건강에 이로운 초콜릿을 고르는 법부터 먹는 법까지 정리해봤어요. 쓴맛이 강한 '다크 초콜릿'이 좋다 -> 단맛보단 쌉싸름한 맛이 강한 초콜릿을 고르세요 건강한 지방, '코코아 버터'가 좋다 -> 코코아버터 함량이 높을 수록 고퀄이라 비쌈. 시중의 초콜릿은 대부분 코코아 지방에 싸구려 오일 조합!! 초콜릿은 견과류, 베리류 과일과 함께 먹는다 -> 식이섬유가 풍부한 식물성 식품과 함께 먹으면 더 좋아요 초콜릿, 일부 남기는 습관이 좋다 -> 아무리 몸에 좋은 성분이 있다고 해도 설탕은 조심해야죠