잘못된 다이어트 방법은 다이어트 실패 뿐 아니라
건강을 망칠 위험까지 있어 주의해야해요
다이어트와 관련해 잘못된 속설 3가지 체크해보시길

▲ 특정 부위 감량법이 따로 있다?
특정 부위의 살을 빼는 운동법은 아직 없어요

▲ 식단 조절을 안해도 된다?
초고강도의 운동과 평소 식사량이라면 가능은 하나 
부상 위험 및 열량 소모가 쉽지 않아요

▲ 간식은 먹으면 안된다
무조건적인 간식 제한, 폭식으로 이어질 수도

&#x28;시사저널=박선우 디지털팀 기자&#x29; 현대인의 평생 숙원이라고 할 수 있는 다이어트. 마른 체형이 고민인 일부를 제외하면 절대 다수의 현대인들은 일생에 한번쯤은 체중 감량 고민하게 된다. 때문에 다이어트 관련 각종 정보도 온·오프라인에서 넘쳐난다. 문제는 다이어트와 관련한 잘못된 속설도 널리 통용된다는 점이다. 잘못된 다이어트 방법을 택할 경우 체중 감량 효과

뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3

식욕을 억제하기 힘들어요 ㅜ ㅜ

덜먹고 많이 움직이기 어려워요 ㅜㅜ

적당히 먹고 많이 움직이는 수밖에 없어요

다 골고루빼야지 뱃살만빠질까요..

특정 부위만 빼는 운동법은 없다 ㅠㅠ