595922.09.15 09:47

회사나, 학교에서 앉아 있는 시간이 긴 사람들은 허리 통증이 쉽게 오는데요. 그래서 허리 통증을 줄이는 '드로인 운동' 방법 알려드려요. <드로인 운동 방법> 1. 제자리에 서서 허리를 곧게 펴세요. 2. 뱃가죽이 등에 닿도록 한다는 느낌으로 배를 집어넣어 주세요. 3. 힘을 주고 30초 정도 그 상태를 유지해 주세요. 쉽게 할 수 있는 동작인 만큼 틈틈이 드로인 운동해 주세요.

댓글11
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Ins22.09.16 08:35
좋은 정보 감사
텤마머니22.09.16 01:07
이렇게 짧게 실생활에서 할 수 있는 운동 추천 너무 굿!!!
10잡스22.09.16 00:55
내일 출근길 지하철에서 해봐야징~
아기토깽22.09.16 00:37
뱃가죽이 등에 닿도록이 포인트구나
이부진이고싶다22.09.16 00:16
처음 들어보는 운동인데 아무때나 하기 좋은 운동같네요
영자씨22.09.15 23:48
오오 드로인 운동!! 좋은 운동 알아갑니다 ㅎㅎ
회전문도는사람22.09.15 22:29
헐 꿀팁 진짜 감사합니다 ㅠㅠ
오후의홍차22.09.15 22:23
오 좀 시원하긴 하다
그린티22.09.15 22:23
안그래도 요즘 허리 아픈데 한번 해봐야겠네요
샘물이22.09.15 21:46
사무직 직장인들 한테 진짜 꿀팁이다
풋사과22.09.15 21:32
오 동작도 쉽고 어디서나 편하게 하기 좋네용