노화에 따른 근감소증을 예방하려면 류신을 많이 먹으라는 건데
류신이 골격근 합성을 돕기 때문이라고 함
류신은 유청 단백질에 많은 아미노산임
음식으로 먹는 게 제일 좋겠지만 
류신이 풍부한 필수 아미노산 보충제로라도 챙길 수 있음


한눈에 보는 오늘 : 경제 - 뉴스 : [정심교의 내몸읽기] 노인의 근감소증 예방·치료를 위해선 유청 단백질 등 양질의 단백질 섭취가 중요하다는 가이드라인이 제시됐다. 유청 단백질에 풍부한 아미노산인 류신은 최근 메타 분석 연구에서 노인의 근육 단백질 합성을 증가시키는 것으로 확인됐다. 1