DfsnrxV9124.10.28 10:00

코어 근육은 일상 생활을 하거나 운동을 할 때 꼭 필요한 근육이죠 늑골과 척추, 골반을 연결해 몸을 바로 세우고 중심을 잡아주는 역할을 하는 코어 근육이 부족할 때 생기는 증상은 뭘까요? '코어 근육'이 무너진 사람에게 나타나는 특징 6 #허리가 자주 아프다 #오랫동안 서 있기 힘들다 #자세가 구부정하다 #계단을 내려갈 때 난간을 잡는다 #소화가 잘 안된다 #발과 손목이 아프다

로그인 해주세요

로그인 후 댓글 쓰기가 가능합니다

라따뚜이24.10.29 16:00

소화 안 되는 거 빼고 다 내 증상인데... 이제 더는 미룰 수 없다. 나의 건강! 한다 운동!

Keeouly9724.10.29 15:56

코어 근육 잡는데에는 필라테스가 좋다고 들었는데 허리 디스크도 있는 사람도 필라테스 해도 되나요?? 아니면 그냥 헬스를 하는 게 좋은 건지...

GXahnimH9424.10.29 15:53

그래서 내 어깨가 점점 말리는 거였구나 ㅠㅠ 라운드 숄더 장난아님

이래서 코어코어 하는 구나...코어가 무너지면 걍 한마디로 내 몸이 무너지는거네 허리 통증 걍 냅두면 안될듯

wonnii24.10.29 15:23

와르르맨션처럼 무너져 내린 내 코어.. 확실하군

sweetsalt24.10.29 15:18

대부분 코어가 무너지면 팔 다리 허리 멀쩡한 곳이 없네