&quot;하버드도 주목한 ‘이 간식’…
대장암 위험 20% 낮춘다?&quot;
30년간 13만 명을 지켜본 결과, 놀라운 변화가 나타났다.
하지만 아무 제품이나 먹으면… 오히려 독이 될 수도 있다?

일상 속 간단한 간식이 대장암 예방에 큰 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 주목을 받고 있다. 바로 요거트 이야기다.특별한 조리 없이 식탁에 쉽게 올릴 수 있는 요거트 한 컵이 대장암 발병률을 크게 낮출 수 있다는 과학적 근거가 속속 공개되며, 실천 가능한 ‘작은 변화’로 많은 관심을

간단한 이 간식, 대장암 위험 20% 낮춘다

&quot;닭이 먼저야, 달걀이 먼저야?&quot;

철학자들도 못 풀던 논쟁, 드디어 결론 났다?

이제는 싸우지 말고, 이 한 마디면 정리 끝!

&#x23;닭 &#x23;달걀 &#x23;논쟁 

인류의 오랜 궁금증이자 철학적 논쟁의 주제였던 &apos;닭이 먼저냐, 달걀이 먼저냐&apos;라는 질문에 대해 과학계가 마침내 종지부를 찍었다. 겉보기엔 단순한 유머처럼 들리지만, 이 문제는 생명의 기원과 진화 과정을 이해하는 데 있어 중요한 통찰을 제공한다.이 논쟁은 고대 그리스 철학자 플루타르코스

닭과 달걀 우선순위 종결... 이젠 그만싸우세요!

&quot;비타민, 건강 지키려다 오히려 독?&quot;

습관처럼 먹는 영양제, 잘못하면 부작용 위험!

특히 이 비타민, 과다 섭취하면 몸에 큰 문제 생긴다?

&#x23;영양제 

건강을 위해 챙겨 먹는 비타민과 영양제, 혹시 의미 없는 습관이 되어버린 것은 아닐까? 피로감이 몰려올 때마다 철분제를, 면역력 강화를 위해 비타민 C를, 스트레스가 심할 때 마그네슘을 챙겨 먹지만, 정작 효과가 있는지 확신이 서지 않는 경우가 많다.시중에는 수천 가지 영양제가 넘쳐난

비타민, 잘못 먹으면 오히려 독! 당신도 모르고 있었다?

&quot;&apos;축복 받은 피&apos;가 있다?… 이 혈액형, 암·심장병 위험 낮아&quot;
과학적으로 밝혀진 &apos;건강한 혈액형&apos;, 의외의 결과가 나왔다.
특정 혈액형을 가진 사람들은 심장병과 암 발병률이 확연히 낮다는 것.
그렇다면, 당신의 혈액형은 어디에 속할까?
&#x23;혈액형

우리가 흔히 알고 있는 혈액형이 단순히 수혈이나 성격과 관련된 것이 아니라, 건강과도 깊은 관련이 있다는 연구가 나오고 있다.특히 최근 연구에서는 O형 혈액을 가진 사람이 심혈관 질환과 특정 암에 걸릴 위험이 상대적으로 낮다는 분석이 주목받고 있다. 그렇다면 과연 &apos;축복 받은 피&apos;라 

‘축복 받은 피’가 있다? 심장병·암 발병 위험 낮은 혈액형은?

&quot;내가 매일 마시는 물, 뇌까지…?
페트병 생수, 티백 차 한 잔에도 미세 플라스틱이 줄줄…
근데 물만 바꿔도 95% 줄일 수 있다는데?!
당장 바꿔야 할 습관, 뭐가 있을까…
&#x23;미세플라스틱

최근 연구에 따르면 미세 플라스틱이 혈류를 통해 뇌까지 침투할 수 있으며, 장기간 축적될 경우 인체에 악영향을 미칠 가능성이 제기되고 있다.특히 우리가 마시는 물이 주요 원인 중 하나로 꼽히며, 단순한 습관 변화만으로도 미세 플라스틱 섭취량을 획기적으로 줄일 수 있다는 분석이 나왔다.

뇌까지 침투하는 미세 플라스틱, 물만 바꿔도 95% 줄인다?

&quot;탄산음료 한 캔, 몸속 염증을 키운다?&quot;
매일 먹는 이 음식들이 만성 염증의 주범일 수도 있다.
특히, 한 가지 식습관이 건강을 망치는 결정적 원인이 된다는데…
염증 만드는 음식 10가지
&#x23;건강

우리 몸의 면역 시스템은 감염이나 손상에 대응하기 위해 염증 반응을 일으킨다. 단기적인 염증은 치유 과정에서 중요한 역할을 하지만, 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등의 원인이 될 수 있다.특히 식습관은 염증 수준을 크게 좌우하는 요인 중 하나로, 우리가 평소 즐겨 먹는 음식

탄산음료가 염증을 유발한다? 몸을 망치는 음식 10가지

스타벅스 해장 음료 들어보셨어요?

