항산화

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건강

...열을 가하면 감소한다고 해요 그리고 생마늘은 통째로 먹기보다 으깨면 효과가 더 올라간다고 하네요 또 익힌 마늘은 노화 억제·항암 효과가 있는 폴리페놀·플라보노이드 등 항산화 성분이 증가한다고 해요 하지만 평소 위 약하거나 수술 앞둔 사람은 생마늘 가급적 피하라고 하네요

[건강먹방] 구운 마늘vs생마늘…효능 더 좋은 쪽은? : 네이트 뉴스
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KJC37
24.07.15 08:52
건강

...아시나요? 건강 효과로 따지면 생이든 말린 것이든 모두 누릴 수 있는데 효능의 차이가 조금 있습니다 폴리페놀이나 플로보노이드 같은 항산화 성분은 생 허브에 더 많고, 당 흡수를 줄여 혈당 조절을 돕는 성분은 말린 허브에 더 많대요 약은 아니지만 각자의 상황에 맞게 좀 더

음식에 말린 ‘이것’ 넣으면 혈당 조절 효과 [주방 속 과학]
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포로리야
24.07.15 10:38
건강 음식 생활

고사리 효능이 항염이나 항산화라고 합니다. 나물은 다 몸에 좋은 듯... 고사리에 비빔밥 먹고 싶기도 하고, 삼겹살에 구워서 같이 먹으면 더 좋겠습니다...소주가 문제일뿐...고사리 나물이나 사볼까요

고사리 효능 고르는 법과 삶는 법
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mluYsAP11
24.07.13 15:30
건강

당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화에 큰 도움이 된다고 합니다!! 당근 속 카로티노이드라는 색소는 항산화 성분이 풍부한데 평소 우리 몸 속 카로티노이드 수치를 올리는 건 어려워요 근데 당근을 먹으면 이 수치가 유의미하게 증가한다고 하네요 단, 지나치게 많이 먹으면 피부가

‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다
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rkcYkzun44
24.07.03 10:59
쩝쩝박사

...맛을 살리는 가루들이 있다고 하네요 #시나몬-1/2 티스푼 정도 섞어마시면 풍부한 커피향과 혈당 조절, 체중 감량에 효과있음 #소금-감칠맛이 상승하고 커피의 쓴맛을 잡아준다 #코코아-맛을 풍성하게 해주고 항산화 기능이 있어 건강에 유익하지만 당분이 높아 주의가 필요하다

"커피 맛 확 살아나네" 커피 맛 살리는 '마법의 가루' 3
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떡잎마을방범대
24.06.27 13:26
리빙포인트

...쌓이지 않도록 돕는다 ◆포도 껍질-눈이 침침하거나 어두운 곳에서 잘 보이지 않는 증상 개선 ◆수박 껍질-피부 보습에 도움을 줌 ◆참외 껍질-체했을 때 끓여 먹으면 도움을 줌 ◆복숭아 껍질-변비 예방에 효과적 ◆키위 껍질-껍질에 항산화 물질이 3배나 많기에 갈아마시면 좋음

껍질은 다 버렸다고?…알고 보면 영양의 보고, '과일 껍질' 효능 : 네이트 뉴스
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장안문지기
24.06.27 08:56
건강

...건강하고 윤기나는 피부를 위한 음식 소개해드릴게요~ 체리> 체리는 프로 안토시아니딘 성분이 항산화 작용을 합니다 키위> 풍부한 비타민C가 항산화 작용을 하고 식이섬유도 풍부해요 아보카도> 염증을 억제하는 오메가3가 풍부합니다 브로콜리> 살균작용을 하는 유황, 비타민A로

'이 음식' 먹어야 여름철 피부 지켜… 영양학자가 뽑은 음식 4가지
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skek1020
24.06.11 10:30
오늘의 건강

건강 관리를 하고 싶다면 꼭 알아야 할 항산화 뜻과 항산화가 많이 들어간 음식, 영양제, 섭취방법

항산화 뜻과 항산화가 많이 들어간 음식, 영양제, 섭취 방법
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.03.17 19:33
건강 음식 생활

그린 프로폴리스 효능은 항염, 항암, 항균, 항산화이다. 프로폴리스를 검색하면 많은 제품이 나온다. 프로폴리스 중 가장 인기가 많고 효능과 효과가 좋은 것이 그린 프로폴리스이다

프로폴리스 효능 효과 6가지
health.infopick.co.kr
뿌루뿌루뿌루룽
24.04.06 11:35
건강톡톡

가볍게는 알러지 반응에서부터 크게는 암까지 정말 만병의 근원이 되는 스트레스ㅜㅜ 항산화 성분이 풍부한 채소, 과일을 많이 먹어주는 게 도움이 되구요 가공식품, 정제탄수화물도 당장은 그걸 먹어야 스트레스가 풀리는 것 같겠지만 체내 염증을 높여서 몸 속에선 그게 또 스트레스

스트레스 많은 사람, ‘이 음식’ 꼭 챙겨 드세요
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zzub
24.04.04 11:13
건강톡톡

카테킨이 풍부한 녹차! 카테킨은 체지방 분해 효과도 있고 항산화 작용도 해서 우리 몸에 이로운 성분인 건 맞지만 간 손상이 안 되려면 하루 300mg 이내로만 드셔야 합니다 이렇게 우리한테 보탬 되는 성분도 꼭 우리 몸 속 어딘가에선 무리인가 봐요.. 아쉽

