코르티솔

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‘코르티솔 얼굴’ 해소를 위한 5가지 스트레스 관리 원칙

‘코르티솔 얼굴’ 해소를 위한 5가지 스트레스 관리 원칙

www.healthlifeherald.com

소통대기자

25.05.17 11:17

건강

아침에 눈 뜨자마자 커피를 마신다면 한 두 시간 정도 늦추는 게 좋다고 하네요 잠에서 깬 직후는 코르티솔 호르몬이 최고조에 달할 때여서 커피를 마신 것 같지 않아 더 많이 마시게 된다고 해요 오전 8~9시, 정오부터 오후 1시, 오후 5시 반부터 6시 반 이 시간대를 피하는

눈 뜨자마자 커피?…한 두 시간 늦추는 게 좋은 까닭 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.12.20 10:59

건강톡톡

자기 전 핸드폰 사용이 불면으로 이어지는 이유는 블루라이트보다 전달되는 정보를 받아들이기 때문이라고 해요 코르티솔이라는 것이 분비되며 체내 포도당 수치를 높이고 잠에 빠지기 어려운 몸 상태가 된다고 하네요 참 어려운 건 알지만 자기 전 휴대폰은 내려놓는 습관을.. 들여봐요

자기 전에 휴대폰 사용, 눈과 정신 건강을 해친다. 숙면을 취하기 위해 주의해야 할 점들

newdawn1994.tistory.com

msHYmpy98

23.04.17 10:15

건강

...아닌데 이상하게 계속 음식이 생각나는 이유는? 그건 바로 스트레스와 호르몬 때문! 스트레스를 받으면 우리 뇌는 식욕을 자극하는 호르몬인 코르티솔을 방출함 그리고 이렇게 만들어진 식탐, 가짜 배고픔은 짜고, 달고, 맵고 자극적인 음식들을 찾게 만듦 그럴 땐 일단 자신의 식욕

배도 안고픈데 "입이 간다 입이 가"…호르몬 탓이라고? - 코메디닷컴

981esc

23.10.05 11:48

사건사고

인간한테 특정 기억이 사라지게 되는 메커니즘이 신기함 결국 인간은 호르몬의 노예구나ㅋㅋㅋㅋ 극도의 스트레스를 받으면 해마에서 코르티솔이 분비되고 그게 기억 형성을 방해하고 이럴 때 뇌를 안전하고 편안한 상태라고 인식하게 만드는 게 최면이네 예전엔 최면이 유사 과학 같다는

피 흘리며 도로로 뛰어든 여성…'사라진 기억' 되살린 최면수사 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

23.05.15 11:41

건강톡톡

...-다음증(polydipsia): 전신 조직에 수분이 부족한 상태 -구강건조증 -당뇨병 -낭포성섬유증: 고혈당 같은 증상을 유발할 수 있으니 주의 -빈혈 -쿠싱증후군: 체내에 코르티솔 호르몬이 지나치게 많을 때 -쇼그렌증후군: 자가면역질환 중 하나인데 구강건조증을 유발함 -신부전

왜 자꾸 목이 마르지…어떤 병? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

넉넉한수플레

23.04.19 08:48

건강

...먹으면 됨 2. 식이섬유 섭취: 과일 채소 챙기기 3. 단백질 섭취: 근육이 충분히 있어야 기초대사량도 올라감, 포만감이 오래 가는 것도 탄수<<<<단백질 4. 스트레스 관리: 코르티솔 호르몬은 과당 섭취를 늘리게 함 5. 규칙적인 운동: 중요한 건 꾸준하고 규칙적이어야

내장지방 빼는법 5가지

pokemon

23.01.16 10:46

운동남녀

...장점 1) 풍경이 바뀌면서, 재미있고 오래 할 수 있다 2) 사람들과 함께 할 수 있다 - 달리기 장점 - 1. 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소한다 2. 불안을 담당하는 뇌가 좀 더 차분해져 집중력을 향상할 수 있다 3. 심폐지구력 향상, 근육에 더 많은 산소와

현대인들에게 가장 추천하는 운동

샘물이

22.09.30 17:27

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