덥고 꿉꿉한 날씨에 밤잠 못 이루는 일이 많아지는데요 다리에 벌레가 기어다니는 느낌인까 쑤시거나 따끔거리는 느낌이 든다면 하지불안증후군을 의심해봐야 한다고 합니다 또 장마철은 햇빛을 보기 힘들어 더 심해질 수 있고 유전력도 있따고 하는데요 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 생활요법이 도움이 된다고 해요 -찬물로 목욕하는 것 피하기 -밤에 운동하는 것 피하기 -잠들기 전 요가나 명상하기 -카페인 들어간 식음료나 담배와 술도 자제