불면증에 시달리는 분들
일주일에 2번 이상 운동을 해보세요!
꾸준한 운동을 하면 수면의 질이 향상되고
불면증 위험을 줄여준다고 합니다
 활동적이었던 사람이 비활동적으로 바뀌면 
운동 효과가 사라진다는 점도 확인했다고 하니
꾸준히하는 게 중요할 것 같네요

한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : 사진=게티이미지뱅크일주일에 2회 이상 꾸준히 운동하면 수면의 질이 향상되고 불면증 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.27일 에를라 비욘스도티를 아이슬란드 레이캬비크대학 연구팀은 유럽 9개국에서 10여년간 진행된 현재 지역사회 호흡기 건강