곡예하는 날씨에 어김없이 찾아온 목감기...
그래서 내가 보려고 찾는 인후염 예방 습관 6가지 ㅠㅠ
감기가 목부터 오는 사람 주목하세요~

목이 칼칼하고 아프다면, 인후염 예방 습관 6

&#x23;충분한 수분 섭취
&#x23;실내 습도 유지
&#x23;손 씻기
&#x23;과도한 음주 피하기
&#x23;면역력 강화
&#x23;차가운 음식 피하기


감기가 목부터 오는 사람 주목.충분한 수분 섭취몸이 건조하면 목이 말라 염증이 생길 수 있다. 물을 자주 마시면 인후와 편도를 촉촉하게 유지할 수 있어, 편도에 붙은 세균을 제거하는 데 도움 된다. 특히, 따뜻한 물을 마시면 인후의 온도를 높여 편도염 예방에 효과적이다.실내 습도 유지건