영양제 섭취 시간을 잘 조절하면 영양분 흡수를 극대화할 수 있습니다. 이를 통해 건강 증진 효과를 높일 수 있습니다.

예를 들어 아침 공복 시 비타민 B와 유산균을 섭취하면 피로 해소와 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

또한 저녁 식후에 오메가-3와 지용성 비타민을 섭취하면 심혈관 건강과 눈 건강 증진에 기여할 수 있습니다.

안녕하세요. 여러분의 건강지킴이입니다. 요즘 건강에 대해 관심이 많으신데요. 그렇다 보니 몸에 좋다는 각종 영양제들을 구매해서 먹다 보니 너무 오래되고 먹는 약이 많아지다 보니 이 약과 저 약이 같이 먹어도 되는 건가? 싶을 때가 있습니다. 그래서 제가 오늘은 각종 영양제 먹는시간과 순서를 한 번에 완벽정리 해드리겠습니다. 오전에 먹으면 좋은 영양제 1. 비타민B 비타민B군은 식전에 복용했을 때 흡수가 잘 된다고 알려져 있지만, 속 쓰림 증상이 나타나는 경우에는 식후에 복용해도 괜찮습니다. 비타민B는 만성 무기력증과 피로감을 호소하는 직장인들이 섭취하는 경우가 많은데요. 따라서 활력이 필요한 오전 식전 또는 식후에 복용하는 것을 추천드립니다. 단, 저녁에 비타민B를 복용하면 수면에 방해를 받을 수 있으므..