여기에 좋다는 영양제, 저기에 좋다는 영양제

이것저것 다 사다보니 하루에 먹는 영양제가 너무 많아져서 한꺼번에 먹어도 괜찮나..?

싶을정도더라구요.

그래서 인터넷 찾아보니 영양제는 먹는 시간과 순서에 따라 흡수율이 다르고 부작용이 덜 나타나거나 더 나타나거나 할 수 있다고 합니다.

영양제 먹는 시간과 순서가 중요하다고하니 꼭 지켜야 겠습니다.

안녕하세요. 여러분의 건강지킴이입니다. 요즘 건강에 대해 관심이 많으신데요. 그렇다 보니 몸에 좋다는 각종 영양제들을 구매해서 먹다 보니 너무 오래되고 먹는 약이 많아지다 보니 이 약과 저 약이 같이 먹어도 되는 건가? 싶을 때가 있습니다. 그래서 제가 오늘은 각종 영양제 먹는시간과 순서를 한 번에 완벽정리 해드리겠습니다. 오전에 먹으면 좋은 영양제 1. 비타민B 비타민B군은 식전에 복용했을 때 흡수가 잘 된다고 알려져 있지만, 속 쓰림 증상이 나타나는 경우에는 식후에 복용해도 괜찮습니다. 비타민B는 만성 무기력증과 피로감을 호소하는 직장인들이 섭취하는 경우가 많은데요. 따라서 활력이 필요한 오전 식전 또는 식후에 복용하는 것을 추천드립니다. 단, 저녁에 비타민B를 복용하면 수면에 방해를 받을 수 있으므..