잔치국수b24.05.23 10:34

생활 속에서 노화를 늦춰주는 방법이 있다고 하는데요 어떠한 생활 수칙들이 있는지 알려드릴게요 -젊을 때부터 노화를 관리한다 -단순당과 정제 곡물을 줄인다 -60대 중반부터는 흰쌀밥, 고기를 챙겨 먹는다 -너무 마른 것이 더 위험하다 -자신만의 수면 패턴대로 잘 잔다 -유산소, 근력 운동을 섞어서 한다 -늙어가는 것에 대해 긍정적 마음을 갖는다 -조화롭고 균형 있게 산다

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DfsnrxV9124.05.23 15:59

베플오래 사는게 중요한게 아니다..건강하게 살다가 건강하게 죽는게 중요하다

Kjc야시롱24.05.25 06:12

나도 살밥 선호 합니다 오래살려면 아내가 있어야 합니다 동반자

해우24.05.25 00:51

흰쌀밥이 정제곡물인데?

우리 부모님이 나보다 더 건강하게 잘 드심 ㅋㅋ

DfsnrxV9124.05.23 15:59

오래 사는게 중요한게 아니다..건강하게 살다가 건강하게 죽는게 중요하다

kTsDcgO924.05.23 15:47

젊어서부터 관리하자

cehybok4724.05.23 15:40

요즘 애들 건강하게 안 먹는데 ㅋㅋ

zzub24.05.23 15:27

잘 먹고, 잘 자는 거는 세대를 아우르는 규칙 ㅠ

pokemon24.05.23 15:27

소화만 잘 되면 나이 먹어도 흰쌀밥 보다는 잡곡밥 현미밥이 낫지 않나?

KJC3724.05.23 15:24

운동은 필수구만

마라탕 탕후루 먹는 초등학생 말고요 ㅋㅋ

skek102024.05.23 15:08

요즘 초등학생들 배달음식 없으면 못 살텐데...

Keeouly9724.05.23 15:07

초등학생도 초등학생 나름인 것 같은뎈ㅋㅋㅋㅋ