모카

화장실에 폰 가져가는 사람들이 대부분일텐데요 그러다보면 5분이면 끝날 볼일이 10분, 15분 되기 일쑤입니다,, 이렇게 변기에 오래 앉아있으면 치질 위험이 높아져요 우리가 생각 없이 폰 보면서 변기 위에 앉아있는 그 시간 동안 근육이 긴장된 상태를 유지하는 거고 골반저근육에 좋지 않은 건 물론 대장의 일부인 직장이 아래로 내려와 항문 밖으로 튀어나올 수 있고요,,, 변기에 앉아 있는 시간을 최대한 지루하고 재미 없게 만드는 것부터 실천해보세요!

이번에는 누구편을 들까나 홀이면 김병만 짝이면 와이프

현재 미국은 BMI 30, 중국은 28, 우리나라는 25 이상을 비만으로 보는데 미국이랑 차이나는 건 그러려니 납득이 되는데 중국이랑도 이렇게 차이가 날 줄 몰랐네 아무튼 현재 우리나라 비만 기준이 너무 엄격하니까 이걸 27로 바꾸자고 하고 있음 근데 이 기준을 바꾸는 건 바꾸는 건데, 실제로 우리나라에 비만에 성인병 환자들 기하급수적으로 늘어난 건 또 다른 문제임..

5년 전엔 같은 타이틀로 500원 적자라고 기사 봤던거 같던데 딱히 해결책 없이 여전한가봉가... 저렇게 문제면 그만 징징대고 고령자들 무임승차 나이 상향 조정을 하던 적은 금액이라도 받아내던지 하지 지하철 요금 올리려고 밑밥 까는 것도 아니고 답답하네

달걀은 간편한 단백질 공급원이라 많이들 먹잖아요 근데 조금이라도 탄 달걀을 먹으면 동맹경화증과 심장질환 위험을 높인답니다 달걀이 타면 옥시스테롤이라는 화합물이 생기는데 이 수치가 결장암 위험을 22%까지 높이기도 한다네요 약한 불로 천천히 익히는 조리법이 가장 안전하고요 튀긴 음식과 가공육을 멀리하는 것도 옥시스테롤 우려를 덜 수 있어요

왜 짖어? 그럼 너는 숨 왜 쉬냐? 나이 먹으려면 제발 곱게 먹어라 인류애 박살내는데 누구보다 앞장서는 거 말고 지가 하는 게 뭐지 마을 주민들은 단체로 무슨 꿍꿍이지 무슨 탄원서를 써써 내ㅋㅋㅋㅋㅋ 하

와.. 진짜 기사 떴을때 설마 했는데 강제 추행혐의 인정됐네.. 이혼할만 하다 진짜 아무리 여자라면 환장한다고 해도 재혼한지 얼마 되지도 않은 아내의 친언니에게 찝적대다니 얼마나 만만하게 봤으면 저런 짓을...

직장인에겐 점심시간도 소듕한 힐링의 시간인데... 요즘 진짜 만원으로 식당 가서 먹을만한 게 없어요 ㅠㅠ 매일 점심 값으로 만원 쓴다는 자체가 부담 그 자체 이렇게 된거 마트에도 신선한 도시락 종류나 더 많아졌음 좋겠네요 에휴

눈에 띄게 건조한 것 같은 요즘 얼굴도 얼굴이지만 몸이 느끼는 건조함이 차원이 다른데요 특히 건선 있는 분들은 슬슬 다시 관리가 필요한 시점입니다 완치가 어려운 질병인 만큼 꾸준한 관리가 중요해요 1. 피부 보습은 필수 2. 꽉 끼는 옷, 장신구 등은 지양 3. 스트레스 관리 4. 금연(흡연자의 건선 위험도가 비흡연자보다 2배는 높음) 5. 운동과 식단관리

10명 중 9명이 하는 실수 쌀 보관, 어디에 두는 게 좋을까?? 아무래도 쌀은 대용량으로 사다 쟁여놓으니 비교적 오랜 보관이 필수인데요 ‘페트병’에 따로 소분하여 보관 후 냉장고에 넣어두는 것도 완전 잘못된 방법이라네요? ㅎㄷㄷ #올바른 쌀 보관법 방법 1. 쌀통 새 쌀과 헌 쌀이 섞이지 않도록 보관하는 게 가장 중요 방법 2. 지퍼백 크기가 다양한 편이라 집집마다 한번 밥 지을 때 사용되는 양만큼 소분하여 보관하기 좋음 # 쌀 보관의 잘못된 예 VS 좋은 예 -앞으로는 쌀 보관 시 페트병은 절대 NOPE!!! -호옥시 맨 처음에 산 쌀포대 그대로 보관하신 분들이 계신다면 그것도 절대 아니되는 일 -쌀통이나 지퍼백을 활용해 위생적으로~ 벌레 걱정 없이 잘 보관 -오래된 쌀과 새 쌀을 분리해서 담는 것이 포인트!