높은 음식 섭취 5. 몸에 안 좋은 조미료 듬뿍 사용하기 본인이 몰랐던 실수가 있으면 지금 바로 잡아, 다이어트에 성공하도록 해보세요.

운동을 할 때 잘못된 호흡을 하게 되면 부상 위험이 있는데요. 그래서 운동의 종류에 따라 알맞은 호흡법 알려드릴게요. ▶ 근력 운동 - 근육에 힘 줄 때 숨을 내뱉어야 한다. ▶ 유산소 운동 - 걷기, 조깅할 때는 숨을 들이마시면서 세 발을 딛고, 내쉬면서 두 발을 딛는 호흡법이 좋다. ▶ 유연성 운동 - 스트레칭 같은 유연성 운동을 할 때는, 숨을 잠시도 멈추지 말고 심호흡을 하는 것이 좋다.

곧 겨울도 금방 다가올 것 같아요. 시즌에 맞춰서 옷을 사려면 비싸서 미리 마지막 역시즌 세일을 노리려고요. 작년에는 겨울 아우터로 코트를 많이 사서 올해는 패딩을 하나 새로 장만하려는데 롱 패딩을 살지, 숏 패딩을 살지 고민되네요. 작년에 숏 패딩이 다시 유행했던 것 같은데 이번 겨울에도 인기가 계속될까요? 허리 벨트 디자인이 있는 퀼팅 롱패딩이 좋을까요? 스포티하면서도 캐주얼한 무드의 숏 패딩이 좋을까요?

면 요리 좋아하시는 분들 밸런스 게임! 막국수와 냉면 중 어떤 음식을 더 좋아하세요? 메밀가루, 전분가루, 밀가루 등을 반죽해 길게 뽑은 면을 육수, 양념장과 함께 먹는 막국수! 저는 강원도식 막국수를 참 좋아했었는데 얼마 전 지인 추천으로 먹어본 들기름 막국수에 반해 주말마다 한 그릇 하러 외곽으로 달려 나가요. 무김치나 배추김치에 메밀국수를 말고 돼지고기를 섞은 냉면도 있죠! 냉면은 평양냉면, 함흥냉면, 물냉면, 비빔냉면 종류 상관없이 다 맛있는 것 같아요. 한 끼 식사로도 든든한 막국수가 좋다 up, 감칠맛 나는 쫄깃하고 탱탱한 냉면이 좋다 down! 저는 막국수는 식사용으로, 냉면은 고기 먹고 나서 맛보기로 조금만 맛보는 게 좋더라고요. :)