우오 벌써 월욜이라는게 속상하네요ㅜㅠㅜ

[월요병이란?] 월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상을 &apos;월요병&apos;이라고 합니다. 휴일에는 장거리 여행이나 늦은 음주, 영화감상 등 평소보다 늦은 시간까지 활동하는 경우가 늘어남으로써 평상시의 생활리듬이 쉽게 깨질 수 있는 상황이 됩니다. 그래서 월요일, 현업에 복귀했을 때 육체적 피로를 느끼게 되고 매일 되풀이되는 지루한 일상과 지나친 스트레스, 업무 중압감이 더해져 정신적 피로까지 느끼게 되는 것입니다. [월요병 극복 완벽 Tip! - 식습관 -] 첫째, 아침식사를 거르지 말자! 아침식사를 거르게 되면 뇌에 공급할 에너지와 몸의 활력을 주는 다양한 영양소&#x28;단백질, 탄수화물&#x29;의 공급이 원활하지 못해 기운이 나지 않습니다. 공복감으로 점심을 많이 먹게 되고, 오후엔 더 졸리고 피곤합니다. 따라서 단백질과 탄수화물이 포함된 간단한 아침식사를 해야 합니다. 둘째, 신선한 야채나 과일을 먹자! 야채나 과일은 비타민과 무기질을 공급하여 몸에 활력을 주고 피로 회복에 도움이

월요병 완벽 타파!

주말은 정말 빨리 지나가고 
요즘은 한주 한주가 너무 빠르게 가는거 같아요
벌써 올해도 얼마 안남았어요 

직장인들이 싫어하는 일요일뱜