복부비만 탈출하는 초간단 9가지 운동법인데 리얼타임이라 틀어놓고 그냥 따라한다는 생각하고 하면 돼요 운동은 일단 아무 생각없이 쉽게 따라할 수 있는 게 중요한 것 같아요.. 모든 운동은 10회씩 3세트고, 30초씩 쉬어요 1) 엎드려서 복부 늘리기 2) 몸통 비틀며 다리 틀기 3) 몸통 비틀며 다리 틀기2 4) 앞으로 찌르기 5) 손 크게 내려치기 6) 무릎 앞으로 들기 7) 제자리 뛰기 8) 몸통 옆으로 기울이기 9) 수영하기