라이프
작심 다이어터
제로콜라22.08.04 17:15

빵이 너무 먹고 싶을 때 단백질 파우더 빵 만들어 드세요~ 다이어트하면 늘 빵, 면, 등 밀가루로 만든 음식이 가장 먼저 생각나는 것 같아요 웬만한 빵순이, 빵돌이 보다 더 빵 러버여서... 그래서 저랑 같은 고민하는 분들이 있을 것 같아서 단백질 파우더 빵 만드는 법 가지고 왔어요!!! 재료 바나나 4개, 단백질 파우더 4 큰술, 아몬드 가루 185g 계란 3개, 피칸 한 줌, 올리브오일 50g, 소금 2g, 베이킹파우더 7g 두유 70mL 레시피 1. 계란 3개를 풀어 준 다음 소금, 베이킹파우더, 아몬드 가루, 단백질 파우더 올리브오일을 넣고 잘 섞어 줍니다. 2. 섞다가 퍽퍽한 느낌이 들면 두유를 넣고 섞어주세요 (단 반죽의 농도를 보면서 넣기) 3. 다 섞인 반죽에 으깬 바나나와 견과류를 반죽에 넣고 잘 섞어 줍니다. 4. 오븐 혹은 에어 프라이어에 넣고 175도에서 40분 조리하면 끝!!! 밀가루로 만든 빵 파운드케이크 맛이랑 비슷해서 빵 드시고 싶으실 때 만들어 드셔서 보세요

다이어트 식단 프로틴빵 만들기 바나나파운드케이크 단백질쉐이크
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