건강에 좋다고 마신 ‘이 음료’… 간에 무리 갈 수도
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GXahnimH94
24.03.20 10:13
쩝쩝박사

...영양이 많은 의외의 음식도 있는데요 껍질을 활용하는 법까지 알려드립니다 -사과 껍질은 안토시아닌 풍부해 껍질째 먹으면 효능 뛰어나 -귤 껍질은 잼, 차로 활용할 수 있어 -양파 껍질은 육수용 채소로 활용 -단호박 껍질엔 알맹이에 없는 항산화제 페놀산 많아 말려서 차로 활용

[건강먹방] "양파, 단호박도?" 껍질에 영양 많은 의외의 음식 : 네이트 뉴스
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아라바
24.01.08 09:23
AvsB 선택고민

남녀노소 모두 좋아하는 달콤한 초콜릿! 다크초콜릿 ? 화이트 초콜릿? 어떤 걸 먹어야 하는지 헷갈리시나요?? 초콜릿의 항산화 효과는 다크 초콜릿이 더 높다고 해요 또 식사 30~1시간 전 먹으면 과식을 막아준다고 하네요 하지만 다크든 화이트든 과하게 먹으면 살이 찔 수

다크vs화이트…초콜릿, 뭐가 좋은지 아직도 헷갈려? : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
24.02.14 09:43
건강

장트러블로 고통 받는 분들, 유산균은 잘 챙기고 있으신가요? 유산균도 좋지만 평소에 먹는 음식을 조절해주면 좋은데요 커피는 줄이고 항산화 성분이 풍부해 장 건강에 도움을 주는 차를 드셔보시는 건 어떨까요? 1. 페퍼민트차 2. 생강차 3. 회향차 4. 캐모마일차 5. 감초차

"툭하면 장염?" 꾸룩꾸룩 속 달래려면...'이런 차' 마셔라 - 코메디닷컴
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GXahnimH94
24.01.31 10:37
건강톡톡

...식품들이 있다고 해요 -비타민 D 공급원 버섯 -영양소 풍부한 아보카도 -리코펜 함유된 방울토마토 -트립토판 함유된 다크 초콜릿 -항산화 물질 풍부한 견과류 -필수 영양소 풍부한 시금치 -비타민 C 풍부한 베리 -비타민 B6 공급원 바나나 -마그네슘 포함된 귀리 -엽산

"버섯 토마토도?" 먹으면 도파민 뿜뿜…행복해지는 식품들 : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.01.23 08:54
건강

...몸도 멘탈도 모두 건강해집시다~ 비타민 D 공급원 버섯 영양소 풍부한 아보카도 리코펜 함유된 방울토마토 트립토판 함유된 다크 초콜릿 항산화 물질 풍부한 견과류 필수 영양소 풍부한 시금치 비타민 C 풍부한 베리 비타민 B6 공급원 바나나 마그네슘 포함된 귀리 엽산 풍부한

"버섯 토마토도?" 먹으면 도파민 뿜뿜...행복해지는 식품들 - 코메디닷컴
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981esc
24.01.19 10:30
건강

...식품들이 있다고 합니다 ◆ 생강, 매운 성분 진저롤과 쇼가올의 살균 효능 ◆ 레몬, 쓴맛 내는 리모노이드의 해독 작용 ◆ 블루베리, 강력 항산화제 안토시아닌 풍부 ◆ 오렌지, 비타민 C 해독 작용 활성화 ◆ 페퍼민트, 항균제와 천연 식욕 억제 기능 ◆ 파슬리, 천연 이뇨제

이상하게 피곤하고 찌뿌둥…몸 속 독소 배출하는 식품 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.17 11:15
쩝쩝박사

슈퍼푸드라고도 불리는 양배추! 이 양배추의 놀라운 효능이 있다고 하는데요 -낮은 칼로리와 높은 영양소 -항산화 성분 -항염증 효과 -심혈관 건강 -간 건강 -원활한 소화 -체중 관리 -항암 효과 -뼈 건강 -미네랄 공급 그리고 양배추를 섭취시 올 수 있는 부작용은 소화

양배추의 10가지 효능과 부작용
1q2w3e4r337.tistory.com
이구아나뿔
24.01.12 09:38
건강

...비타민B1이 영양학적으로 균형이 맞음 - 두부&미역: 두부를 먹을 땐 요오드를 보충해줄 음식이 좋은데 미역이 딱! - 사과&포도: 같이 먹으면 혈전 방지와 심혈관 건강에 도움이 됨 - 토마토&아보카도: 루테인이 풍부한 아보카도와 항산화 물질이 풍부한 토마토로 면역력 증진

"삼겹살 후 냉면이요?"...이 조합 최악의 궁합이라니! - 코메디닷컴
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zzub
23.09.22 11:12
쩝쩝박사

가을에는 연근이 제철인데요 혈액 건강과 장에 특히 좋다고 해요 연근의 효능은 어떤 것이 있는지 더 자세히 알아볼게요 ◆ 몸의 산화를 억제하는 항산화제 역할 ◆ 혈액-혈관 건강에 뛰어난 효과 ◆ 장 건강과 변비에도 특효 ◆ 연근은 길고 굵은 것으로 골라야

혈액은 맑게, 장은 튼튼하게…가을 제철 연근의 놀라운 효능 : 네이트 뉴스
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장안문지기
23.10.19 08:34
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