pokemon23.04.12 10:59

아침을 자주 거르면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까? 아침 식사를 종종 걸렀을 때 우리 몸에 생기는 변화 4가지 좋은 점도 있고, 안 좋은 점도 있으니 참고하세요 몸속 염증 수치 감소 -단식을 하면 세포에서 손상된 부분이 회복되는 현상(간헐적 단식의 메커니즘) 복부비만의 증가 -아침을 거르는 것으로 칼로리를 줄였다면 살이 빠지긴 하지만 나중에 살이 찌게 됐을 때 복부가 집중적으로 찜 영양소 결핍 가능성 증가 -식사를 거르는 것이 무조건 안 좋은 것은 아니지만, 영양소가 부족하지 않도록 계획적으로 하는 게 좋음 당뇨병 등 질병 위험률 증가 -2형 당뇨병이 생길 위험률이 20% 증가

댓글6
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제이알23.04.13 10:50
그래서 좋다는건지 나쁘다는건지..
포로리야23.04.12 15:53
공복인 시간 동안 몸에선 염증 수치 감소한다는 거 진짜 신기함
파랑은블루23.04.12 15:43
그래서 아침에 계란 먹어여
GXahnimH9423.04.12 15:39
난 아침 스킵하는 게 나한테 맞음
cehybok4723.04.12 14:52
아침 거르면 진짜 안 좋음 간단하게라도 먹는게 최고
라따뚜이23.04.12 14:26
삼시세끼 다 챙기라는 말도 옛말인데 그냥 자기 몸 상태에 맞게 하는 게 최고인듯