이런 레시피로 주문하면 스벅에서도 바로 해장이된다네....처음 알았음!

술을 마신 다음 날 숙취로 인해 속이 불편하거나 피로감이 심할 때, 가까운 스타벅스에서 숙취 해소에 도움을 줄 수 있는 음료를 주문해 보세요. 오늘은 숙취로 지친 몸에 활력을 불어넣어줄 스타벅스 해장 음료와 간편한 주문 방법을 소개해드리겠습니다.

스타벅스 해장 숙취 해소 음료 추천 주문 레시피

요로결석에 좋은 음식, 영양제, 차 및 신장 건강 관리

요로결석은 신장과 요로&#x28;요관, 방광, 요도&#x29;에 결석이 형성되는 질환으로, 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 올바른 식습관과 건강한 생활습관이 중요하며, 결석 형성을 예방하고 신장 건강을 유지하는 음식, 영양제, 차를 섭취하면 큰 도움이 되는데요. 이번 글에서는 요로결석 예방과 신장 건강을 지키는 방법을 정리해보겠습니다. 🍽️ 요로결석에 좋은 음식요로결석 예방을 위해서는 수분 함량이 높고, 칼슘과 마그네슘이 적절히 포함된 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.✅ 수분 공급이 풍부한 음식오이, 수박, 샐러리: 체내 수분을 보충하고 소변 배출을 원활하게 함배, 사과: 요로 건강에 도움을 주는 항산화 성분 함유레몬, 라임: 구연산이 풍부하여 결석 형성을 억제요즘 핫다하는 레몬물 만드는 방법과 효능에 대한 자세한 ..

담석증에 좋은 음식, 과일, 차, 영양제 총정리

담석증은 담낭&#x28;쓸개&#x29;에 콜레스테롤이나 빌리루빈이 축적되어 결석을 형성하는 질환으로, 적절한 식습관과 건강한 생활습관이 매우 중요합니다. 특히 담즙 흐름을 원활하게 하고 염증을 줄이는 음식, 과일, 차, 영양제를 섭취하면 담낭 건강을 지키는 데 큰 도움이 되는데요. 이번 글에서는 담석증 예방과 증상 완화에 도움이 되는 다양한 식품을 정리해 보겠습니다. 🍽️ 담석증에 좋은 음식담석증 예방과 완화를 위해서는 지방이 적고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.✅ 채소 및 고섬유질 식품브로콜리, 시금치, 케일: 담즙 분비를 촉진하고 항산화 효과 제공당근, 비트: 간 기능을 활성화하여 담즙의 흐름을 원활하게 함현미, 귀리, 보리: 소화 개선 및 콜레스테롤 수치 조절2024.10.11 - 오분도미 쌀 당..

담석증 증상, 원인, 치료법 및 담낭 건강 관리법

담석증은 담낭&#x28;쓸개&#x29; 내부에 콜레스테롤이나 빌리루빈 성분이 응집되어 형성되는 결석으로, 일부는 증상이 없지만 심한 경우 복통이나 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 담석증의 주요 증상, 원인, 치료법 및 담낭 건강을 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 📌 담석증 증상담석증은 크기와 위치에 따라 증상이 다르게 나타납니다. 일반적으로 다음과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.✅ 주요 증상오른쪽 윗배 또는 명치 부위 통증 &#x28;특히 기름진 음식 섭취 후&#x29;소화불량 및 복부 팽만감구토 및 메스꺼움등이나 오른쪽 어깨로 퍼지는 통증황달 &#x28;담관이 막힌 경우&#x29;발열 및 오한 &#x28;담낭염 발생 시&#x29;⚠️ TIP: 담석증이 있어도 증상이 없는 경우가 많으며, 이러한 상태를 ‘무증상 담석’이라고 합니다. 그러나 크기..

오늘의 건강

"하버드도 주목한 ‘이 간식’… 대장암 위험 20% 낮춘다?" 30년간 13만 명을 지켜본 결과, 놀라운 변화가 나타났다. 하지만 아무 제품이나 먹으면… 오히려 독이 될 수도 있다?

"닭이 먼저야, 달걀이 먼저야?" 철학자들도 못 풀던 논쟁, 드디어 결론 났다? 이제는 싸우지 말고, 이 한 마디면 정리 끝! #닭 #달걀 #논쟁

"비타민, 건강 지키려다 오히려 독?" 습관처럼 먹는 영양제, 잘못하면 부작용 위험! 특히 이 비타민, 과다 섭취하면 몸에 큰 문제 생긴다? #영양제

"내가 매일 마시는 물, 뇌까지…? 페트병 생수, 티백 차 한 잔에도 미세 플라스틱이 줄줄… 근데 물만 바꿔도 95% 줄일 수 있다는데?! 당장 바꿔야 할 습관, 뭐가 있을까… #미세플라스틱