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헉헉, 벌써 덥다…혈압 떨어뜨려주는 '착한' 음료6 : 네이트 뉴스

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게시글(3)

rkcYkzun4423.05.18 12:43

혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음료 6가지 토마토 주스- 혈압에 역효과를 내지 않으려면 나트륨 성분이 없는 것으로 골라야 함 석류 주스- 엽산, 비타민c가 풍부해 염증을 없애주는 효과. 설탕이 없는 100% 석류로 고르기 베리 주스- 수축기 혈압과 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 효과. 마찬가지로 설탕 없는 제품 고르기 비트 주스- 식이성 질산염 덕분에 혈압을 개선해주고, 익힌 비트보다 생 비트가 더 좋다 지방을 뺀 우유(탈지유)- 탈지유나 요거트 등 저지방 유제품은 고혈압 예방에 좋다 녹차/홍차- 수축기, 확장기 혈압이 모두 낮아지고 홍차보다 녹차 효과가 더 좋다 이 밖에도 혈압을 낮추는 방법으로 나트륨 섭취 제한, 영양 균형이 좋은 식단, 규칙적인 운동, 금연이 있으니 참고하시길!

오늘의 이슈

..........23.05.21 06:20

감사드립니다! 꾸벅(--)(__)

떡잎마을방범대23.05.18 09:55

날씨가 벌써 무더운 여름이에요.. 이렇게 기온이 높을 때 혈압을 떨어뜨리는데 도움이 되는 음료들이 있다고 하네요 -토마토 주스 -석류 주스 -베리 주스 -비트 주스 -탈지유 -녹차,홍차