근육 줄어들고 힘 없어지는 게 단백질 부족 때문이래! 😲 운동해도 근육이 잘 안 붙는 이유가 있었구나! &#x23;근육감소 &#x23;근력저하 &#x23;운동효과

단백질은 단순히 근육을 위한 영양소로만 여겨지기 쉽지만, 사실 우리 몸 전체 기능에 깊이 관여하는 필수 구성 요소입니다. 제대로 섭취하지 않으면 면역, 회복, 체중 조절 등 다양한 면에서 문제가 발생할 수 있습니다.