고단백 저칼로리 식품의 대표인 두부. 얼린 두부는 단백질 함량이 6배나 증가한다고 하는데요~~ 얼린 두부를 활용한 음식 참고해보세요! 지속 가능한 다이어트를 위해서라면 최대한 다양한 메뉴를 먹는 게 좋다구요^ㅁ^ <얼린 두부 만드는법> 1. 두부의 물기를 제거한 후 반을 갈라 랩을 씌워줍니다. 2. 지퍼백이나 밀폐 용기에 담아 냉동실에 얼려주세요. 3. 요리에 활용할 땐 전자레인지에 약 4분간 가열한 후 물기를 제거해 주세요. <얼린 두부 활용한 메뉴> 언두부 프렌치토스트, 언두부 유부초밥, 언두부 에그베네딕트, 언두부 & 도토리건조묵 볶음, 언두부 가라아게, 언두부 샌드위치, 언두부 시카고 피자