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고준, 10년째 심각한 수면장애 "깊은 수면 포기한 상태"(나혼자산다) : 네이트 연예

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게시글(9)

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Yweuxmoq9724.11.02 00:26

다 필요없고 육아해보세요 절로 잠이 들어요

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jsalome24.11.02 01:28

너무 안먹어서 못자는 게 아닐까 배고프면 잠이 안옴ㅠ

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jMpAjUH1024.11.02 00:49

나도 초등학교때부터 불면증 심해서 저런 상태인데 엄마가 불면증임. 유전인가 싶음. 운동 빡세게해도 피곤만 더할뿐 불면증 상태는 똑같음. 그냥 포기하고 살아야함. 그래도 티비는 무조건 끄고잠. 사람마다 다르겠지만 난 티비에서 나온 불빛이나 소리 때문에 수면에 더 방해된다고 느꼈음.

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dCHdSXuw3224.11.02 07:18

전현무가 하는 저런 조언이 제일 빡침 겪어보지 않았거나 어설프게 안다고 해서 함부로 저런 말 하는 사람들 진짜 더 스트레스 마치 힘들어하는 사람이 문제인 것 처럼 아무렇지 않게 하는 말이 더 스트레스

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XfCPUTzz4624.11.02 08:20

이방법을 안해보셨다면.. 밥을 3끼 거하게 먹어보슈 거 씨리얼 나부랭이 계란 따위먹고 잠안와요~ 찌게에 고기에 상추 쌈 싸서 우걱우걱 밥응 많이 드쇼 탄수화물이 너무 부족해도 잠이 안와요 ㅜㅜ 간할적 단식할께 아니라 지금 매끼 적절한 탄수화물 드세요 ㅜㅜ

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lGkphedy4924.11.02 01:55

10년밖에 안됐다니 부럽네요 어릴때부터 평생 그러고 사는 사람들도 있어요ㅠ

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녜24.11.02 07:47

탄수화물 적당히 잘 먹으면 잠 올텐데..탄수 안먹으면 새벽에 깬다

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someone24.11.02 07:22

커피를 끊으삼

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160대호빗남24.11.02 07:14

수면의질이높아야 삶의질 몇백배상승