기름진 음식들 마냥 사랑하다 쌓인 혈관 속 기름덩이 ㅠㅠ 그대로 방치하면 혈액 속 콜레스테롤이 증가해 혈관이 좁아지면서 고지혈증과 동맥경화로 악화될 수 있어요...ㅠㅠ 혈액 속 콜레스테롤 증가를 잡아주는 효과적인 식품들 알려드리니 챙겨 먹어요 ◆ 두부 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤을 줄여서 혈관이 좁아지는 것을 막는 데 도움이 된다. ◆ 단호박 피의 흐름을 좋게 해 혈관 질환 예방에 좋고 폐암을 막는 작용도 도와준다. ◆ 강낭콩 콜레스테롤과 불필요한 지방이 혈액 속에 축적되는 것을 막는데 도움이 된다. ◆ 귀리 혈액 속의 콜레스테롤을 낮추는 작용을 한다. ◆ 보리 대장에서 담즙과 결합한 뒤 몸 밖으로 배설되면서 혈중 지질 수치를 낮춘다.